Jasne, w prawdzie na zywo poznalismy sie dopiero w 2014, po 7latach gadania na kompie i przez telefon, ale lepiej pozno niz wcale:-) Za niedlugo znow jade w odwiedziny to sie yebnie dobry trening:-D Na poczatku dziennika wstawialem zdj i filmik z treningu u niego w domu, sprawdz;-)
[...] gdzie miały dostać. Z kolei high row w ss z przenoszeniem na wyciągu progres, większy ciężar i więcej powt. Rzymska na koniec. I mała odmiana- szybko w auto, 5min jestem w domu i cardio na zewnątrz- 35min szybkiego chodu przeplatane truchtem:-) Jeszcze narzeczona dołączyła- tak to mogę i godzinę:-) W prawdzie słońce waliło mocno, ale [...]
[...] Dobitka 2ek w leżeniu. Chuyowo się nawet szło do smitha żeby łydki zrobić, a tu 150kg... No, ale szybki rzut oka na moje patyczki rozwiał wątpliwości%-) Cardio 35min i do domu. Mega trening. Parę zdjęć, światło jest jakie jest, w zasadzie tylko dzienne od przodu, więc płasko: [...]
[...] odbierałem dowód rejestracyjny i ogólnie pierwszą część dnia wolałem spędzić z narzeczoną, więc trening zaplanowałem na wieczór. Co więcej, postanowiłem poćwiczyć w domu: Kontrolnie przed rozpoczęciem%-) https://zapodaj.net/images/3079d6a21cc6f.jpg [...]
[...] Parkowa, odwiedzilismy muzeum zabawek- warto :-) O i pijalnie wod Jan, Jozef i Zuber- rowniez polecam, czuc, ze pije sie cos wyjatkowego:-) Micha trzymana, 2 pojemniki z domu a zaraz kurczak, kielbaska i warzywa z grilla ;-) No dobra, wpadly tylko lody %-) To tak na szybko, pojutrze nadrabiam wpiski i wrzuce relacje z wycieczki ze zdjeciami [...]
[...] także po wylogowaniu z SFD i google), ale dziękuję za porady i czujność! Padme, polecam Ci z całego serca ten film- sam go chyba obejrzę po raz 100 jutro:-) Jak ćwiczyłem w domu bywało, że szedł zapętlony przy każdym treningu%-) Chore, ale tak było. Większość kwestii ze scenariusza znam na pamięć. Jeszcze możesz zerknąć na Total Rebuild- Mr [...]
[...] i plecy. Uczciwie tez stwierdzam, że gorsza łapa patrząc z boku- trzeba dowalić ramienny i przeprosić się z młotkami;-) No a dziś 1szy trening na roztrenowanie, zrobię go w domu:-) Nie będzie FBW, zrobię tak: PON: Klatka+Plecy+Bic ŚR: Nogi+Barki+Tric Pełna wpiska potem lub jutro, to zobaczymy jakie ćwiczenia wpadły;-) Teraz kończę kawę i idę [...]
Dziekuje, postepy ciesza, nawet te najmniejsze:-) Teraz znow bedziemy ostro walczyc. Jak zwykle racja, Marian, a ja w goracej wodzie kapany:-P Trening w domu zayebisty! /SFD/2017/7/10/f148818874234be58d7a863268cacda2.jpg
[...] +jeszcze trochę:-D Uff, Padme, mogłem się coś naprodukować, dzięki za konstruktywne pytanie, jak zawsze:-) Anubis, może tak być, bo większość czasu, kiedy to ćwiczyłem w domu 2006-2009 oraz 2014-2015 zawsze na kompie leciał Arnold, Platz etc%-) ------------------------------------------------------------------- 10.07.2017 - DT Roztrenowanie [...]
[...] z Georgem, co bardzo mnie cieszy:-) Ten sam osobnik natchnął mnie też dziś na burrito, więc jutro chyba wpadnie%-) Wkruwia mnie tylko, że na remont zamknęli mi siłkę 3km od domu, z moją ulubioną ławką do wiosłowania%-) Ale tam gdzie uderzamy jest podobna... z tym, że nie mają hamera high row%-) Nie dogodzi. Coś wymyślimy! Lecimy, od jutra [...]
[...] Ery liczę razy 3! A był to ciekawy trening- już na wstępie przy recepcji szukam dowodu. Nie ma. Super, zgubiłem. Już stres i wewnętrzna panika. Tego mi trzeba! Dzwonie do domu. Jest! Ale podkurvienie zostało...niepotrzebnie zapiłem shota, bo mam wrażenie, że spotęgował uczucie stresu i niepokoju. Walić to, trening trzeba zrobić:-) Kuba w [...]
[...] pojechać na parę dni (więcej wydawało sie za imprezowych lat podczas dobrego melanzu %-) ) Nie chce sie obudzić niedługo jako starszy pan , ktory pol zycia przesiadział w domu zamiast korzystac i zwiedzać świat ;) Zacznę od miejsc , ktore sa naprawde blisko i w pare godzin chocby autem moge tam dojechac, w pierwszej kolejnosci wlasnie Wegry, [...]
[...] ok, więc wrzuciłem w końcu przywodziciele na maszynie. Szybkie 3 serie i naprawdę daje to w kość. Łydki jak łydki- serie do palenia, ciężar w górę. 8min interwał i do domu. Już wieczorem nie mogłem chodzić. Przy okazji myślałem nawet, że jakaś choroba mnie bierze, tak wymęczony się czułem. Dziś rano jeszcze gorszy ból, ale wiem, że [...]
[...] że nie będą znikać... ---------------------------------------------- 29.07.2017 - DT - USTAWKA! MASA (wstęp) dzień 12 http://i.imgur.com/jwyzHFy.jpg Dieta: Ciekawy dzień, w domu do południa w sumie standard: http://i.imgur.com/UhbG2Wc.jpg Po pogrzebie na szybko pudding z ryżem jaśminowym. Po treningu standardowy kurak kasza i ryż. Ale na [...]
[...] że na "kantach" 4głowego można się przeciąć:-D Zaraz ruszam na nogi, jest już tak duszno, ze wypicie ciepłej kawy staje się męką... http://i.imgur.com/lBIcNFjl.jpg Jeszcze w domu podgrzałem atmosferę placuszkiem... http://i.imgur.com/BNofqdAl.jpg ...który studzi się przed wjazdem do lodówki:-D http://i.imgur.com/vzSZD9Rl.jpg Będzie to mój słodki [...]
[...] Najlepsze, że siostra była we Włoszech, wysyłam jej fotę co własnie piję (ona też maniak kawy), a ta mówi: "noo kurva, taka samą ci kupiłam..."%-) No i dobrze, bo będzie do domu;-D ------------------------------ Maraton 5 dni w nudnej robocie za mną. 5x 12h w galeryjnym sklepie z hałasem, z niewiele pomagającymi słuchawkami na uszach i oczami [...]
[...] pije, a plakat z autografem wisi: https://i.imgur.com/4jZC6Cvl.jpg https://i.imgur.com/7mEWAOsl.jpg A tu jeszcze inne, wydrukowane kiedyś i motywujące mnie jak ćwiczyłem w domu;-D https://i.imgur.com/6XAOrDFl.jpg Dobra, spadam już na te nogi. Nie mogę się zebrać bo myśl, że robię je na 85% to jak********* seks przez telefon- niby jakieś [...]
[...] pompująco. To samo łydki. Ostatnia wizyta na mojej ulubionej (i bardzo blisko położonej) do treningu nóg siłowni- przejmuje ją inna marka. 10 min chodzenia po bieżni i do domu. Po samym treningu czułem się bardzo osłabiony, już myślałem, że choroba wzięła mnie na poważnie, ale dziś rano jak nowo narodzony, więc raczej zdrowieję;-D [...]
[...] PLECY https://i.imgur.com/rQbFCCYl.png Komentarz: O ile jakoś w miarę chętnie wyszedłem na ten trening, tak już na samej siłowni zastanawiałem się czy nie cofnąć się do domu%-) Serio, dawno tak nie miałem. Nie chodzi o zmęczenie czy brak sił, tego nie odczuwam, serie poszły mocno i z powerem, ale już bez większego zaangażowania i czucia. [...]
[BLOG] Czawaj - Dare to Dream
