domu

pomyśle coś o rumunskim ciągu w moich ćwiczeniach do poręczy niestety nie mam dostępu ponieważ ćwiczę od niedawna na silowni w domu i dopiero w planach mam zrobienie poręczy mam jeszcze pytanie co do russian twist mianowicie : na tym tutorialu co przesłałem koleś robi tak że podnosi się pozniej prawo lewo i opuszcza. Na innych filmikach widziałem [...]

wpadlam do domu, glodna jak wilk. danie w 5 min, odkrylam wlasnie jego urok i smak. skladniki kura pieprz kolorowy mielony kurkuma przyprawa do kurczaka zlocista ananas swierzy ilosc dowolna ocet winny kure w kawalki pokroic uprzednio, nastepnie wymieszac z octem, przyprawami. ananasa pokroic w kostke. wszystko wrzucic na patenie teflonowa, [...]

moim zdaniem też będzie dobrze jak zaczniesz chodzić od 16 roku życia a teraz w domu. Bo w tym wieku jest znaczna różnica siły między np. 14 a 16 lat, dojdziesz do czegoś, ale ale w pewnym momencie już nie będziesz mógł więcej cisnąć. Później przyjdzie dołek że siła stoi i chore pomysły o odżywkach albo gorzej. A w tym wieku ani jedno ani drugie [...]

[...] na łóżku 3x10 -brzuszki 45 -A6w -Expander nad głową 3x15 -Podciąganie na drążku ze stopami opartymi o krzesło 4x15 -Pompki w podporze tyłem (wykonywane w waniie...jak w domu to w domu ) i na koniec oczywiście ochłonięcie i rozciąganie. tak to wygląda i proszę o opinie i ewentualne korekty. Zależy mi na lekkim zredukowaniu tkanki tłuszczowej [...]

maslo orzechowe...rzeczywiscie takie zdrowe? ja czytama na opakowaniu skladniki: olej roslinny i cukier...dlatego sie przemoc nie mogę... tygrysku masz rację dlatego patrze w lustro ale moje lustra w domu sa dziwne w jednym szczuplej wyglada czlowiek w drugim grubiej

czyli teoretycznie piłkarze mogą jechać na niedziele do polski do domu tylko sie to im nie opłaca i rzadko kiedy jezdza bo sporo wydaja na samolot czyli podroz spedza w podrozy połowe wolnej niedzieli i po podrozy samolotem beda zmeczeni i wyczerpani kiedy zjawia sie na treningu w poniedziałek.tak mam to rozuymiec?

[...] tego tłuszczu. I tutaj mam prośbę do was, polećcie jaki trening siłowy dla mnie i co do tego dołożyć. Trochę danych: Wiek: 18 Wzrost: 181 Waga: 80-81 kg na mojej wadze w domu (nie wiem jak z lekarską, ale chyba 2 kg trzeba dodać), było 100 Staż na siłowni: ok. 4 miesiące Ostatni trening jaki wykonywałem: 3x w tyg. FBW + 2x w tygodniu [...]

[...] :D Doszlo. zapach przypomina orygonal. Pryslem sie raz o 12 i tak teraz jeszcze nawet czuje. Wiec pozytyw :D przy czym teraz, zeby poczuc to musze sie sztachnac. Choc w domu nikt nie zauwazyl, zebym jakos pachnial, ale jak wyleje na siebie ze 3 pstrykniecia, to pewno cos bedzie. NAstepnym razem prosilbym caly zestaw. jest moliwosc? Jak z [...]

Dlatego zawsze odprowadzam koleżanki do domu

[...] 115 Obwód ramienia: 35 Obwód talii: 114 Obwód uda: 64 Obwód łydki: 44 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 24,64 +/- 3% Aktywność w ciągu dnia: ćwiczenia w domu + basen 2 x tydzień Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Kiedyś : zapasy, koszykówka, pływanie, siłownia Odżywianie: Jestem bardzo mięsożerny, a warzywa są [...]

[...] wywale... W sumie chłopaki w odżywianiu już kilka razy widziałem że polecali, ale z cholesterolem nie ma co sie pjerdzielić Twaróg zostawiam jak jest... Z tą makrelą to ciężko będzie bo nie mam zamiaru spędzić wieczoru w domu bo śmierdzi mi z pyska, no chyba że przed spaniem taką makrele przetrącić... Zobaczymy, pokombinuje coś na pewno

[...] niezla ta twoja dieta jak mozna jesc jajka. wciagnalbym taka jajecznice, ale potem zdycham. w ckd zayebiste jest to, ze jak nie masz czasu i musisz nagle wyjsc powiedzmy z domu to robisz wpc z oliwa i jedziesz. jak masz dodatkowe 30sek to mozesz zamiast oliwy zjesc orzechy/migdaly ja jakos przestalem ostatnio w sumie jesc twarog. moze zaczne [...]

[...] 1.Jajecznia 5jaj (cebula,papryka,bekon) 2.Ryz+Kurak 3.Wpc+Banan 4.Kurak+Brokuly+Oliwa z olwiek 5.TJW 6.Twarog poltlusty i orzechy wloskie Dzis pierwszy raz robilem HIIT w domu.Wykorzystalem bieg bokserki ,trening jako taki zdecydowanie lepiej HIIT wychodzi w bieganiu.TO by bylo tyle na dzis. A tu taka mala ciekawostka odnosnie wod ktore [...]

Na brzuch to tylko brzuszki bo ćwiczę w domu. W dni nie treningowe będę skakał na skakance... Zobaczymy co i jak

[...] to przestępstwo z Art. 124 Prawa farmaceutycznego, który zakazuje każdej formy sprzedaży, na bazarze, przez Internet czy z ręki do ręki. Nie wolno również trzymać w domu sterydów z zamiarem ich sprzedaży, ale udowodnić czy towar ma być na własne potrzeby czy na sprzedaż jest ciężko, chyba, że ktoś posiada ilości hurtowe. Samo kupowanie [...]

[...] 1) 5 minut lekkiego biegu 2) 30 sekund pompek 3) 5 minut biegu 4) 2x 15 sekund przysiadów na jednej nodze 5) 5 minut biegu 6) 30 sekund pompek tyłem na triceps 7) 5 minut biegu 8) 30 sekund brzuszków 9) 5 minut biegu 10) 30 sekund skipping'u w miejscu 11) 5 minut biegu 12) 2x 15s pompek na jednęj ręce 13) 5 minut biegu do domu

na pewno gdzieś są, ja jakiś czas temu słyszałem ze był taki bar w domu, pukało sie do drzwi i ogień rampa brzeska kiedyś był popularny burdel Izabela na hrubieszowskiej dawnej jednostce wojskowej niech ktoś da mi soga, stuknie 200 Zmieniony przez - Mariusz190 w dniu 2010-02-04 20:55:38

Witam, zakupiłem sprzęt do ćwiczeń do domu i ćwiczę tak 3 razy dziennie po 20 minut (ławka, hantle. PO pierwsze chciałem spytac czy to jest tak dobrze, czy też nie i jak do tego brać kreatynę.

[...] miał możliwości to bym wcinał mięcho non stop, ale jestem na utrzymaniu rodziców, nawet jak sobie kupie pierś z kurczaka to wymawianie, że kupuje a nie jem tego co jest w domu. Te problemy prawdopodobnie mam po białku bo piłem już kiedyś gainera i nic mi nie było... DaNieLcoK Nie rozumisz, że takie są założenia planu na WL i że robie tyle [...]

Dzień 3/Tydzień 21 Odpoczynek. ~Dieta~ Podsumowanie: Odpoczywanie w domu. Czuję, że maść powoli łagodzi ból. Jutro kolejny trening i mam nadzieję, ze nie zaboli mnie znów ten przyczep. Pozdrawiam. Zmieniony przez - Edek_91 w dniu 2010-02-04 21:51:25