domu

raczej w domu na siłownie nie mam czasu

ja dziś w domu jutro pogoda to na basen 1 wyjazd

z rana odzywka białkowa po południu gdzie nie będzie takiego posiłku jak w domu gainerem wspomóc

korva nie przesadzaj ,nie okradam domow ma ktos moze z was plazme w domu? od 30 cali mnie interesuje

wezne te bo jak by sie silka rozleciala to moge brac je do domu i na nich cw :) a do silki przydadza sie wolnostjace:)

[...] min : ) i utrzymac brzuch a zarazem nabrac na masie ? ja mam w pasie 76 a w dolnej partii brzucha juz z 79-80 ; / , moze znacie tez dobre cwiczenie na dolna partie brzucha oprocz podciagania kolan do klatni na drazku bo nie posiadam drazka , sam w domu podnosze wyprostowane nogi do gory w pozycji lezacej trzymaja rekami za fotel lub kanape.

[...] obciążeniach itd. Moje pytanie jest takie: czy stosowanie ciężarków na kostki 0.5 kg na nogę i używanie ich tylko przy codziennych czynnościach jak chodzenie do szkoły, po domu, także prowadziłoby do problemów ze stawami? I czy w ogóle taki trening miałby jakiś sens? Chodzi mi o trening wyskoku, oczywiście trenuje go zgodnie z programem, w [...]

[...] w niemczech szkoda tylko że typiara jak mi nawijała o warunkach itd nie wspomniała że bede cisnął na kuchni 7x 11 h tygodniowo także tydzień porobiłem i dzida do domu jedno fajne w tym zayebanym jechaniu busem ze wracałem z fajną dupą ale też nie może być nigdy zbyt pięknie gadam z nią gadam taka rapereczka z wygl. 19-20 lat fajnie [...]

[...] i multiwit. przyjmować BCAA przed i po treningu? Oczywiście oprócz normalnego zestawu węgle złożone + białko. 4. Może jeszcze jedno, trochę wynika z poprzedniego. Trenuję w domu, więc bezpośrednio po treningu jem pierś z kurczaka lub tuńczyka w wodzie (100 g) oraz ryż brązowy lub makaron (też 100 g). Wg artykułu o oknie anabolicznym, na masę [...]

[...] A jesli mam na mysli soczek - to pije taki: bez dodatku cukru! potem na miasto i kanapka z subway'a: bulka ziolowa ok 200g szynki + maaaaaasa warzyw Po powrocie do domu obiad: udko + skrzydelko fryty wlasnej roboty warzywa Po 2h a6w dzis 3s x 14p Potem shake: 30g i-pro 7g glutaminy Po 40minutach kolacja 4x jajca 1x chleb (9g) 20ml oliwa [...]

1 daj na początek 200 to bezpieczniejsze i dla zdrowia i dla brzucha 2 zmniejsz bo bedzie ci ciężko zdobywać masę zdrowie też się nie polepszy przez to 2g starczy 3 jeśli masz diete na mase z dodatnim bilansem to zbedne 4 jeśli jesteś w domu jesz dobrze nie zmieniaj nic

może ktoś wszedł w nocy do Ciebie do domu i zaczął w nocy...... w profilu napisałeś że Twój sport to kamasutra,więc wszystkiego można sie spodziewać Zmieniony przez - krzpuma w dniu 2009-07-12 10:08:52

ide do kilba udawac, że orobie kupe bo w domu bajka, że na offie jestem.

[...] się sezonie wszystko. Bojan w rozmowie z EFE zajął swoje stanowisko w sprawie transferów. - Uczucia są dla mnie ponad pieniądze. Barca dała mi wszystko, czuję się tutaj jak w domu. Chciałbym, żeby Villa z nami grał, byłem z nim w drużynie narodowej i myślę, że byłby to dobry transfer. Również Forlan jest fantastycznym piłkarzem - dodał Krkić.

[...] to swoich obowiązków. Jest o tyle wygodniej, że w jego przypadku nie będzie konieczna długa aklimatyzacja, nie ma bariery językowej. Mariusz czuje się w Krakowie jak w domu, ma tu dom, grał tu wiele lat. A przede wszystkim zna niektórych zawodników obecnej kadry. To będzie płynne wejście do drużyny. Jop przepracował okres przygotowawczy z [...]

w domu ćwiczysz?

[...] centralnie współczuję. Dupy teraz się boją jakiś epizodów damsko męskich bo to nk ktoś skomentuje że dziwka itd. Kiedyś tak nie bylo i nie dziwi się że teraz jest tyle zawiści i spinek jak nie ma co robic poza chata. Pokój. Nominację to przeszłość mam na nie wyjepke. Wawel i reszta ściągla na dobra drogę. Dobra lecę bo szkoda mi dnia w domu. Pzdr

chcesz robic pompki na silowni czy cwiczyc w domu??

skoro chcesz w domu robisz pompki to ten dzial: http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html a tak w ogole najlepiej nie rob tych pompek bo wcale Ci nie pomoze to w rozbudowie tylko pogorszy...trening na silowni wystarczy.

[...] bo miałem pracę w ogrodzie. Później byłem w Toruniu na spotkaniu z Mariuszem Strzelińskim. Nie miałem siły, ani ochoty na trening, bo byłem zmęczony po robocie i wizycie w Toruniu, ale poszedłem lekko zrobić barki. Później pojechałem na imprezę (oczywiście nie piłem), po powrocie do domu wziąłem ZMA i duzo BCAA i glutaminy. --- co to za spam