dobre

dobre polaczenie ale na kondycje i poprawe jakosci Ale dla mnie cykl bez tescia jest ch... warty A poza tym zastanow sie czy nie jest za wczesnie na saa?

redu to dobre wyjście przed zaczęciem cyklu bo mniej ci fatu wejdzie na cyklu bo jak startujesz z wyższym bf to wtedy niezaciekawie po cyklu i konieczna czesto redu a wtedy i mieśnie spadają, a co do wyników to powiem ze mój brat po roku wiecej brał cwicząc sezonowo a predyspozycji też nie miał, i poczytaj o tym ze jednak większy cieżar buduje [...]

Dzieki.Pomylka w szrugsach.A poza tym to plan w porzadku?Dobre efekty sa po tym ABS-ie? Zmieniony przez - KamilO94 w dniu 2010-02-26 23:01:55

bardzo dobre. jeżeli dobrze wykonujesz ćwiczenia i nie opuszczasz treningów. no, oczywiście zależy czy efekt to siła mięśni brzucha czy jego wygląd. ale daje on efekty.

dobra napisze tak... NIE ZNAM SIE NA TYM I TO NIE JA TO UKLADALEM...Wydaje mi sie ze jest to spory wycisk ale i dobre powinny byc efekty i jak napisalem wyzej jesli piszesz ze jest zle to napisz co z jakieog dnia wyawlic co zmienic bo ja sie na tym NIE ZNAM!! i dlatego prosze o rady... a wiec o jakies konkrety..Moze ktos inny sie wypowie?

Mogę dodać, że mam trochę niefajnie jeśli chodzi o budowę ciała bo z tego co wywnioskowałem jestem ekto-endomorfikiem, ale w ciągu ostatnich 3 miesięcy poszło w łapie dobre 1,5 cm i ponad 2 kg ;D A i jeszcze jedno pytanie, czy z taką dietą z poprawkami, które mi dałeś oraz dobrym zestawem ćwiczeń (wrzuciłem na forum do poprawy) mogę rozpocząć [...]

Eko analiza bardzo dobre ceny pepki i saa 250pln

Po dzisiejszym treningu dość dobre samopoczucie, trochę za późno ćwiczyłem, ale musiałem nieplanowany wyjazd zaliczyć, każde ćwiczenie 6x14, oprócz C1, w dwóch ostatnich seriach było 13/11, no i w K2 po 17

remis sprawiedliwy, dobre momenty przeplatalismy slabymi. co do Boruca, troche dal dupy nie trafiajac w pilke po wyjsciu za pole karne, ale zrewaanzowal sie kilkoma fantastycznimi interwencjami, kiedy nas chronil przed strata bramki mam tu na mysli sytuacje m.in z 32'; 77', czy 78' minuty generalnie wedlug mnie wystep Boruca na plus. niezle tez [...]

[...] tylko pytam czy jest dobry co w tym zlego ;/ 1. Przysiad 2s 2. unoszenie tułowia z opadu 2 s 3. podciąganie sztangi w opadzie 2s 4. ściąganie drążka za plecy 2s 5.wyciskanie na płaskiej 3s 6. wyciskanie za barki 2s 7. wyciskanie stojąc sztanga łamana 2s 8. wyciskanie sztanga łamana leżąc na triceps 2s bedzie dobre czy nie ;D ? i wiecej nie pytam

mega :) nogi już dobre

Reagują zbyt entuzjastycznie,moje dobre znajome to mnie przemacały całego ;).Ale są też tacy którzy mojego wujka pytali się czy "coś" biorę,co mnie rozbawiło,ale zarazem im współczułem,ponieważ myślą,że nawet do tegotrzeba sterdów.

zacznij normalnie cwiczyc i sie zdrowo odzywiac a nie kombinujesz i zadajesz dziwne pytanie a droga jest prosta jak jestes zainteresowany zeby pomóc z treningiem to poprostu cos wiecej sie sprezycuj czy bedziesz chodził na te siłke itp, siłka bardzo dobre roziwązanie

Witam szanowne grono siłaczy;-) Od jakiegoś już czasu obserwuje to forum, czytam i stwierdziłem że jest to chyba dobre miejsce do napisania troszkę o sobie. Otóż kiedyś dwadzieścia parę lat temu byłem gościem o normalnej budowie, chodziłem na siłkę jakaś metka nawet się zdarzyła i było ok jednak to było kiedyś, wraz z upływem czasu rozwój zawodowy [...]

Witam szanowne grono siłaczy;-) Od jakiegoś już czasu obserwuje to forum, czytam i stwierdziłem że jest to chyba dobre miejsce do napisania troszkę o sobie. Otóż kiedyś dwadzieścia parę lat temu byłem gościem o normalnej budowie, chodziłem na siłkę jakaś metka nawet się zdarzyła i było ok jednak to było kiedyś, wraz z upływem czasu rozwój zawodowy [...]

ja juz ogladałem. naprawde udana gala, za***iste było k.o w wykonaniu jurasa. komentarz nawet calkiem calkiem a jeden komentator ciagle sie ekscytował osobą mirka że mirek to, mirek tamto ogólnie wrazenie dobre. oby to sie rozpowszechiło i żebyśmy mieli wiecej takich relacji w polskiej tv

Trening lepiej miedzy 3 i 4 posiłkiem i wywal z okołotreningowych oliwe. Twaróg jedz przynajmniej po 200g, owsianych dodaj więcej, i nie wiem czy na śniadanie twaróg to dobre rozwiązanie. Kurczaka jedz po 200g i 100 ryżu, masa powinna skoczyć

Zamówienie poszło. Wziąłem aminki, bete i białko ze sklepu SFD, plus HK. Skusiły mnie dobre opinie tego ostatniego. A jakie są Wasze odczucia na temat tego produktu ? Spalacz może dorzuce po Świetach, wiadomo teraz dużo wydatków... Co polecacie? Jakieś sugestie na temat dawkowania moich cukiereczków ?

[...] fotka tych płatków nie działa, a chciałbym się dowiedzieć jak to cudo wygląda. Te osoby które się tu wpisały, mogłyby wrzucić ich fotkę / linka do nich na necie? Bo jeśli są dobre, tanie, no i wystarczy zalać wodą, to bardzo chętnie bym je nabył :) Bo u mnie w pobliskim sklepie są tylko górskie błyskawiczne z mączką, shit. Tak to pojadę do [...]

Dobre sa te platki, ale ja je jem niegotowane. Tzn zalewam zimnym mlekiem i żre pół na pół z kukurydzianymi. Czy to dobrze?