dona

Zaplanowana na nadchodzącą sobotę walka w wadze junior ciężkiej o wakujący pas IBF pomiędzy Stevem Cunninghamem i Guillermo Jonesem nie odbędzie się. Oficjalnym powodem odwołania pojedynku są kłopoty zdrowotne Jonesa, natomiast powodów mniej oficjalnych można się tylko domyślać. Nie jest tajemnicą, że organizujący galę, na której odbyć się miała [...]

kurczaki na wodzie, to nam z Dona babkę zrobił , żeby toszkę się 'rozejżał' i poczytał to by wiedział, że Don to spoko koleżka, a nie kobieta (co nie znaczy że kobieta też nie może być spoko) Dzieki

[...] do sa głupkami i nie stosowali by taśm azeby wiekszy ciężar wstac, nie tylko iz ten sprzet im przeszkadza. Moze Ty masz kompleksy na tle wyciskania lub twoi koledzy cieżarowcy bo nie moga sie zblizyc dona kro do takich wyników. Połóż koszulke do wyciskania na ławkę i poproś ją żeby wycisneła 20kg tyle ile ma pomoc "wyciskiwaczowi".

Fajne foto, sog....... "CZŁONEK GANGU OSOBISTYCH OCHRONIARZY ŚWIĘTEGO MIKOŁAJA" (...)Luca Brassi wykazywał także bezlitosne okrucieństwo, którego brak był jedynym minusem Dona Corleone jako zwycięzcy (...) BRASSI

[...] na to wpływu, jesli by było inaczej kazdy zawodowy kulturysta nie różniłby się niczym, mięśnie to nie plastelina, masz inne zdanie? to pisz powiadomke, nie wiem do tomota, dona, WODYNA etc, każdy powie to samo ,to sa fakty nie mity, nie z dupy wzięte info.Którego do tej pory jakaś część forumowiczów nie rozumie, chociaż to jest jasne jak [...]

http://boxingnews.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=23177:tyson-pobiem-dona-kinga-tak-e-pad-na-ziemi&catid=1:latest-news

Fikos przede wszystkim proponuje odpoczać jeden tydzień od treningów lub 2 tyg. zrobić lekki trening regeneracyjny. Jeśli chodzi o trening masowy to proponuje takie rozstawienie: -poniedzialek:klatka+triceps -wtorek:plecy, biceps -sroda:wolne -czwartek:wolne -piatek:Barki, przedramiona -sobota:nogi, łydki -niedziela:wolne Nie zapominaj o [...]

mozliwosci jest mnostwo: - od prostej typu 3 x w tyg te same cwiczenia, te same zakresy powtorzen, start z zanizonych ciezarow, powolna progresja do wyczerpania, - start z jakiegos pulapu powtorzen z zanizonym ciezarem - np 15, wyczerpanie progresji, przejscie na nizszy zakres powotrzen - np. 10, wyczerpanie progresji, przejscie na kolejny - np. [...]

to preparat złożony nandrolonu. jest roztworem olejowym i podany doustnie nie działa. w tej postaci po wstrzyknięciu wykazuje przedłuzone działanie do 3-4 tygodni. działanie anaboliczne i androgenne. ulega zmetabolizowaniu w wątrobie. leczniczo jest stosowany w stanach przed i pooperacyjnych, ciężkich stanach urazowych, odleżynach i złamaniach, [...]

jak napiszesz do Dona pw to zrobisz najmadrzej

Lewis z Kingiem ? cos chyba przeoczylem , po rozstaniu sie z Maloney chyba jest teraz z McMillanem ? Jak ktos ma jakies szczegoly to prosze dac znac. 2 facetow u jednego promotora , moze byc nieciekawe ( szczegolnie u Dona Kinga). Widzialem Tysona wczoraj na Showtime , oczywiscie podjol rekawice rzucona przez Lenoxa i jest gotowy , zniszczyc , [...]

[...] miejscu i w odpowiedniej pozycji do ataku i obrony. Dlatego są tak ważne. Ja zacząłem rozumieć o co chodzi z pracą nóg po obejrzeniu filmików Dona Familtona i Kennego Weldona. Chodzi o to, żeby poznać różne rodzaje kroczków i jak podczas tych kroczków ma się zachowywać ciało. Jak uderzamy lub odchodzimy. W szkołach które znam trochę [...]

dragon > sciagnij sobie walke Don Frye vs Yoshihiro Takayama to zmienisz zdanie odnosnie Dona...

hmm pedalski wąs? może i masz troche racji.. rzadko komuś kibicuję ale w walce z JLB akurat cieszyłbym się z wygranej Dona , za bez wątpienia pedalski solar i tlenioną grzywe żabojada A w ogóle to Frye jest spoko gościem

odpowiedz na pytania Dona bo to jest istotne jesli chcesz od Niego fachowej pomocy....

pakerek99: możesz spokojnie wybrać jakiś trening z postu Dona, ewentualnie zamienić w nim kilka ćwiczeń na które lubisz i będzie git Pozdro

marny z niego spiewak. W tym wdzianku podobny do Dona Johnsona GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" Znasz regulamin forum ? http://www.sfd.pl/1/regulamin_forum.asp "W regulaminie SFD - jest ze kto obraza i wywoluje zadymy albo jedzie na [...]

Z calym szacunkiem, ale nie skacz do Dona... To porzadny gosc. Napisales dziwny post to ludzie tak zareagowali. Prawda jest taka, ze wystarczy szukac na forum i odpowiedzi przyjda same. Czytaj, czytaj, czytaj... Albo przejdz na forum Dla zupelnie zielonych.

Wkeljam ci to co warto poczytać żeby samemu ułożyć, ewentualnie niżej masz plany ułożone przez Michaila, Krzycha, Dona i innych. Poczytaj je i na ich podstawie coś sklej to na pewno ktoś ci oceni to. układamy własny trening: - ukladanie wlasnego planu by Don Garcia - ukladanie wlasnego planu treningowego by Michail - trening dla poczatkujacych [...]

Ocena treningu to jest troszke obszerniejsze zagadnienie. Ja bym wolał żeby każdy zakładał nowy post. Jest już post Dona greka...