dodatkowa

no to odrób i potem będziesz miał czas na dodatkową nauke

Kessik nie musisz , zobacz ile masz do zrzucenia i jak masz czas to zawsze bieganie mozesz kiedys wlaczyc jako dodatkowa stymulacja jak zajdzie potrzeba

[...] trening naprwde meczący i ciezki, jak wczesniej nie robiłas zadnych cwiczen na brzuch to mozesz nie skonczyc bo zakwasy Ci nie pozwolą ale próbuj i udowodnij mi ze sie myle - bedziesz miała dodatkowa motywacje i o fotorelacji nie zapomnij przed i po bo to juz tradycja jest na sfd <yes> Zmieniony przez - Matrix89 w dniu 2009-02-11 01:18:33

jutro do szkoly :( dolozyli mi kur.wa czwarta matme dodatkowa :[

i do tego rozumiem jeszcze dołozyc tak czy siak dodatkowa suplementacje omega 3? ile g?

[...] z ryb i jaj, zostało mi ok 30g tłuszczy do wykorzystania podczas dnia, jakie tłuszcze beda najlepsze by tu dodac? chce wybrac najlepsza opcje - 10 gram orzechow brazylijskich ze wzgledu na selen, 20 ml oleju czy orzechów włoskich ze wzgledu na omega-3 ? oraz czy dodatkowa suplementacja kwasem ALA badz R-ALA jest warta by dodac do redukcji ?

[...] do wykorzystania podczas dnia, jakie tłuszcze beda najlepsze by tu dodac? chce wybrac najlepsza opcje - 10 gram orzechow brazylijskich ze wzgledu na selen, 20 ml oleju lnianego/rzepakowego czy orzechów włoskich ze wzgledu na omega-3 ? oraz czy dodatkowa suplementacja kwasem ALA badz R-ALA jest warta by dodac do redukcji ? koniu pomozesz?

[...] co momentalnie odczuwam:-) a z wapniem własnie mam problem, mimo suplementacji, caly czas "strzela mi w kosciach"... niestety, wywalenie nabialu robi swoje... a tak By The Way, śmiało, dyskutujcie, bardzo mi miło, że tu się coś dzieje i ktoś tu zagląda:-) dla mnie to dodatkowa motywacja:-D Zmieniony przez - fitunia w dniu 2013-02-08 08:04:19

Żonka ugotowała mi też kiedyś kapuśniak na wywarze warzywnym, bez wkładki mięsnej i do tego dodałem gotowanego cycka. Cały dzień mogłem tak jeść. Tłuszczu niewiele, a smak inny. No i dodatkowa korzyść, że rano kupa wreszcie poszła;-)

[...] (niskokalorycznych), Wiec na moim przykladzie powiedzmy 250g ogorka, 250g pomidorow, 500g kalafiora, daje ok 20g ww, do tego dochodzi ~10g z produktow mlecznych, czasem dodatkowa porcja kiszonej kapsuty etc, wiec dziennie 20-40g ww, wazne by byly podzielone na porcje by jak najmniej ingerowac w ketoze. Roznice w podazy ww moga dodac/ujac [...]

dodatkowa.

Nooo ale tu już niestety trzeba się uczyć Dodatkową kasę będę dostawał od miasta Wrocław za to, że zdawałem matmę rozszerzoną na maturze 100 zł miesięcznie dają - akurat na dwie imprezy będzie

[...] przed jutrzejszym wyjazdem w Tatry. Ponadto mysle, ze gabaryty plecaka nie maja wielkiego znaczenia, a jesli chodzi o wage to przynajmniej mi dwa lub trzy kg nie robi roznicy. W ogole wzialem dodatkowa bluzke, spodenki, majtki i skarpety, ktore oddalem do depozytu i po skonczeniu eski caly szczesliwy przebralem sie w suche i czyste rzeczy...

noo dzięki Jabolcok tak jakoś mi się pomyślało że to będzie dobre i napisałem bez uzbrojenia się w dodatkową wiedzę ale teraz już wiem że popełniłem błąd a tyle mi białka i tłuszczy wyszło bo od 3 dni tak jem bo chciałem do końca roku jak najszybciej masy nabrać bo mam zamiar startować w kategorii do 90kg w wyciskaniu na klate czyli mam zmniejszyć [...]

bez uzbrojenia się w dodatkową wiedzę chociazby dlatego skasowałam!!!!!!!!!!! musialam zmienic bo nie dociera ze spam to spam! i tak ta uroda to gowno wiec po co ja zasmiecaC?

ta dodatkowa kasa mi Ci pomóc przetrzymać bajzel czy ma Cię zmotywowac do ogarnięcie bajzlu? w sensie jak uargumentowałas żadanie?

Tam chyba niema odpowiedzi na moje pytanie ale ok,dodatkowa wiedza tez sie przyda;]

muszę z tą klatą sprobować.Bo hantami to jeszcze wchodzi bardzo ładnie,ale ze sztangą u mnie kiepsko. Ale ja w innej sprawie,wiem że raczej odrzadza się osobie któa ćwiczy z 3 razy na siłowni,dodatkową zabawę na drążku itd. A może jednak dało by rade w 2 dni wykonywać różne cwiczenia na drążku,czy to już przeszkodzi w regeneracji mięśni i nic [...]

[...] , jak na masie leciałeś na 5k to pierwsze co powinieneś zrobić to lekko obciąć węgle i obserwować, jak obciąłem diete o ponad połowę to bądź pewny, że mięśnie lecą w dół szybciej niż Twój tłuszcz, dodatkowa sprawa, jaką masę mięśniową zrobiłeś na "masie" bo jak Cie podlało więcej niż zdobyłeś mięśnia to stracisz więcej niż zyskałeś

Bugi, jadłem dopiero 1 "na surowo", są dobre i dodatkowa radość jak trafisz na kawałki czekolady :), podobno są jeszcze lepsze odgrzane w mikrofali