domu

Dzis bylem u lekarza miszkam w uk kazal zdjac portki popatrzal walnal buraka i przepisal krem. Wyszedlem od lekarza z lekka ulga dojechalem do domu i przywalilem pierwsze hcg 2500iu czas zaczac schodzic z cykl panowie zdam relacje z mojego odbloku. Napewno się odblokujesz. Ja przez 5 lat wbijałem koks bez hcg, później długi odblok, 30 tysięcy [...]

Ogólnie jestem zainteresowany siłowymi imprezami na Śląsku dla niepełnosprawnych, ćwiczę sobie sam głównie w domu i rzadko nogi na Klimontowie. Dzięki z góry za informację. Zmieniony przez - olotraper w dniu 2018-12-17 13:40:38

Ogólnie jestem zainteresowany siłowymi imprezami na Śląsku dla niepełnosprawnych, ćwiczę sobie sam głównie w domu i rzadko nogi na Klimontowie. Dzięki z góry za informację. A w czym chciałbyś wystartować. Zmieniony przez - olotraper w dniu 2018-12-17 13:40:38

Dzięki paawo, niestety 51% Polaków nie zgodziło się ze mną. Dzisiaj pod wieczór 49 minut pakowania na plenerowej siłowni i krótki spacer w terenie. Rano i w południe także chodzenie i gimnastyka w domu. https://www.youtube.com/watch?v=zgmDInR5LfI

Dzis bylem u lekarza miszkam w uk kazal zdjac portki popatrzal walnal buraka i przepisal krem. Wyszedlem od lekarza z lekka ulga dojechalem do domu i przywalilem pierwsze hcg 2500iu czas zaczac schodzic z cykl panowie zdam relacje z mojego odbloku. Napewno się odblokujesz. Ja przez 5 lat wbijałem koks bez hcg, później długi odblok, 30 tysięcy [...]

[...] którego dziecko bawiło się w sąsiednim placu zabaw dla dzieci. Na ćwiczeniach łącznie z chodzeniem spędziłem 40 minut. Ćwiczyłem plecy, klatkę, brzuch z bokami i nogi. Relacja filmowa z wycieczki plus poranne ćwiczenia w domu w następnym poście. /SFD/2020/7/7/73765f1d6787429fb49859bacc11c46d.jpg /SFD/2020/7/7/a9f7a7585f0a4a2a828ff1a34256b987.jpg

[...] musiała być ;) http://dorisk.gbzl.pl/foty/254.jpeg SOBOTNIA MISKA: 1. Śniadanie w hotelu - bułka, wędlina, ser żółty, łycha jajecznicy, kawa z mlekiem, warzywa 2. OMLET z domu - 70 g owsiane, 100 g cukinia, 20 g izolat UNS, 10 g gorzka czekolada, 50 g borówki, 80 g białka jaj, kakao, proszek do pieczenia http://dorisk.gbzl.pl/foty/259.jpeg 3. [...]

[...] Sernik Królewski (zapomniałam o fotce) }:-( Krokiety http://dorisk.gbzl.pl/foty/80B.JPG Misz masz :-D http://dorisk.gbzl.pl/foty/85B.JPG W domu zjadłam jeszcze przed wyjazdem krokieta, około 15 poleciały kolejne dwa. Jakimś cudem to mi wystarczyło by przeżyć do wigilijnej kolacji. O 17 zasiedliśmy wszyscy razem [...]

[...] http://dorisk.gbzl.pl/foty/180B.JPG Na dole czekał na nas na szczęście bus, którym wróciliśmy do Zakopanego. Po godzinie byliśmy już na miejscu. Wróciliśmy do domu, zamówiliśmy pizze i zaczęliśmy akcję pod tytułem ' Wielkie suszenie'. Kurtki suszyliśmy na grzejnikach na zmianę przez cały wieczór i noc. Rano były jak nowe;) SOBOTA [...]

[...] postanowiliśmy z mężem pojechać na weekend do Karpacza, żeby odpocząć od codziennej 'rutyny'. Do tego prognoza pogody była bardzo pozytywna także uznaliśmy, że trolenie w domu to średni pomysł. Wieczorem znaleźliśmy skromny 'apartament', który z apartamentem nie miał niestety nic wspólnego. Zdjęcia zamieszczone na internecie bardzo odbiegały [...]

[...] No i filmik z jazdy ekstremalnej - leeeeeeeeeeecimy, wiatr gonimyyy }:-( https://www.youtube.com/watch?v=IQ1AppOlVNc Po sankach wracając do domu zaszliśmy do cukierni :-D Na zdjęciu poniżej dwie bułki z serem i pieczonym, domowym indykiem + warzywa. Rano jedna buła wskoczyła, druga dopiero kilka godzin później [...]

[...] bylo odpoczywac. W piatek polecialy plecy. Wstalam o 7 rano, pojechałam na inna silownie gdyz na mojej jest bardzo ubogi zestaw maszyn i uchwytow ktorych używam. Wrocilam do domu, zjadlam posikek i pojechalam do kosmetyczki. Znow wrocilam do domu, zjadlam kolejny - trzeci posilek, przygotowalam omleta na droge i udałam się na zakupy, zjadlam [...]

[...] udało się mężowi zrobić w trakcie jego treningu. Okrzyków nie dało się nie usłyszeć - jedno jest pewne - na treningu Rafał się nie obija. Wieczorem w drodze powrotnej do domu wstąpiliśmy do Opola by złożyć szefowi życzenia urodzinowe i wręczyć mini prezent, który Mikołajek nam podrzucił dla niego :D Tomek stwierdził, że dzięki niemu jego [...]

[...] "z powodu koronawirusa zakaz korzystania ze sportowych obiektow przyszkolnych"...cóż, zachowałem się jak rasowy Polak.., obróciłem się na pięcie,zdenerwowałem i wróciłem do domu. Nic nie zrobiłem wczoraj tylko podciąganie na drążku nachwytem 5 serii,gdzie jedna seria składała się z serii łączonej 5powt z ciężarem 16kg + 5powt., z cięzarem 7kg + [...]

[...] cały czas pracuję, mam nadzieję, że będzie dużo lepiej. Amber - dziękuję };-) Módl się módl a w międzyczasie zagryzaj snickersy }:-( Rokko - jak samo cardio to szkoda z domu wychodzić ;) Srubex - Dzięki, omleta polecam ;) Jem go od bardzo dawna na śniadanie i... no jeszcze mi sie nie znudził ani nigdy nie zawiódł ;) TanQer - Współczuję ;) [...]

Hak się jest mega zajętym to nawet na jedzenie nie ma chęci :-P przynajmniej u mnie %-) Chęci miałam oczywiście tylko z możliwościami niestety nieco gorzej było. Wyszłam z domu o 11.30 wróciłam o 16. Cały czas spędziłam w parku gdzie najbliższym miejscem do zaspokojenia głodu była budka z pizzą :D Podziękowałam, zacisnęłam zęby i udało się- jakimś [...]

hehe właśnie o to samo pytałem u siebie w temacie :-PP Ja zostaję w domu, nie przepadam za imprezowaniem w ten dzień. Jak stałem na bramkach to zawsze brałem sobie nockę i szedłem do pracy. Ada też woli w domu zostać. Chyba już się starzejemy :-PP

[...] 130 g polędwiczki z piersi kurczaka, pieczarki z cebulą, ogórek konserwowy, cukinia 5. 35 g kazeina UNS, 45 g orzechy brazylijskie Niestety bez zdjęć, karta została w domu ;) TRENING: 1. Wyciskanie sztangi z przodu (przed głowę) szeroko stojąc 1x15 3x6 2x12 1x25 2. Unoszenie hantla nad głowę stojąc w [...]

[...] g białka jaj, cynamon, proszek do pieczenia, łyżeczka kakao, 15 g orzechy włoskie + 20 ml mleko do kawy http://dorisk.gbzl.pl/foty/259B.JPG WIZYTA W ZABRZU 2. Przygotowana w domu sałatka - 50 g makaron razowy, 100 g polędwiczki z piersi kurczaka, 2 całe jaja, ogórek i papryka konserwowa, pomidor, łyżka kukurydzy, cebula czerwona. [...]

[...] http://dorisk.gbzl.pl/foty/997B.JPG Jeżeli ktoś przetrwał jestem pełna podziwiu i zapraszam jutro na relacje z weekendu spędzonego w Kielcach na Mistrzostwach Polski ! Tymczasem uciekać spać bo kilka godzin temu dopiero wróciłam do domu, padam. Dobranoc !|-O|-O|-O Zmieniony przez - Doris.K w dniu 2015-04-20 23:05:22