domu

e moze mi ktos napisac jakis tygodniowy plan co jesc aby troche przybyc na masie ???? i trening ze zwyklymi hantlami tak w domu zeby se troche pocwiczyc nie ze sztanga

Chodziłem na siłownie. To było przed wkacjami a teraz po wakcjach torche brzucha złapałem. A fakt jest taki ze gdzie inndziej jest ok tylko tez brzuch jest deneruwjacy. Moze jakies brzuchy albo cos w tym stylu. Doradzcie cos jakis trenig moze ogolnorozwojowy, tylko raczej na silke teraz czasu nie znajde wiec cos co mozna w domu robic. pozdro

[...] na triceps i barki???? 2.Dostęp do siłki mam w pon i pt czyli akurat byłby to dzień 1- i dobrze bo tam jest ławeczka, wyciskanie, ale reszta dni (wtorek sobota) ćwiczyłbym w domu mając do dyspozycji sztangielkę 10kg orazdrążek... tak więc czy mogę zastąpić niektóre ćwiczenia z DNIA 2 tak: -GRZBIET zamiast wiosłowania sztangą to sztangielkami, [...]

a ja ide na dicho mimo ze mi sie nie chce w koncu ****a ostatnia impreza w te wakacje posiedze troche i spadam do domu bo przez ostatnie dni ni*****a sie nie wyspalem :-/ niwix sie wie co i jak

fajna strona , numer jeden po raz kolejny ja zmienilem plany zostaje w domu

Jak się spocę to w domu zawsze można się przebrać. A w drugą stronę nawet nie będę próbować, bo potem każdemu z osobna trzeba będzie opowiadać dlaczego jestem taka zdyszana No i jak wracam to w plecaku nie ma już jedzenia więc jest lżejszy.

[...] - A wiesz czemu ? +Bo ma piersi bez mleka, ptaszka bez skrzydełek, jajka bez skorupek, no i worek bez pieniędzy.80% kobiet juz nie wychodzi za mąż, bo zrozumiało, że dla 60 gram kiełbasy nie opłaca się brać całego wieprza do domu To dowcip od kumpeli A Wy macie czasami ochote dostać coś od Nas na spotkaniu i nie pytam o danie Wam ***y

moj dil niema juz polaka niesyety a naposim mam w domu i jest dobry bo kumpel go jadl ostatnio i pwoiem ze dorbze dziala rosnie w oczach mozesz mi to rozpisac wsyztko co kiedy i jak byl bym wdizeczny i ssog poleci

Rozumiesz kurva, ze prawdopodobienstwo dostania w morde za nic, bez prowokacji jest minimalne ? Ci, ktorzy chca sie nap*****lac beda to robic, Ci ktorzy przyszli na mecz obejrza go i pojda do domu !

[...] która zawsze towarzyszy każdemu zawodnikowi grającemu w białym trykocie na Santiago Bernabeu. Każdy z nich sądzi, że głównym problemem Robinho jest aklimatyzacja do nowego domu, drużyny i stylu gry, jednego z najlepszych na świecie, z którego osiągnie wiele korzyści. W obliczu fali krytyki, zwolennicy talentu Robinho, głównie młodzi [...]

[...] powinien Ci dokładnie zaprezentować już na początku treningów, gdzie uderzać low kickiem (chyba, że nie trenujesz - w takim wypadku sam kopać low-kicków się nie nauczysz - w domu to można się w czoło pokopać najwyżej). Przez internet tego się nie wytłumaczy, trzeba pokazać. Jest po zewnętrznej stronie uda miejsce, w którym praktycznie nie ma [...]

Dziś znów walczyłem w domu z tym samym kolegą. Lepiej mi wychodzi Tomoe Nage. Kolega jak samolot nade mną frunął ale nie dorzuciłem go, bo by na wersalkę wleciał Uchi Matę bardzo trudno mi zrobić, bo nadziewam się za każdym razem na Kos Soto gari :( Może jakoś źle robię Uchi Matę? Pomóżcie !

a nikt nie pomyslal ze dzisiaj niedziela i co niektorzy wrocili do domu o 6 nad ranem?

Ja zrobie jeszcze inaczej!Zrobie shejka potreningowego skaladajacego sie z: 2 SCROOPS -EXTREME PRO MASS SNI 2,5 SCOOPS -CARBO ENERGY OLIMP 1 SCOOPS -EXTREME PRO GYM WHEL SNI wyjdzie b-47 tl-2.7 wegle-99 bo do domu daleko!

przecież teraz to nawet nie trzeba do dealera chodzić-przyniosą Ci wszystko do domu pod same drzwi

czesc..najpierw dziennie po 2 szczały tescia a potem po 15 tabletek metki dziennie..na odblok płukanie żołądka i kropłówka...potem do domu albo kostnica hehe..:P :)...to jak masz 300kg i 345cm hehe ..profil

sog poszedł. mam już w domu termal. to rezygnować z clena? a moge zrobić tak ze 2tygodnie clen, 2tygodnie termal pro i znowu clen 2 tygodnie. tak na zmiane?

[...] co nie mam możliwości chodzić na siłownię tak więc mam pytanko. Czy lepiej będzie jak będę robić w tygodniu 2x aeroby, 2x interwały i 2x ćwiczenia siłowe? Odrazu nasuwa mi się pytanie-jak w domu wykonywać ćwiczenia siłowe aby nie były tylko zwykłą gimnastyką i czy mogę je wykonywać również wcześnie rano tak jak aeroby? Z góry bardzo dziekuję!!!

another picture,ja bede w domu oprzy kompie koło 14.pozdrawiam i plizz help!!

ja mam podobnie, jjem o 15 pierś z ryżem, o 16 kefir i jogurt potem oo 17 trening do 19, odrazu po gainer i w domu po 20 ser biały kostka i chleb razowy x 2 kromki i na noc odzywka bialkowa pozdro