[...] składnik diety. Jeżeli już chcesz jeść je częściej to zrób sam lub kup z orzechów laskowych albo migdałów bez dodatków cukru, utwardzanego oleju roślinnego. Niestety cena odstrasza. Dlatego, że z orzechów ziemnych jest źródłem ogromnej ilości omega 6, do tego trans izomery a czasami nawet cukry. Zmieniony przez - domer w dniu 2013-07-11 12:14:10
Obojętnie, byle z posiłkiem. Nic Ci się nie stanie jak weźmiesz rano lub popołudniu lub wieczorem. Najważniejsze żebyś zapewnił określoną dawkę w ciągu 24 cyklu (o stałej porze każdego dnia, żebyś przypadkiem nie brał o 24.00 a poźniej o 6.00 nad ranem). a nie za duzo tych kapsułek będzie jedna to tran i witamina rano a wieczorem magnez. [...]
Że lepiej wypić mleko z laktozą niż glukozą/galaktozą. Tego typu rozkład laktozy na cukry proste jest stosowany dla osób, które mają nietolerancję laktozy. Zmieniony przez - domer w dniu 2013-07-12 13:46:25
Dzięki Panowie, połechtaliście trochę moje ego. ;)) Kaloryczność zostawię na tym samym poziomie - czyli 2100-2200 kcal. Kusi mnie, żeby w DT dać 40% z białka, 30% z węgli i 30% z tłuszczu. W DNT bez zmian - 40% z Białka, 20% z Węgli i 40% z Tłuszczy. W niedzielę będzie to 6 tygodni - zostało mi dość spory kreatyny Universala i chcę się Was [...]
Domer, a powiedz mi jeszcze jedną rzecz. Nie wiem dokładnie jak to się nazywa z angielskiego (jakoś na R), ale z tego co pamiętam to chodzi w tym oto, żeby przed nowym startem cyklu zrobić takie jakby doładowanie - tzn. złamać dotychczasową barierę kaloryczną - podbić ją znacznie. Oczywiście w miarę zdrowymi produktami, a nie mc'donaldem. W [...]
Domer, jesteś z Gdyni czy z Gdańska? :) okazuje się, że sklep, który mam niedaleko domu, jest całkiem przyzwoicie zaopatrzony, w tym również w trochę nietypowych produktów Zmieniony przez - RemyLogan w dniu 2013-07-12 14:34:07
Cel cyklu treningowego zmienia się co ok 8tyg. aha... To na co ja moge zmienic. Jakie są wgl jeszcze cykle treningowe. I o co w nich chodzi jest jakis temat co do tego??? Jak jest i jak ktos moze to niech podrzuci tutaj.
Cel cyklu treningowego zmienia się co ok 8tyg. Aerobów nie robie dlatego ze musial bym znów robic nowa diete a ukladalem juz niedawno i to b długo.... Cykl treningu zmienia się co 8 tyg ale co to jest ten cykl treningu??? Chodzi o zmiane cwiczen??? Jezeli tak to zmieniam bo narazie jade pierwszy rok treningów. Czy chodzi o diete a raczej o ilosc [...]
takie pytanie zadalem w pojedynczych pytaniach Siema. Mam pytanie co do cwiczenia a później chudnięcia. Teraz ważę ok 98kg, chciałbym przez ok 2 lata pocwiczyc (przykładowo) a potem załóżmy ze będę miał juz dosyc fajne umięsnienie i siłe i chciałbym troche schudnąc aby była lepsza widocznosc rzeźby. I to moje pytanie czy moge pierwsze cwiczyc a [...]
Herbata, szczególnie czarna zawiera garbniki, kwas szczawiowy. Mają one negatywny wpływ na wchłanianie np składników mineralnych z posiłku. Zmieniony przez - domer w dniu 2013-07-15 18:13:53
Domer to ja tez mam szybkie pytanko:) czy są jakies ryby, których byś nie polecał? Wiem o tuńczyku i rtęci,coś jeszcze ''było''o pandze Zmieniony przez - michałmilowicz w dniu 2013-07-15 18:50:26
Domer to ja tez mam szybkie pytanko:) czy są jakies ryby, których byś nie polecał? Wiem o tuńczyku i rtęci,coś jeszcze ''było''o pandze Zmieniony przez - michałmilowicz w dniu 2013-07-15 18:50:26 Nie polecam zbyt często ryb w puszce oraz mrożonych z duża zawartościa fosforanów, glazury. Jeżeli chodzi o dokładne ryby to nie polecam pangi i tilapii.
; ) to teraz pytanko, lepiej właśnie jabłczan czy jakiś matrix? będzie to moja pierwsza kreatyna i na razie chce zrobić cykl do końca wakacji, potem się zdecyduję czy warto kontynuować Zmieniony przez - fender.26 w dniu 2013-07-16 12:24:09 EDYCJA: Link do konkurencyjnego serwisu Zmieniony przez - domer w dniu 2013-07-16 16:44:47