domu

yyyyyyyyy zapomnialem zupelni9e na smierc, mam w domu jeszcze olimpu glutarol 1000 to jest peptyd i l -glutamina mam tego 80 tab. jak to polaczyc jeszcze z tamtym ?? To mono odpada narazie nie wyrywam sie,

http://www.sfd.pl/temat272151/ Domator - więcej niż myślisz! To propozycja Gosteczka wraz z modyfikowanym treningiem na masę w domu i ogólnie poprawy sylwetki! Może Ci się przydać - sam obecnie na nim ćwiczę i powoli czuję poprawę w napięciu mięśni itp :) Przy okazji nauczysz się paru ważnych ćwiczeń! Za 6 tygodni przedstawię zdjęcia z przed i po [...]

[...] rozciagaj kazda partie miesni, najlepsza jest joga i jej pozycje. oraz: Gruby sznur czy kawalek liny, ktora jest wykorzystywana do wchodzenia, mozna przewiesic sobie w domu przez drazek. Wtedy zwisaja nam dwa rowne konce i mozna sie dobrze podciagac. Gruba lina lepiej wyrabia dlonie, mocniej trzeba trzymac. Zmieniony przez - Jodan w dniu [...]

[...] 1. Z klaty usunąłem rozpiętki bo robiłem je wcześniej, a przenoszenie to od niedawna. 2. Triceps zostawiam, bo na niego nie narzekam i 7 to akurat. 3. Wiosłowania robie dwa, bo w domu to za bardzo nie ma nic na plecy innego. 4. A bic 4 ćwiczenia, bo tam jest na przedramie i dlatego 5. Barki OK - TEN TRENING ZARĄBIŚCIE IDZIE MI NA BARKI 6. Nogi OK

WItam wszytskich!!! Nie bylo mnie bo robote zalapalem i cztery dni nie bylo mnie w domu!! Ale juz jestem(choc ne wiedomo jak dlugo jeszcze)!!!

cholewcia,z tym brzuchem to przesadziłem,będę robić w domu,bo się zamęczę na silce z taką liczbą serii.:/

[...] 30 minut aero (bo skakanki kosmicznie nieznosze) przysiad ze sztanga trzymana z przodu mnie wykończył, jak dla mnie jest duzo trudniejszy i duzo bardziej wyczerpujacy niz przysiad ze sztanga na barach nie zdawałam tez sobie sprawy, że przy pompkach na poręczach az tak pracuje klatka aktualnie: siedzę w domu i zdycham (znaczy sie: FAJNE TO!)

[...] rozmowy z kolegą stamtąd nt. ich operacji przeciwko bojownikom palestyńskim. Yogev: Nasze rozpoznanie wykryło jednego z przywódców pewnego ugrupowania. Cały czas siedział w domu, nigdzie się z niego nie ruszał, stamtąd dowodził i podejmował wszystkie decyzje. Mieszkał w bloku zamieszkanym w większości przez cywilów. Ale odkryliśmy, że na dachu [...]

stefanx kurde tragedia... dopiero co wstałem a o 13 mam byc na treningu 4 km od domu kawa ... tuna + 80-90g gainera na wodzie za 30 min 2 caps dymki + 15 g nitro i spadam dzis w planie barki + trc (ptrzyfdało by sie cos zrobic tez na nogi) bo wczoraj odpadł trening na koszt wycieczki

Co to sa przysiady rownolegle? Takie wykroki w bok? Na dwuglowy w domu mozesz robic uginanie nogi w staniu z obciazeniem na kostce. O reszcie nic nie pisze, bo nie do mnie pytanie

wczoraj relaks .. po poludnia nad woda a pozniej mulenie w domu i przed blokiem ; )

Łóżka w domu niemasz:D? pokombinuj, wystarczy załatwić jakoś deske oprzeć ją o łóżko isie na niej położyć tak abyś miał nogi na łóżku a głowe w dole(na podłodze) i wtedy wyciskasz hantelkami lub sztangą. TO nie ławka ale zawsze coś, sam tak robiłem jeszcze pół roku temu.

[...] ale znał na pameć wymiary klawiatury...wychodził co chwila i wchodził, aż stwierdził, że szafa jest*****owa i ją trza roz******lić,a on nową zrobi...pozbyłem się go jakoś z domu ...ale to nie koniec przygody z Romanem...tak! jeszcze jeden kurs samochodem? A po co Roman ma samochód ??? Nie, nie po to by jeździć, ale by go roz******lić...rozpędzał [...]

kiedys jak cwiczyłem pompki w domu to za kazdym razem puszczałem sobie Laura Branigan - Self Control a do biegania to takie szybsze i/lub taneczne moim zdaniem, sprawdzają sie co ciekawe lata 80'i 90' :) Loft - Mallorca normalnie hit wieku Wig Wam - In My Dreams Marco Frisina - Jesus Christ you are my life Łzy - Zabij sie <zonk> Nelly [...]

no tak.... wreszcie juz w domu 2 tygodnie w kołobrzego to za wiele sunrise dobra impreza ale za duzo chołoty było w sobote MDT przegieło pałe z iloscią sprzedanych biletów.... ps. czy ktos z was jadł "słoneczka"? korwa nie wiem co to były za pixy ale po dwóch myslałem ze to juz koniec i mialem 3 dni wyciete z wakacji.... co za syf

jak jedzie samochodem to wlasnie jest no easy way out heh ja kiedys zgralem to z filmu i przy tym cwiczylem w domu, tylko pozniej on tam tez w filmie cos cwiczyl i troche "stekal". troche glupio to wygladalo bo muza byla glosno wlaczona, wiec niektorzy sobie mogli pomyslec, ze ja tak stekam wogole do cwiczenia jest dobra muza, w ktorej [...]

postaram sie jutro dowiedziec, na gg sie zgadamy ja poki co dopiero wrocilem do domu, duzo atrakcji dzis mialem ale co ja tu bede opowiadal hehe

wysylajcie dane szybko , poki jestem w domu - graty ojdan - gratulacje Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2006-07-29 04:41:24

Pomysl z polaczeniem tego nie jest zly poniewaz bede dwie inne osoby ktore wezma go samego. Jakie masz suple w domu smoku ??

[...] chyba powinno się kłaść tylko na nogach? Jak zaobserwowałem z "atlas ćwiczeń online". W sumie mogę sprawdzić ,czy mnie bolą plecy jak wykonuje te ćwiczenie. Ale w domu to tak kulawo ,pozatym już mi schodzą zakwasy powoli. No ,ale myślę ,że już nie będe dawał dużego obciążenia. Dam 20kg, zrobię ze 20-30, potem ktoś mi zdejmie i dalej [...]