do wody

Dzień 29 Dzień nie treningowy Data: Poniedziałek 10.11.2014 Dieta 1. Jabłko 2. Ziemniaki 200g + Schab 150g + warzywa + jogurt naturalny 3. Ryż biały 100g, Pierś z kurczaka 150g, Masło 10g+ warzywa + jogurt naturalny 4. Kasza gryczana 100g, Pierś z kurczaka 150g + warzywa + jogurt naturalny 5. Kasza manna 100g, Pierś z kurczaka 100g, warzywa [...]

[...] Wole żeby waga spadała wolniej ale tylko w postaci tłuszczu, a mieśni żeby zostało jak najwięcej. Wymiarów nie bende na razie wpisywał bo niema sensu - za mały lub zerowy spadek. Waga początkowa - 107kg Waga terażniejsza - 103,5 kg No jak widać 3,5 kg tłuszczu i wody zeszło. Jakby tak 3 kg tłuszczu schodziło by mi co tydzień to był bym HAPPY.

[...] Ale narazie w takim razie wywalam z produktów soczek paola :D Pisze dzisiaj diete na najbliższy tydzień i dam ją do oceny, zważyłem się 96,4 ale nie byłem na tronie od dwóch dni i mnie cisnie + po całodziennym jedzeniu i piciu wody może z 1 kg mi spadnie rano na czczo. ale jakby nie patrzeć no to chyba coś drgnęło. dobra ja pisze dietke sobie :D

[...] kalorie i ich jakość na takim cyklu bo możesz się zdziwić... wystrzelony estradiol + puste węgle + nadmiar kalorii = odkładanie tłuszczu na dupie i udach. Do tego dużo wody od aromatyzacji.. Resztę pozostawiam Twojej wyobraźni ;=) Zabezpiecz się w letro/exemestane przed takim cyklem. Dawka 30 mg mety ug to malutko raczej dla dużego chłopa, [...]

A za pewne jak wejdę na +- 3000 kalorii to obwody z wagą ruszą do przodu ale skoro to moje najprawdopodobniej zero kaloryczne to nie powinna to być tkanka tłuszczowa tylko spora ilość wody z treścią jelitową i glikogenem czy dobrze myślę?.

[...] przed snem ma Cie uchronic przed utrata mięsni, a jesli ostatni posilek przyjmujesz o 18 a kladziesz sie spac o 22-23 to dopiero zwalniasz metabolizm najlepiej pic duzo wody, wywalic z "diety" mordoklejki, nie popijac zeberek na kolacje colą. pic warto soczki marchwiowe. znajdz mi diete kulturystyczna bez wzgledu na cele treningowe [...]

[...] - nie jest wszystko na pewno wyliczone tak jak należy, ograniczają mnie finanse szczególnie końcem miesiaca:) ale generalnie 5-6 posiłków dziennie zawsze jem, pije 2-3 litry wody dziennie dzisiaj wypadł dzień wolnego (i na siłowni i w pracy) , wstałem rano z moją ukochaną, zjedliśmy płatki owsiane + kanapki z twarogiem i pomidorem + jogurt [...]

[...] nażarłem się nim jak świnia. był w miarę dobry, mimo że musiałem obejść się bez shakera i teflonu :) wziąłem tabsa Venoma, poleżałem jeszcze chwilę przed kompem i z butelką wody pod pachą i bananem na ryju poszedłem na siłownię. było słoneczko i bardzo fajna pogoda, aż się chciało iść. tym bardziej, że po 2 tyg. już mnie nosiło. zrobiłem [...]

[...] zeby to "wyrównac"... ale chyba masz racje ze przez okres ciazy zaroslo mi to tluszczem (w sensie ten sredni) i taki jest wlasnie kiepski efekt;( moze tez mi sie troche wody zatrzymalo bo cellulit mi sie zrobil w ciazy doslownie w kilka dni!! Poki co czekam na poród, mały nie chce wyjsc i jeszcze sie skonczy na wywoływaniu porodu w [...]

[...] i 300ml mleka. Kakao z woda jak na moje jest ochydne. Miod tez daje rade daje max 2 lyzeczki stolowe do 40g bialka i 300ml mleka. Z bananem tez pycha. Daje 2 banany 300ml wody 40g bialka. Mozna tez dac kakao jeszcze. Jak na samym poczatki pisalem z woda truskawkowa zywca tez bardzo dobre. Pozdro. P.S. Piszcie jeszcze jakies ciekwae przepisy

Odbijam. A co do ilosci to na 40 g serwatki daje okolo 250-300ml wody. A co do pytania ponizej. Jasne ze daje jak kazde bialko ale trzeba trzymac diete. Pozdro

[...] przekonujemy się zazwyczaj zbyt późno , ale idąc w stronę popularnego powiedzenia to lepiej zrobić coś późno niż wcale . O motywacji można ksiązki pisać , lać hektolitry wody , prawić morały i opowiadać baśnie bajki i legendy dlatego czasem jedno zdjęcie jest więcej warte niż tysiące słów. Rozpatrując wątki motywacyjne w dziedzinie [...]

moja dieta jest glownie oparta na produktach mlecznych, dziennie wyjdzie z min. 2 litry mleka, do tego twarog itp. i nie narzekam, czasem tylko gdy zjem duzo bialka na raz np. kostka chudego twarogu 250g to czuje ze cos w srodku poboli - ale na to jest sposob trzeba pic bardzo duzo wody, wtedy organizm przyswaja lepiej skladniki pokarmowe

[...] Twoim celem musi sie stac doprowadzenie sie do porządku co nie oznacza ze skończysz mając pare kilo wiecej, ale w tym stanie to będziesz histeryzować nad każdą fluktuacja wody, zmiana zawartości jelit czy dniem cyklu miesięcznego. Jeżeli jesteś tego świadoma to poszukaj pomocy. Tu jest pare dziewczyn z ED, pogadaj z nimi moze cos podpowiedza

Spróbujcie LEKKO zmoczyć całą bułkę (skórkę) wodą przed włożeniem do piekarnika. Wystarczy rozetrzeć dłonią trochę wody z kranu po całej powierzchni. Nie powinna się spalić. W ten sposób da się też 'uratować' przesuszone bułki, trzeba tylko jeść zaraz po wyciągnięciu z piekarnika.

[...] do ciala: wymieszac 4 lyzki brazowego cukru z 8 lyzkami oliwy z oliwek, wmasowywac w zwilzone cialo, albo dla glebszej eksfoliacji w suche. Peeling do twarzy: 3/4 szklanki wody, pol szklanki platkow owsianych, 2 lyzki miodu i lyzka soku ananasowego (ewentualnie pomaranczowego). Do przyrzadzenia potrzebny jest blender, w ktorym trzeba skladniki [...]

ok, sprobowalem dzis rozpuscic 30g w >400ml wody i smak ujdzie, rozpuszczalnosc takze ok, gdyby nie fakt, ze zostaje ciezka do wypicia piana

[...] Z tym NPP nie podlewa a DECA podlewa to tak jak z tym że enan podlewa a prop nie Chodzi po prostu o to że ester uwalnia dłużej steryd i dużej masz konwersję = więcej wody jak nie pilnuje ktoś estrogenu albo robi duże strzały raz w tygodniu na długich estrach to podlewa Zmieniony przez - Ćwiczę Bo Lubię w dniu 2021-12-28 22:09:15 [...]

[...] Z tym NPP nie podlewa a DECA podlewa to tak jak z tym że enan podlewa a prop nie Chodzi po prostu o to że ester uwalnia dłużej steryd i dużej masz konwersję = więcej wody jak nie pilnuje ktoś estrogenu albo robi duże strzały raz w tygodniu na długich estrach Zmieniony przez - Ćwiczę Bo Lubię w dniu 2021-12-28 22:09:15 No to w takim razie [...]

Co do retencji wody to na ten moment to tego potrzebuję jestem jakiś oporny na to...