dobre

[...] do sukcesu w zasadzie w każdej dyscyplinie sportowej. Bez odpowiedniej regeneracji naszych mięśni, czy ośrodkowego układu nerwowego nasze efekty i samopoczucie nie będą zbyt dobre, a ryzyko kontuzji i problemów zdrowotnych wzrasta znacznie. Każdy, kto poważnie podchodzi do sportu i swojego zdrowia powinien o tym pamiętać. Odpowiednia regeneracja [...]

Wyniki bardzo dobre Wrzuć morfologię

Dobre wyniki . Możesz zaczynac

Wiesz trzeba sobie zdawać sprawę, że aby być wysportowanym i umięśnionym trzeba się dobrze odżywiać i trenować. Oczywiście trenowanie zawsze jest dobre, ale za tym musi iść odżywianie.

Najlepien napisz w dziale sporty siłowe tam chłopaki Ci podpowiedzą jakie pasy będą dobre. Jak ja bym miał już wybierać to wybrałbym na zatrzask co jednym ruchem go od razu luzujesz. Co do pasków to mam zwykłe trecka do 160 kg ok, nic się z nimi nie dzieje.

[...] moje jedyne uzależnienie, tak naprawdę to ani nigdy mnie nie ciągnęło do cukru, ani do nadmiernego jedzenia. A jednak te całe pepsi max to moje uzależnienie a wcale nie jest dobre tak sobie myślę. Chociaż mam dużo niezdrowych uzależnień ostatnimi czasy. Np próbowałem wyrównać dietę, żeby mieć calorie do treningu na zero, bo jednak prawie rok [...]

[...] więc wiadomo - było to raz na tydzień lub rzadziej. Co mnie jednak zastanawia? Chodzę prawie rok do dietetyka i w chwili jak endo mi zrobił ten test z testosteronem, w niecały miesiąc miałem utratę 3-4 kg tłuszczu i zysk 2-3 kg mięśni. To było faktycznie dużym zaskoczeniem, bo i nastrój się poprawił i generalne libido było nadzwyczaj dobre.

tak też myślałem, pszenica i inne zboża + nabiał dominują to nie jest dobre jedzenie - zdecydowanie

Ale nie bardzo rozumiem dlaczego tak. To co wrzucił Flex podaje te rodzaje produktów jako dobre w diecie. Nie bardzo też widzę czym by to można w miarę nie drogo zastąpić.

Ale nie bardzo rozumiem dlaczego tak. To co wrzucił Flex podaje te rodzaje produktów jako dobre w diecie. Nie bardzo też widzę czym by to można w miarę nie drogo zastąpić. w diecie zdrowej wysportowanej odtłuszczonej osoby - być może, pewnie by te produkty się zdrowo przyjęły, organizm łatwiej by sobie z nimi poradził w przypadku gdy jesteś [...]

To, że Ci coś pasuje nie znaczy, że jest dla Ciebie dobre - co widzisz w odbiciu lustra

pod jakim względem dobre, zdrowotnosci, czy moze masz na myśli takie po których nie utyjesz itp Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-08-29 19:51:18

Dzięki wszystkim za wsparcie i dobre słowo, na pewno motywuje mnie to do dalszej pracy. Super. Szacunek , teraz czas na powolną masę :) nie spiesz się . Nie za rok to za dwa lata będzie dobra forma :) Na pewno nie będę się spieszył, rozmawiałem ostatnio z jednym zawodnikiem, który uświadomił mi, że ten sport to nie wyścigi, zresztą chcę się [...]

jak bylem dzieckiem to wszyscy patrzyli na mnie jak na wariata, ze popijam ziemniaki mocno poslodzonym kefirem, a to przeciez takie dobre, i sadzone do tego, mmm

Robiłem badania przed t3 badania wyszły bardzo dobre. A teraz nie widzi mi się robienia badań tymbardziej że dla mnie to kosz jakieś 1000 zl A co masz na myśli mówiąc że dużo tego? Mówili mi żebym nie zwracał uwagi na t4 trochę poczytałem i teraz już sam nie wiem Zmieniony przez - Kroker w dniu 2018-09-13 10:29:07

[...] muszę jeszcze zrobić insulinoodporność. Co ciekawe wg obecnych badań wychodzi coś takiego jak poniżej. Anty tpo też muszę powtórzyć bo w chwili obecnej wychodzi, że jest dobre, więc trochę dziwne, że można się choroby autoimmunologicznej pozbyć jak kataru :). Abstrah**ąc od samych badań i przechodząc do diety - powiedzcie co myślicie by [...]

[...] do siebie. Zastanawia mnie jednak co do tej owsianki - jak zrobić by była smaczna? Kiedyś w pracy próbowałem z wodą (zimną) bo szczerze wole jeść produkty zimne i można się domyślić efektów :). Potem wrzucić płatki do jogurtu - to było spoko. A myślę czy by nie było dobre zalać chłodną wodą i wymieszać z białkiem w proszku na śniadanie?

Takie podejście jest dobre i zdrowe, że zaczyna się od podstaw i na nich buduje progres, ale jeśli ktoś mi powie, że zaawansowany zrobi porządną formę na 4 ćwiczeniach to się nie zgadzam zupełnie. Przychodzi taki etap, że pewne grupy trzeba poprawić, jedne "olać" a ćwiczeniami złotymi tego nie zrobimy. Rozumiem kierunek myślenia, ale nie dla [...]

[...] jest cała masa w każdym ćwiczeniu podstawowym tego się nie da uniknąć ważne żeby wiedzieć co gdzie zmienić, aby grupa docelowa pracowała, a nie było to pseudo wyciskanie. Już trenuje tyle lat i siebie i innych, że przekonałem się, że nie ma ćwiczeń idealnych dla każdego, ale dla każdego da się znaleźć takie, które będzie dawać dobre rezultaty.

dobre wyniki,gratulacje pow. 80kg coś mniej chętnych chyba niż ostatnio?