domu

W domu trenuje z ciężarami sztanga itp. żeby siły nabrać. A co ma trener do szybkości to ja nie wiem. Ja nie kozacze czyżbym mówił że jestem najlepszy. A nie chodze do żadnej sekcji bo nie jest mi to potrzebne i nie lubie jak ktoś wytyka mi błędy w tym przypadku trener sam widze co źle robie i sam to poprawiam. janko

Stary jak jeszcze nigdy an ulicy nei walczyłęś to chyba z domu nei wychodzisz albo mieszkasz na pustyni "wielka siła to wielka odpowiedzialność"

[...] Ty nie musisz ich posiadac. Nie dawaj nigdy knarowi papierow do reki. Nie musisz wysiadac z kanarem tam gdzie on chce nawet jak nie masz biletu mozesz sobie jechac dalej do domu jak mu sie chce to niech jedzie z toba. Bedzie cie straszyl ale olej to. Tu masz linka ... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=49199 poczytaj sobie w dziale prawnym. [...]

[...] z majonezem - wyjadacie mięso, bulki do kosza. Do tego mała sałatka, trochę brokuł, kalafiora. Kilka frytek (kilka) kawa ew. herbata, cola light. Albo przygotowany w domu kurczak, do tego 100g masełka czosnkowego - dodajecie do kuraka. Przekąska: 250 ml śmietanki 36% (smakuje jak porcja lodów) Kolacja: puszka sardynek i tuńczyka w [...]

[...] do 3h po zazyciu, potem power lekko spada. Jesc mi sie srednio chce ale teraz jakos moge jest, co prawda extra glodny nie jestem, ale jem normalnie. od jutro wchodze na 2 kaspy bo po powrocie do domu przestaje dzialac a nie bede zazucal po 21, tylko o 16 w pracy. zobaczymy jak pojdzie !!! http://www.audioklan.com.pl - sprzęt audio i video.

A z kolei po treningu trzeba się telepać do domu... Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

Przeciez w moim planie uwzgledniona jest klatka, barki, a o brzuchu zapomnialem wspomniec ze bede robil 3 x w tygondiu ale juz w domu a nie na silce, chociaz na basenie tez dobrze pracuje z tego co zauwazylem. To pomorzesz mi w doborze jeszcze jakichs cwiczen? Przypominam moj plan na 2 x w tygodniu: 1 plecy,barki,biceps + zwisy na drazku 2 [...]

bo goraco i nie bylo gdzie- w domu miekszam na poddaszu i jest sauna- gdzie indziej nie ma mozliwosci, a na inna silke niz szkolna latem szkoda kasy...jak juz bede zawodnikiem to wynajme extra klub na caly rok No pain-no gain

A u kolegów, w domu?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Chodzi o to ze np. jak na jakiejs imprezce sie napijesz (mniej lub wiecej) to jak przyjdziesz do domu to walnij sobie np. multiwitamine + wit. C, popij sokiem pomidorowym i do spania. Albo mozesz kromke z miodem tez wsunac. Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

[...] powinienes robic tak jak ja ci powiedzialem a jak duzo podnosic to rob tylko samymi duzymi ciezarami. Ja tesh bylem troche przy kosci jak zaczynalem cwiczyc i zaczynalem w domu mialem malo obciazenia wiec robilem duzo powtorzen jak sobie rzezbe zrobilem to zrobilismy z kumplami silownie i zaczolem duze ciezary podnosic. Rob jak chcesz. Mafia [...]

Obel... ten moj czerwony everlast polecil mi typ co prowadzi rzemieslnika mowil ze w domu ma taki sam a cwiczy kick boxing i ze jest naprawde bardzo wytrzymaly do uderzen z rak i opniec, najmocniejszy jaki byl w sklepi i niejest on skurzany! jest to jeszcze mocniejszy od skory sztuczny material "Trzeba się urodzić albo królem, albo [...]

ok cwicze w domu od jakiegos roku. Ogolnie prosilbym sie nie smiac. Milaem przerwy ale niezalezne ode mmnie zebym nie wyszedl na jakiegos leniucha ;) Od najblizszego piatkuy zapisuje sie na silownie(3.01.2003 !) Jak oceniacie dotychczasowe postetpy i nad czym powinienem jeszcze popracowac. Prosze o fachowa ocene .Z gory dzieki. P.S. MAm 16 latek [...]

[...] jest trenować jakąś sztukę walki,ale jeśli nie chcesz to nie musisz.W chacie raczej nie nauczysz się nowych technik,ale poprawisz siłę i szybkość ciosu,kondychęitd. W domu ćwicz sobie kopnięcia i ciosy na dużym worku,na gruszce wyrobisz sobie szybkość.Walka z cieniem jest bardzo dobra.Rób pompki na pięściach(wzmocnisz sobie kostki),trenuj [...]

No tak o co wogóle [powiecie o tej szkole na Karmelickiej???Ktos z was tam trenuje???Bo to byłby zdecydowanie najwygodniejsze bo trening miałbym prawie obok domu.... "lepiej z mądrym zgubić niż z głupim znależć"

[...] komu moge dać tu soga to dam. artlite tobie napewno. To z tymi ciemnościami na oczach też miałem pare razy. Co do nawadniania, wypijam 1,5l nie raz 2,5l podczas treningu, w domu sporo herbaty i wody. Postaram się z tym spaniem poradzić, ale jak w niedziele pójde wyspany i zacznie mnie boleć to ide do lekarza -----====(D-B-Z-team)====----- [...]

[...] Ci pomoc musisz poczekac na Expertow Michaila, Mawashiego i Brutusa tylko takie pytanko: nie masz mozliwosci zapisania sie na silownie?? oczywiscie sa zapalency cwiczacy w domu ale na silowni: 1. atmosfera sprzyja treningom i zwiekszaniu wysiku 2. sa profesjonalne maszyny ktorymi mozesz poruszyc akurat to co chcesz poruszyc. NIE ZADZIERAC ZE [...]

z przyczyn osobistych, no dobra mam rano i czasem w ciągu dnia taki wysoki poziom testosteronu że nie potrafię myśleć o niczym innym jak o kochaniu się z moją dziewczyną, wszystko jest ok tylko że czasem są takie sytuacje że nie można tego zrobić, a ja muszę pracować - pracuje w domu - głupia sprawa co ?

Borsuk pozostałe podam jutro bo mam w domu a teraz jestem w firmie spec. suplement

Przedramię najlepiej byłoby robić po bicepsie, jeżeli trenujesz w domu znajdź sobię kijek i kawałem linki który przymocujesz do tego kijka, na drugi koniec linki przymocujesz cięzarek i będziesz nawijał linkę na drążek, to dość intensywne ćwiczenie, ale chyba jedno z lepszych, wykonuj je po trzech seriach uginania nadgarstka podczwytem ze sztangą [...]