do czego kreatyna

[...] Ale raczej poczekam z tą kreatyną, a wszamam Dextro (to węglowodany). Hmmm, będę ćwiczył przez miesiąc, szamająć Dexgtro, a potem dokupię do kreatyny Mass XXL :D. W razie czego jak mam brać kreatynę Mega Caps? Bo w topicu z kreatyną, tej chyba nie ma. Łapcie SOGi chłopaki :P. P.S. Wielkość kapsułek w kreatynie jest powalająca, jak ja to połknę [...]

[...] w szerokim 3 pompki na poręczach 3 wiosło 3 przysiad / martwy ciąg na prostych (wymiennie) 3 wyciskanie na barki 3 wspięcia na palce 3 bic 2 tric 2 Negatywy to już improwizacja, wchodzisz na wielkie ciężary, więc z ilością serii nie należy przesadzać, tylko słuchać organizmu. Ok, to chyba tyle, w razie czego daj znać! I rośnij duży! ;) Pzdr

[...] niezlą kasę trzepie. pomijajac kreatyne i jej przetwory, oraz silne spalacze tłuszczu - i po to siegam czasem, cala reszta -> jest warta niewiele, bo nie daje niczego, czego nie uzysaklbym konwencjonalnymi metodami. nie uzywam omegi (mam z diety), witaminy sporadycznie (moja dieta dostarcza srednio 200% RDA). jesli ktos ma taki sam [...]

Soja jest białkiem wolnowchłanialnym.Popatrz w wyszukiwarce w odrzywianiu lub w suplementacji-w suplach jestem cześciiej. IZOLAT JEST WOLNOWCHNIALNY, HYDROLIZAT JEST SZYBKOWCHLANIALNY Nie chodzi o naukowe tłumaczenia...wiesz,naukowcy prześcigają sie w publikowaniu nowych odkryć,średnio co 2 lata upoada jakiś mit odnośnie kulturystyki(np. kawa i [...]

[...] inne sporty : koszykówka (rekreacyjnie) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full siłka Dieta : Była kiepska, już jest dobra link w razie czego : http://www.sfd.pl/Dieta_na_MASE_do_oceny_i_poprawy-t643640.html Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Kreatyna, daxtroza, białko Arnold1 Dzięki [...]

[...] gainer W dni nie treningowe obiad będzie "domowy" czyli zupa plus drugie, będą też rzeczy smażone a ilość kcal może podskoczyć trochę. Generalnie będę widzę ile czego mam na talerzu i będę korygował odżywką albo dorzucę coś na talerz.. //ok Kolacja Tuńczyk w wodzie 125 Kasza Kuskus 100 Kukurydza z puszki 50 Oliwa z oliwek 30g. [...]

Jeżeli masz diete białko nie potrzebne :p Ale jak masz ją nie dopracowaną to białko/gainer w zależności czego potrzebujesz do uzupełnienia diety. kreatyna Ci narazie nie potrzebna chyba że masz stagnacje Pzdr.

[...] Oki bardzo dobrze że nie wchodzisz w doping, ale z tego zdania i następnego wynika, że kreatyna to też steryd. A to nie jest prawda. Jeśli chcesz dobrze wyglądać zapraszam do działu odżywianie po diete. Tam Experci doradzą Ci czego i ile wcinać. Pozdrawiam i narazie czytaj duzo bo dzięki temu forum mozna wielu ciekawych rzeczy się dowiedzieć.

[...] ciekawego dla niego już najprawdopodobniej jest zniechęcony do czytania kolejnego długiego artykułu który pochłonie jego kolejnych kilka minut , a i tak nie będzie to tym czego on szukał.Po przeczytaniu tego artu może przeczytać kreatyna=siła i zainteresuje się tym suplementem następnie sięgając do większych artów opisujących jego działanie [...]

[...] No i tak, nie nagrałem bo ludzi od chvja na siłowni a mam wrażenie że przy ostatnich powtórzeniach ze 110kg i 4 powt. ze 120kg puszczały mi plecy czego wynikiem był koci grzbiet. Następnym razem nagram na 100% Po za tym pompa na prostownikach zayebista. podciąganie nachwyt 4-5s ccx9/2,5x7/5x5/7,5x3/ccx5 [...]

[...] chcialbym jednak do konca czerwca zejsc na 10-12% i znajac troche swoje cialo mysle ze jest to mozliwe przy delikatnej pomocy. przewidywany czas redukcji to 2 miesiace, z czego spalacza pojdzie 1 opakowanie na koniec. stan zdrowia teraz odkad zaczalem dbac o siebie jest jak najbardziej ok, ale mimo wszystko wole sie nie bawic w venomy i [...]

Nie wiem, z czego wynikają różnice, jeden lek może być refundowany, drugi importowany, trzeci krajowy i zawsze różnice cen będą, tak jak ten sam produkt w aptece x będzie tańszy niż w aptece obok, prawa rynku. Czymś się napewno różnią to nie ulega wątpliwości, ale produkt finalny danego środka jest taki sam, gdyby nie był, byłby już innym [...]

[...] ciagnac propa,za kazdym razem gdy go bralem czulem jego dzialanie do 4-5 tygodni,pozniej musialem wchodzic na inny gear bo nie mialem zadnego progresu. II. ETAP Bridge: - z czego najlepiej wg. Ciebie go zrobic? - Przypominam ze musze uwazac na orale ze wzgledu na moja styrana watrobe - Jak dlugo go Ciagnac? - Czy stosowac go podczas cleaningu [...]

odsyłam do wyszukiwarki, temat poruszany był już kilkadziesiąt jeżeli nie więcej razy. Tam znajdziesz wszystko czego będziesz potrzebował. Tutaj masz skrótowo to co napisał, a raczej przepisał bo coś nowego na temat spożywania kreatyny trudno wymyślić użytkownik Damixxx: "Kreatyna to jeden z najczęściej używanych suplementów stosowanych w [...]

[...] A staż treningu hantlami mam dokładnie 1 rok z przerwa wakacyjna. Dodam tak na marginsie, że jak ćwiczyłem trening Split, to miałem gorsze czasy niż jak ćwicze teraz ACT. Z czego może to wynikać? Co do tych suplementów. Do Carbo już rodzicow przekonałem. No ale to mamy narazie jeżeli się nie myle rzcz która pomoże mi wytrzymywać treningi. Ale [...]

[...] na allegro-wszystkie są z białkiem i kreatyną, a ja uwazam ze jeszcze nie czas na kretke, pozatym malo tam weglowodanow. Zapytalem z ciekawośći ojca co ma duzo węgli i od czego sie tyje, to mowi ze ziemniaki, chleb bialy (?) i makaron? Nie wiem, co jeszcze mozna jesc zeby nabrac tez MASY TLUSZCZOWEJ. Nie odsylajcie mnie do Żywienie bo tam jest [...]

o ja Cię fajnie że każdy z was ma inne zdanie ... bardzo się cieszę będzie z czego wybierać dodatkowe informację : jestem w akcji Trenuj z nami cyklicznie jazdę na rowerku zaleca Michail, efektem tej jazdy ma być utrzymanie kondycji oraz pomaga w niezatłuszczeniu się mojej osoby.... picie carbo na raty także zalecił Michail więc słucham się go [...]

[...] wszystkie sa produkowane na bazie wody - a wiec wykonujac miejscowe iniekcje (w barki, tricepsy itd.) powodujemy miejscowe zapalenie miesnia (wiem, brzmi groznie) na skutek czego miesien jest pobudzany do wzrostu ... na koniec mala uwaga odnosnie domiesniowej wersji vit. B12 - istnieje mozliwosc, ze jest sie uczulonym na ta witamine (szanasa jak [...]

[...] bez ćwiczeń i diety. Gdyby badania te miały być miarodajne, powinny obejmować większą grupę osób, które powinny stosować tę samą dietę redukcyjną oraz ten sam trening - z czego część stosowałaby kremy, a część nie. Inaczej obie nogi pozostaną takie same Pomijajam fakt, że w badaniach chodziło w nich głównie o działanie aminophilliny - gdy [...]

Ciężko stwierdzić z czego może wynikać opisany przez Ciebie problem trawienny. Pierwsze co przychodzi na myśl to jak najbardziej stosowana kreatyna i jej ilości. Możesz spróbować stosowanie kreatyny wraz z posiłkami. Z reguły sprawdza się to wśród osób z tego typu problemami. Jeżeli nie pomoże, to sugeruję tradycyjne stosowanie 5 gramów dziennie. [...]