domator

zapisz sie na sztuki walki+domator, za rok wroc, gdy nabedziesz doswiadczenia.

Domator co ty piep**ysz za przeproszeniem w profilu wpisałeć że masz w bicepsie 31cm a tu mówisz że masz "tylko" 33cm..!!!! a tak apropo to masz duże wymiary w stosunku do wagi ja waże 10kg więcej i mam bardzo podobne wymiary do ciebie....ciekawe.... --==Pozdrawiam==--

Po pierwsze - naucz się składać zdania. Po drugie - 10 wskazówek żywieniowych, domator i inne sporty - to Ci wystarczy.

No latam po lekarzach, ale załamują ręce, bo nic z badań nie wynika. Ani z morfologii, ani z rtg... A czy domator nie ma pompek itd? Pompki też odpadają, bo strasznie stawy obciążają. Zmieniony przez - Hantek w dniu 2015-05-25 21:15:56

Jaki sport/y uprawiam rekreacyjnie piłka nożna oraz Muay Thai Staż treningowy (lata) 6 m-cy kiedys teraz domator Wzrost (cm) 179cm Waga (kg) 78kg Obwód Bicepsa (cm) 33,5cm Obwód Klatki (cm) 103cm Obwód Pasa (cm) 81.5cm prowadze aktywny tryb zycia i mam lekka oponke i chcialbym ja spalic a do cwiczen jest potrzebna dieta. Tylko pozostaje [...]

[...] i poczytaj podstawy http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html jesli chcesz pocwiczyc to juz lepiej cale ciało wiec domator zostaje Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html

http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html 10 wskazówek żywieniowych + domator ;-) Póki co tylko to.

dokladnie j.w. domator i ogolne zasady zywieniowe to bedzie wystarczajco

jedynie domator na razie. metabolizm rozkrecisz prawidlowym odzywianiem i aktywnoscia

to powinno byc tu: http://www.sfd.pl/%23%23%23_FAQ_%3A_TRENING_W_DOMU_%23%23%23-t304271.html poza tym, jak masz tylko sprzet domowy (napisz co dokladnie) to polecam poczytac: Domator - osiągniesz więcej niż myślisz http://www.sfd.pl/temat272151/ TRENING DOMATORA http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm

ej i tego ten domator jest dobry co ci tam podali i cwicz całę ciało lepiej

[...] zależy mi na rozbudowie ogólnej mięśni('zwłaszcza kark/czworoboczne'); Przy okazji takim treningiem chciałbym się zmasować, fakt, że będzie to b. trudne, bo to typowy domator, ale myślę, że przy diecie damy radę, bo póki co siłownia odpada, może na wakacje. Podsumowując chciałbym rozbudować muskulaturę jak już pisałem szczególną uwagę na [...]

w tym wieku to domator jakiś.

nic o Tobie nie wiemy, jaki masz stopien zawanasownia, jaki sprzet bo jak to siłka to plan lipny jak domator bez sprzętu to mozna codziennie

Domator Polskie i tanie

nie ma co przesadzac, tym bardziej z cwiczeniami typu przysiad czy oba wyciskania , domator lub silka ogolnorozwojowo

Bieganiem mięśni nie zbudujesz :)) Albo trening na siłowni, albo jakiś lepszy trening na te brzuszki, a najlepiej jak nie chcesz siłowni to domator + 10 wskazówek żywieniowych

Daj sobie spokój z obciążeniem ;-) Sam domator, jak ci lekko to dokładaj serii ;-)

Domator nie podawaj mail'a w poscie bo ci go mod skasuje... co zapewne zaraz zrobi... nad czyjąś wypowiedzią masz pszycisk wiślij maila i kożystaj z niego..! --==Pozdrawiam==-- Zmieniony przez - Adi-hi-tec w dniu 2003-02-12 22:08:09

W tym wieku trening domator i 10 wskazówek żywieniowych a6w sobie daruj http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html