domu

[...] pod kontrolą lekarza, bo w końcu to lek, a nie ziółka. Wstałem dzisiaj o 14 stej he, także dzień beznadziejny. Dzień 30 to już miesiąc :-) Trening Jakieś tam brzuszki w domu, ale pff słabizna, Czyli brak treningu. Konsumpcja 1. Bułki wieloziarniste 100 g + ser biały 100 g + dżem 10 g 2. Kurczak pierś 200g + ziemniaki 400 g + kapusta 100 g [...]

Trening- Barki+Biceps+Triceps zrobione w domu ale weszło megaa: -wyciskanie żołnierskie 5x12 -podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 4x12 -wyciskanie hantli 3x18 -unoszenie ramion w bok ze sztangielkami 20-18-20-18 Super serie: -Młotki/Wyciskanie wąsko 4x12 kazdego cwiczenia - uginanie ramion ze sztangą podchwytem/ dipy z obciążeniem 4x12 każdego [...]

[...] zaproszenie, był sekundantem Pokrajaca(zawodnik z jego ówczesnej stajni). Mirek miał żal o to że po gali został olany,na własną rękę musiał dotrzeć na lotnisko i wrócić do domu. Sama gala była dla niego też nieprofesjonalna, było tam jakies zamieszanie z ochroniarzami, ale co konretnie to już nie pamiętam(w końcu to 10 lat temu było) W każdym [...]

[...] i wracanie do siebie po niej. Dzisiaj również ze względu na sporą ilosć obowiązków (m.in zdany egzamin na prawo jazdy :) !!!) nie poszedłem na siłownię, ale zrobiłem sobie w domu po 5 serii podciągania, pompek i wznosów kolan jako zamiennik. Konkurs zbliża się do końca, więc daje fotę w pozycji najszerszy tyłem :)Pozdrawiam. [...]

[...] jadła soczewicę, mam nadzieję, że mi zasmakuje, bo z kaszą jaglaną mam ogromny problem. Czy sok pomidorowy z kartonu powinnam sobie odpuścić? Z ćwiczeniami gorzej :( po pracy padam jak zabita, a tu jeszcze dwójka dzieci gania po domu. Wiem to tylko wymówka, dziś się zmobilizuję. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e1a0f97f9f1845508a944854f8b94a62.png

Preria, a to daj z siebie wszystko! :-) ja poki co w domu siedze i odpoczywam....

A może dział trening w domu? ...

ano pewnie nie :P Chyba że dziecięciem będąc w domu...Musz e spróbować, coś nowego w menu powinno zadziałać ożywczo :-D

[...] (rowerek ma swoje wady...) mam problem z wyciśnięciem tętna ponad 170. Właściwie tylko ostatnią minutę czy dwie daje radę "dojechać' do 170 +... Szykuję zakup orbitreka do domu bo raz spróbowałem zrobić interwały pajacykami (nie powiem, efekt dobry) to trójgłowy i piersiowy bolały mnie przez 3 dni... Miska nadal nierówna, ale trzymam się w [...]

No więc we wtorek i czwartek mam dostęp do siłowni. Myślałem nad takim połączeniem: Wtorek: Klatka, Tricepsy, Przedramiona Czwartek: Bicepsy, Barki, Kaptury Oraz w domu: Sobota: Brzuch, Plecy Niedziela lub poniedziałek: Nogi. Czy może powinienem coś zmienić? Zmieniony przez - tomson97 w dniu 2015-01-28 13:58:05

kurcze ale korki, nie wiem jak do domu dojade

[...] L-Carnitine Green Tea, ZMA leki: euthyrox Dzisiaj miało być treningowo, ale wracałam z innego miasta tramwajem aglomeracyjnym z popsutym ogrzewaniem, więc jak wróciłam do domu to mną trzęsło i czułam się generalnie fatalnie, także zamiast treningu był kocyk i herbatka. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3882fe7aa2d940d1a9fe842495adafb7.png [...]

no siedzisz w domu i narzekasz, a tak byś coś robił przynajmniej, brakuje, ale moich własnych zarobionych, a nie socjalu %-)

[...] jakąś godzinę temu :-D Myślę, że progres jest zauważalny jeśli chodzi o masę albo chociaż ramiona i że żebra się schowały o sile nie wspominając /-)_ ~Wchodzę dziś do domu, a tu tata na bieganie się szykuje (biega od tygodnia) i jeszcze ryż z kurakiem i warzywami zrobił 8-) Zjadłem całą patelnię tego odliczając jego jedną porcje, którą [...]

bo ja to se planuje w dzien i popoludniu w domu ide do kuchni z kartka i wszystko przygotowuje,mocze,gotuje,zalewam,kroje,mieszam itd. no i zajmuje to ok godziny, czasem mniej jak mam cos na 2 dni tak jak teraz mialam juz na 2 dni tego pieczonego kota

[...] godzinę, więc mną się pewnie lepiej nie sugerować. Ja gotuję mimochodem ;-) Mną też nie, bo ja mam odwrotnie- czasem mam wrażenie,że za duzo w tej kuchni siedzę. Ale ja kocham jeśc,, a nikt mi nie ugotuje. Teraz zima to i kolację wolę na ciepło. A jak jeszcze facet zjeżdża na kilka dni do domu, to bywa ,że dla każdego co innego gotuję lub piekę.

[...] przy garach 30-40 minut przed obiadem, a tak to ew. jeszcze ze 20 jeśli mnie najdzie na coś szczególnego na drugie śniadanie (zazwyczaj nachodzi :D). Ale ja pracuję w domu i do tego dość specyficznie, generalnie mogę śmiało gospodarować czas na pichcenie i lubię to. Często też przy gotowaniu robię coś innego, np. ćwiczę. Przygotowuję sobie [...]

[...] mięsa niedawno, to też mi powtarza,że to mi NA PEWNO szkodzi i co rusz podsyła linki jaka to trucizna jest !%-) Jak tylko mam zaostrzenie objawów IBS to jasne jest, że to od mięsa i TAKICH ilości jedzenia ... Taaaa.... Z niego taki wegetarianin jak ze mnie fitnesska :-P W domu mięsa nie je, ale na kebaba to pójdzie a i u mamy zje schabowe ;-)

se jakis konwerter w domu zainstaluje

Walczę walczę. Ale to pewnie mam takie parcie na słodkie przez @, która się kończy! :-D Zrobiłam sobie kawę z mlekiem i mi lepiej %-) A kaszką jestem, bo to jest cytat najlepszej postaci z bajki ever. :-P Z bajki z tego czasu. Postać jest w moim awatarze. Ser z "Domu dla zmyslonych przyjaciół Pani Foster" :-D