dobradieta.pl

Ilośc poszczególnych skladnikow znajdziesz np. tu: http://www.dobradieta.pl/tabele.php Odżywkę typu carbo kupisz np.w sklepie sfd, sprawdź. Zakup gainera czy bialka nie bedzie mial sensu jeżeli nie bedziesz mial odpowiednio zbilansowanej diety.

Oliwe/olej lniany/o-3/orzechy mozesz wrzucic w zasadzie do kazdego posilku, procz tego potreningowego, gdzie raczej bym ich unikal. dobradieta.pl/tabele.php Masz tu w miare normalne tabele, gdzie mozesz posprawdzac, jak to wyglada i wyliczyc solidnie wartosci. Co do biaka: 1 posiłek: płatki owsiane 60g (b: 7, t:4, w:38) 220kcal mleko 0,5% 200ml [...]

Szynka z indyka 17.1/1.6/0.1 Mięso z piersi indyka bez skóry 19.2/0.7/0 źródło: dobradieta.pl Różnica 2g białka w 100g mięsa.

http://dobradieta.pl/tabele.php?cmd=show_entry&lp=59 Wartosci sa podane dla 100g.Przecietnie jajko ma ok.6g bialka Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2008-05-27 20:42:03

sciag dziennik poslkow jest w podwieszonych!! i masz tu tabele BTW http://www.jedzdobrze.pl/tabele/ http://www.dobradieta.pl/tabele.php

EmQ;)nie koniecznie spzinak..szpinak ma na 100g 235mg potasu banan ma duzo potasu na 100g ok 400mg tu msz BTW produktow oraz jakie ma witaminy i mineraly przy kazdym jest iel ma potasu..;)WIec mozesz sobie obadac http://www.dobradieta.pl/tabele.php

Odpisałem Ci. www.dobradieta.pl popatrz na tabele wartości indeksu glikemicznego

Możesz dać mięso wieprzowe, bądź jakie Ci pasuje. Popatrz w tabele www.dobradieta.pl - z tego co pamiętam są/były tam tabele z proporcjami tłuszczy

Tu jest link do tabeli tam twierdza ze orzechy maja dosc duzo bialka chyba ze ziemne to co innego niz arachidowe http://www.dobradieta.pl/tabele.php?cmd=show_entry&lp=397 Ja uzupełniam tłuszcze w diecie orzechami pozdro

Warzywa ? Moj drogi, my zakladamy, ze one sa w wiekszosci posilkow, dlatego nikt nie zwraca uwagi... (nie wlicza sie ich do bilansu, wiec latwo przeoczyc, przy poprawianiu diety) Warzywa sa bardzo wazne, bo przy zwiekszonym spozywaniu bialek, dzialaja odkwaszajaco dla organizmu... Urozmaicenie: Ryby, wolowina, mieska duszone, ktore sam [...]

http://www.dobradieta.pl/tabele.php ale podpisuje sie pod williamem bo to juz pzresada Pozdr. Zmieniony przez - yupie_girl w dniu 2005-11-27 15:05:35

Jest duzo wartosciowych warzyw, nie ma sensu wymieniac, masz tu link i poczytaj. http://www.dobradieta.pl/tabele.php http://www.zdrowie.med.pl/witaminy/wit_3.html Zmieniony przez - domer w dniu 2005-07-03 19:01:28

[...] 1350 / 9 = 150 g tłuszczu III 08:00 10:00 13:00 16:00 przed 18:00 po 20:00 I tu mam problem bo nie wiem co ma np. dużo błonnika żeby wrzucić sobie na śniadanie. Z tabeli na dobradieta.pl ciężko wyszukać produktów wg, np. błonnika. Jest gdzieś na tym forum olbrzymia tabela w excelu z wszystkimi wartościami odżywczymi, pomoże mi ktoś ją odnaleźć ? [...]

nie bierz odżywek: umiesz się tym posługiwać? http://www.dobradieta.pl/tabele.php czytaj: http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html jak masz pytania to zadawaj je w tym temacie.

Cóż żeby ją oderwać musisz chyba jej podać pewny sposób w któy uwierzy.Polecamgłodówke lub diete niskowęglowodanową. http://szczesliwastrona.rew.pl/forum/index.php www.dobradieta.pl nie wiem czy tak można ale zaryzykuje ostrzeżenie

dobradieta.pl

http://www.dobradieta.pl/tabele.php?cmd=show_entry&lp=59-pisze że jajka mają 0,6g węglowodanów/100g http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie-jajka nie mają węglowodanów z której korzystać?Mają one też inne wartości w białkach i tłuszczach Wielkie dzięki że mi pomagasz sam bym nie dał rady Zmieniony przez - Flat w dniu 2012-07-04 19:29:59

[...] wysoko kwasowo-twórcze a ja mam 70% objawów zakwaszenia, zresztą czemu się dziwić - zawsze byłem mięsożerny, nie jadłem owoców czy warzyw, piłem mało wody: http://www.dobradieta.pl/rownowazniki.php Wniosek jest taki: - albo będę jadł więcej białka i zrzucę brzuch, poprawie sylwetkę ale pogłębie zakwaszenie - albo spróbuje powalczyć z [...]

dieta to podstawa. http://potreningu.pl/ lub http://dobradieta.pl/ i jedziesz

Ogólnie to ta dieta jest marna lepiej poczytaj tematy o układaniu diety na forum i zrób sobie nowa dietę, w tej jest za wiele błędów. A co do wartości odżywczych to tutaj masz link do tabeli