dobre

[...] tu czytalam jest to bardziej taniec, ktory nie pomoze mi w nauczeniu się bicia/walczenia. i tu kolejne pytanie: czy to prawda? moze zatem kickboxing? tak wiec, bardziej zaawansowanych prosze o pomoc ;) napiszcie jakie sztuki walki bylyby dla mnie dobre i po ktorych potrafilabym sie obronic. Zmieniony przez - marii69 w dniu 2007-08-30 18:41:22

[...] również spina się mięśnie w celu łagodnego, spokojnego, powolnego zetknięcia pleców do ławeczki. Aby nie walić całym ciężarem swego ciała z całej siły bo to wtedy nie jest dobre ćwiczenie. To jak niby w tym trudnym momencie jakim jest ostatni etap kładzenia swego ciała na desce, mam niby nabierać powietrze? Czyli poszerzać klatkę piersiową, a [...]

[...] (z amortyzacją) do 200zł. Kolor najlepiej jakiś ciemny żeby się za szybko nie brudziły. Biegać będę na bieżni wokół boiska piłkarskiego (żwir). Macie jakieś sprawdzone buty dobre ? Co myślicie o tych? : http://sklep.sizeer.com/meskie-buty-sport-buty-biegowe,plec,MM,B,S,BR/reebok-instant,26556097.bhtml [...]

[...] jest ok? I co powiecie o ewentualnych zmianach? Z góry dzięki za wszystkie odpowiedzi. Info znajdziecie w profilu. PS: To mój pierwszy art. ale siedze na tym forum juz dobre 2 miesiące i jak dotąd znajdywałem wszystko na czym mi zależało (w tym diete, FBW, itd.) Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 68 Wzrost: 178 Cel treningowy: MASA [...]

[...] slabosc do kawy z mleczkiem kondensowanym xD Acha i nie lubie jest 3 h przed snem zle mi sie spi jak zjadam o 18:30 a chodze spac o 23 czuje sie ok ale wiem ze to srednio dobre co moge jesc zeby bylo ok? Kefir ?? Płeć: Kobieta Wiek: 19 Waga: 64 Wzrost: 167 Obwód klatki: 90 Obwód ramienia: ? Obwód talii: 73 Obwód uda: 57 Obwód [...]

Witam Mam problem z kciukiem prawej ręki. Trenuje SW dokładniej kyokushin. Nabawiłem się tego dobre 2 lata temu, ale było to dosyć rzadkie. Teraz wybity palec mam co jakiś miesiąc. Jestem prawo ręczny, lewa ręka służyła mi do lekkiego obijania/obrony a prawą uderzałem mocniej jak nadarzała się okazja. I to właśnie to mocne uderzenie któregoś dnia [...]

[...] w tej walce, chciał tylko przetrwać do końca...Franzus (na plakacie na górze w środku)wygrał przez słuszną decyzję po 2 rundach...mimo wszystko Jocz zrobił na mnie bardzo dobre wrażenie!!! ...gale nagrałam ale na zwykła kasetę vhs, mogę wrzucić na dvd i wysłac płytke do kogoś odpowiedzialnego żeby wrzucił to na kompa, bo się na tym nie znam [...]

[...] z intsruktorem i powiedział mi, że wcześniej u mnie już zauważył, że klata odstaje znacznie, ale nic nie gadał, aż go zapytałem o rady. Grzbiet i ramiona mam bardzo dobre, ale klata mała i "zapadnięta" - tak powiedział i dodał, że to genetycznie i nic z tym nei zrobię. Przez koszulkę może to tak wyglądać, ale ona zapadnięta nie jest - [...]

[...] Od jakiś 2 lat już siedze na tym forum ale dopiero wczoraj sie zarejestrowałem (problemy z meilem). Po przeczytaniu wielu postów o treningach dla początkujących i co będzie dobre dla 15 latka postanowiłem ułożyć sobie trening ACT. Mam 15 lat, waże 65kg, od Stycznia ćwicze lekkoatletyke i ogólnie od jakiegoś roku zwiększyła się moja aktywność [...]

[...] ok.1 godz.co najmniej raz w tygodniu od kilku lat ale efektów żadnych! Chciałby zacząć brać jakieś odżywki ale nie brałem jeszcze żadnych i nie wiem co będzie dla mnie dobre. Szczerze mówiąc jem bardzo mało ale apetytu też nie mam(prowadzę dość stresujący tryb życia). Będę niezmiernie!!! wdzięczny za pomoc.(ew. jakiś plan treningowy- [...]

[...] między piątym a szóstym posiłkiem. Według dziennika vitalmaxa powinienem spożywać 2600-2900 kcal, więc troche mi brakuje, tylko nie wiem co dodac bo proporcje mam chyba dobre( b2.1/w2.4/t1.25 na kg).Prosze o jakies porady. Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 86 Wzrost: 188 Obwód klatki: 112 Obwód ramienia: 35 Obwód talii: 84 Obwód [...]

[...] trochę mi to przeszkadza .. no ale co poradze... Inni maja 38 w bicu.. drudzy są rozyebani w barach.. a ja chciałbym sobie zrobic kaloryfer :D hehe Czy brzuszki są dobre do rzezbienia? moze A6W? czy cos innego? Czytałem na róznych forach... jedni piszą ze brzuszki nic nie daja .. drudzy mowia inaczej.. Widzialem efekty goscia ktory [...]

[...] żałosny. Powinieneś zareagować dużą chęcią udowodnienia sobie, że nie masz racji. (moim zdaniem głupia idea...) -SAMO UWIELBIENIE Mówienie sobie komplementów również jest dobre. Mów sobie, jaki jesteś duży i silny a ten ciężar to tylko zabawka dla dzieci. -WYGÓROWANE POPRZECZKI Ustaw sobie prawie niewykonalne, lecz jednak możliwe zadanie. [...]

[...] 3 dwutygodniowka to juz na utwardzenie i "dopieszczenie zylki" (tm) Tylko nie bijcie bo nie umiem rozpisywac. Ogolnie wychodzi 12 tyg na koksie + odblok, co jest dosyc dobre na zime. Np. start styczen-luty-marzec, kwiecien odblok + kretka i na wakacje, juz naturalnie, szokujemy ziomow i ich kobiety. Elit, czekam na spostrzezenia + badania [...]

[...] wpleść do treningu, np metoda 5-10-15 ?? 5. Widziałem, że niektórzy na siłowni jakby "dobijają" np. bicepsy po skończonych ćwiczeniach na ten mięsień, robiąc na koniec jeszcze jakies uginania z hantlami już mniejszych ciężarów. Czy takie coś jest dobre i mogę je stosować Prosze o pomoc :) Zmieniony przez - ecko unltd w dniu 2012-01-08 11:57:08

[...] jadam 2 posiłki dziennie śniadanie i obiad , czy coś zmieniać w tym ? czy to nie koliduje z ćwiczeniami ? a i jeszcze jedno powiedzcie mi jak to jest z hmb? podobno jest dobre ale te podobno to tylko opinie z ogłoszeń sprawdzał to ktoś? pozdrawiam i dziękuję z góry ! Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 95 Wzrost: 189 Cel treningowy: [...]

[...] i tym podobnych, ale zauważyłem parę miesięcy temu, że się po prostu zatrzymałem i nie mogę ruszyć do przodu. Mam po prostu tak, że moje wyniki w pewnych miesiącu są całkiem dobre, a w kolejnym spadają, mimo, że trzymam dietę i się nie obijam i tak w kółko, nie mogę podnieść swojej poprzeczki. Nie wiem - może każdy tak ma? Chciałem zapytać od [...]

[...] legendy, że niszczą stawy. - brakuje tricepsów - za dużo ćwiczeń na plecy - wyrzuciłbym łydki, gdyż robiąc przysiady i dzień dobry bardzo je zmęczysz Prosiłbym o pomoc, czy dobre są ćwiczenia? Nie przesadziłem z rozciąganiem? Prosiłbym się też o ustosunkowanie do opinii moich kolegów, ponadto chciałbym się dowiedzieć, czy zastosowałem dobrą [...]

[...] sezonem. Te wszystkie testy wydolnosciowe mam na poziomie zaawansowanym. Chcieli mnie wziąść do klubu, ale nie chciałem. Chce byc zwyklym czlowiekiem, ktory zajmuje dobre lokaty na zwyklych maratonach i w tym roku chce startowac na mazovii. Ma ktoś jakies doswiadczenie z planami? Moze ktos jezdzi zawodowo i moze się podzielić jakimś [...]

[...] 12. Wspięcia na palce z obciążeniem na barkach-(łydki). Dni w które będę stosowal HIIT będą wyglądaly tak: rozgrzewka ok 5 min sprint ok 20 sek trucht ok 30 sek 5 interwałów Co dzień bede starał się opisywać co udało mi sie wykonać na treningu i jakimi ciężarami. Proszę o jakieś podpowiedzi i czy moje zestawienie ACT i HIIT jest dobre.