SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

domator

  • Sezonowi Kulturysci vol II-Wielka Wojna

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] dobrych wymiarach. Ludzie... luzu powagi, zyjemy w wolnym kraju i kazdy robi co chce, jak sezonowiec chce sie zajechac niech sie zajedzie. bedzie mial nauczke. Ja rozumiem ze kradnie sprzet etc, to nawet ja juz bym wiedzial (domator) ze tzreba spytac o sprzet.. A na silownie nie chodze z prostego powodu, bo nie chce przeszkadzac starszym i tyle.

    Odpowiedzi: 120 Ilość wyświetleń: 15147 Data: 2006-06-08 21:20:54 Liczba szacunów: 0
  • Dlatego na kravkę lecę smacznego. 8 miesięcy domator + 3 miechy siłka <8 miechów przerwa, złamana ręka> 4 miechy Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-05-19 20:48:22

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-19 20:47:43 Liczba szacunów: 0
  • Apel do was!

    Post
    Trening dla początkujących

    Tak jak napisal Kuro, nie mozna banowac tych ludzi czy usuwac ich wypowiedzi... Jest to forum dyskusyjne i kazdy ma prawo napisac swoje prywatne zdanie. Kiedys bylo inaczej bo byl jeden dzial trening (poczatkujacy + zaawansowani + domator), takze nie bylo tak widac tych malolatow. zdr.

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 4338 Data: 2008-07-01 09:14:40 Liczba szacunów: 0
  • Perez:trening sie nazywa: Domator z karetka w stanie czuwania... Obli, po ile kg te sztangietki powinny byc ? Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-12-17 10:50:30 Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-12-17 10:50:45

    Odpowiedzi: 867 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-17 10:49:16 Liczba szacunów: 0
  • ***DZIENNIK KONKURSOWY by chackudd*** Podsumowanie str. 39

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] jest uzależniony od swoich opiekunów którym serdecznie dziękuje. http://i1266.photobucket.com/albums/jj528/Czarek_Domjan/podsumowanko/trenpods1-1.png Trening siłowy czyli domator wygląda tak: 1. Przysiady 4 serie max. 2. Podciąganie na drążku 4 serie max. 3. Pompki klasyczne 4 serie max 4. Rozciąganie ekspandera za plecami 4 serie, max 5. [...]

    Odpowiedzi: 465 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-28 14:44:39 Liczba szacunów: 0
  • [...] jestes w stanie robic dipy w domu miedzy krzeslami to nawet lepiej) 80 przysiadow 12 podciagniec 12 pompek (vel dipow) 60 przysiadow 18podciagniecia 18pompki 40 przysiadow 24podciagniecia 24pompki 20 przysiadow 30 podciagniec 30 pompek co to za mega hardcorowy domator ?? możesz coś więcej na ten temat powiedzieć może tez sobie taki zapodam ;];]

    Odpowiedzi: 867 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-17 10:43:03 Liczba szacunów: 0
  • Co po diecie kopenhaskiej?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] juz do perfekcji w tym i takie "tanie numery" jak szkoła to u niektórych operatorów, ale nie w blogu Olago. Aha, uciekłby mi główny watek. podaję link do treningu domatora: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm Dodaj do ulubionych i ćwicz Ps. Aeroby możesz robić kiedy chcesz, jednak na czczo są najskuteczniejsze w [...]

    Odpowiedzi: 3217 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-08-29 22:18:28 Liczba szacunów: 0
  • http://img821.imageshack.us/img821/5630/66211064.jpg Nasz domator%-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-13 12:43:33 Liczba szacunów: 0
  • [...] 18podciagniecia 18pompki 40 przysiadow 24podciagniecia 24pompki 20 przysiadow 30 podciagniec 30 pompek Czas - 33 minuty Podsumowanie Jak to Perez napisał - mega hardkorowy domator Ręce mi się trzęsły jeszcze 10 minut po treningu. Ostatnio jak robiłem ten zestaw, to oszukiwałem przy przysiadach, to znaczy pomagałem sobie rękami, opierałem je o [...]

    Odpowiedzi: 867 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-18 22:10:50 Liczba szacunów: 0
  • MIKOŁAJ OLIMP

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    CZĘŚĆ II dla poetów :) Uwaga Jestem piękny &#8211; rzekł klasowy dominator Prężąc twardą swą muskulaturę Daj już spokój &#8211; odparł uczeń, sam domator Teraz czasy takie przyszły, że maturę Zdaną dobrze cenią ludzie i kulturę A nie wielkich mięśni twych strukturę

    Odpowiedzi: 527 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-12-30 11:15:42 Liczba szacunów: 0
  • Prośba o ocenę treningu i diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Lepsze ACT/FBW albo domator

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 4200 Data: 2008-01-13 20:31:54 Liczba szacunów: 0
  • Najlepszym wyjściem byłby tutaj trening na dobrze wyposażonej siłowni oraz zmiana nawyków żywieniowych. Zapoznaj się z poddziałem Domator w spisie tematoów Trening dla początkujących. (linki dam poniżej). Nie brałbym sie za treningi typu trening Armstronga, wystarczy zwykły plan Co do diety. Dieta jest podstawą kształtowania sylwetki. Wnioskuję, [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1821 Data: 2011-06-02 07:21:53 Liczba szacunów: 0
  • [...] wygrasz :) Zmieniony przez - masti w dniu 2015-06-26 16:22:47 A Ty oczywiście nigdy nie zmarnujesz okazji aby zahaczyć o coś innego :),tylko że dobrze wiesz że ja jestem domator i nie ciągnie mnie po świecie. Wracając do zdjęć ciekawe jak porównasz np. gdy Wouej wrzuci swoją najlepszą pozę biceps tyłem do innych którzy będą mieli przodem ?,z [...]

    Odpowiedzi: 689 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-27 12:08:18 Liczba szacunów: 1
  • Siedząc nic nie zrobisz [Dziennik]

    Post
    Dzienniki Juniorów

    DZIEŃ 15 Witam wszytskich serdecznie :) Jutro piątek ostatni dzień budy i weekend :> TRENING:Około 17:00 zrobię sobię małe rozbieganie 1,5h :) a o 20:00 Domator !!! Gaz na 100% musi być :)) JEDZENIE: wszystkiego się dowiecie w dzienniczku który znajduje sie poniżej +(obiad + rybka filecik 120g) nie tylko ja widzę efekty ale pan od matematyki [...]

    Odpowiedzi: 251 Ilość wyświetleń: 11302 Data: 2013-05-09 23:18:01 Liczba szacunów: 0
  • Siedząc nic nie zrobisz [Dziennik]

    Post
    Dzienniki Juniorów

    DZIEŃ 16 Yooł Przyjaciele :) co tu dużo mówić zaraz domator !!! Co do jutrzejszego dnia... SPĘDZONY CZAS:Jutro o godzienie 11:00 mecz u siebie potem przy dobrej pogodzie wyjście na dwór i może jakieś wieczorne rozciąganie ale się jeszcze zobaczy. ODŻYWIANIE:Tutaj za bardzo nie mam co pisać. Wszystko zobaczycie na dzienniczku. TRENING:Jutro Sobota [...]

    Odpowiedzi: 251 Ilość wyświetleń: 11302 Data: 2013-05-10 20:44:05 Liczba szacunów: 0
  • [...] opcja, urozmaicenie treningów i ich umiejscowienie dba w zupełności o to by spowolnić upływ czasu |-) Tia, czy to praca w terenie, czy w domowym zaciszu, zawsze to lepsze niż siedzenie na kanapie i przyglądanie się z boku Zasadnicza różnica jest taka, że kulturysta domator, brudną bieliznę zostawia pod lóżkiem, a tri musi z nią do pralni biegać.

    Odpowiedzi: 3630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-23 10:58:46 Liczba szacunów: 1
  • [...] na początku 2 obwody, a później dokładasz obwodów, obciążenia itd.. zerknij jeszcze tu: http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html z naciskiem na sekcję domator, może znajdziesz jeszcze inne ciekawe ćwiczenia np: http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947-s0.html [...]

    Odpowiedzi: 311 Ilość wyświetleń: 19377 Data: 2017-01-07 16:36:48 Liczba szacunów: 0
  • tylko że często mu takie coś się nie trafia... 2x w roku jak na razie tylko jeździ.. ;-) domator wpadł

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-27 19:55:40 Liczba szacunów: 0
  • Plan FBW... pomocy ! Jak go ułożyć?

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] decyzja czy już teraz złapie się za żelastwo czy nie... Diety nie trzymam więc pomagam sobie białkiem co jest chyba w porządku, wiele osób zaczynało w tym wieku... A trening domatora jest raczej na poprawe kondycji i na smukłą sylwetkę spaiter ;/ a ja chcę przytyć (przybrać na masie)... Myślisz że domator mi w tym pomoże?? A poza tym to co [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2721 Data: 2011-06-20 12:09:38 Liczba szacunów: 0
  • jestem endo i jeszcze nie zaczalem cwiczyc od nowa na silce, tylko domator

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-01 22:25:57 Liczba szacunów: 0