do wody

Crack poprostu jest pycha. Bez kitu. Smak pomarańczowy nie jest jakiś mocny spokojnie z 300ml wody da się wypić. Nie chceh się po nim ani kaku ani nic z tych rzeczy ani kich nie wykręca. Co do działania to jedyna rzecz jaką odczuwam to bardzo duuuże skupienie i niekończąca się moc na treningu !. Jeżeli chodzi o pompe to daje rade. Z [...]

Nic z tych rzeczy. Jestem operatorem stacji ujęcia i uzdatniania wody. Ogólnie rzecz biorąc odpowiadam za to żeby ludzie i zakłady w okolicy miały wodę, tzn. kontrolujemy ciśnienie w sieci aby było na odpowiednim poziomie, poziomy wody w zbiornikach, prace pomp, hydroforów, chlorowania, spisywanie liczników itd. Już pisałem w dzienniku że cenę [...]

[...] nie wina organizatorów i najważniejsze nie było betonowych płyt jak nas straszyli przed startem, Ronin wie o co chodzi. Trasa biegowa bez zarzutu wiele punktów odżywczych, wody nie zabrakło, izo nie zabrakło, banany, żelki, redbule wszystko było przynajmniej do 10 godzin wyścigu nie wiem jak potem ale to przywilej tych szybszych że im nie [...]

[...] jadę poprawki jeszcze. Mimo wszystko uważam, że ten zabieg był tragiczny. Jak to boli! Jeśli chodzi o nadchodzący wieczór to cóż mi zostało w planach? Otóż wypić jeszcze 3l wody co jest już błahostką, a oprócz tego zjedzenie 2 posiłków i odpoczywanie. No może jeszcze dorzucę do tego kolejne pozowanie ahh i oczywiście dzisiaj pierwszy peeling [...]

inne swiatlo tez zrobilo robote + poczatek to okres luzu - bez wody/glikogenu etc. -> sucho i 'plasko' strasznie teraz kretka w akcji wiec podeszlo troche wody miesnie pelniejssze i wiekszejsze pamiec miesniowa (haslo ostatnio w modzie ) tez zrobila swoje waga dzis 95kg rowniutkie start 87,7 (6tygodni temu) do przodu ponad 7kg - ciagne jak [...]

[...] Kora wierzby Cort. Salicis Liść pokrzywy Fol. Urticae Liść porzeczki Fol. Ribis nigri Wszystkich ziół po 50g. Sporządź odwar (proporcja: 1 łyżka mieszanki na 1 szklankę wody), czyli doprowadz zioła do wrzenia, gotuj 3 min. Następnie zostaw pod przykryciem do wystygnięcia. Pij 3x dziennie po 1/3 szklanki, 20 minut przed posiłkiem. Mieszanka [...]

[...] założyłem, ciężko ta ostatnia seria, bo ciut za nisko dałem sztangę i walka żeby nie spadła;D ale dałem rade xD Dieta start 14:05 koniec 20:10 przed tren 10g bcaa w 200ml wody w trakcie 5g bcaa w 200ml wody 1.440g schabu, 50g ryżu, 500g truskawek 2.7jaj, 30ml oliwy z oliwek, 60g szynki, 2 pomidory 3.200g twarogu półtłustego, 30ml oliwy z [...]

[...] na ciasto do pizzy - dam po prostu "wzór" :D Maką + drożdże w ilości 1/4 mąki + woda w ilości 1/2 mąki Czyli przykładowo; 200g mąki + 50g drożdzy (200 / 4 = 50) + 100ml wody (200/2=100) No i drożdze rozpuszczamy w ciepłej wodzie ze szczyptą cukru i soli, zostaiwamy je na 5-10minut i potem wylewamy do miski w której mamy mąkę i mieszamy :) [...]

[...] siły są okej pompa nawet też chociaż jakby było więcje węgli to imo powinny być te obie rzeczy bardziej zauważalne ale za to nie musze skupiać sie na dopatrywaniu ile wody weszło itd bo wahania są znikome i łatwiej mi sie w ten sposób skupić na czystej masie chociaż taki mały jestem że jednak też ma ochote jakoś grubo pojeść troche sie [...]

[...] w obuwiu na płaskiej podeszwie, aby ruch był anatomicznie poprawny. 3. Koniecznie zabierz ze sobą wodę! I najlepiej nie jakąś małą buteleczkę 0,3l, ale dużą 1,5l butelkę wody. Sama byłam zdziwiona jak dużo wody można w siebie wlać po mega intensywnym treningu. Dobrym pomysłem jest tez wybranie na trening wody wysokozmineralizowanej, np. [...]

[...] jak to z Przemkiem stwierdziliśmy dalej czysto ale chleb tostowy z dzemen i pierniki:p No i po tym bez wzdec ale nabicie bez szalu. W sobote wyjazd do zelistrzewa. Ja bez wody juz lekko oslabiony kierowalem 500 km:p po drodze jedna mocno stresowa sytuacja gdzie juz sie miałem glodzic bo waga nie schodzili i oj**a..m jakies 300 g piernikow na [...]

Dzień 79 kolejny dzien bez treningu jakiegokolwiek, bez soli i obcinka wody do 2,5l ladowanie weglami glownie zlozonymi:) ale jade do siostry na urodziny chrzesniaka (3 lata) i jego brata 6 lat urodzili sie w ten sam dzien, wiec pewnie wpadnie jakis tort:) na razie zdaje sie isc w dobrym kierunku ta pseudo zabawa z woda i sodem oraz ladowaniem [...]

[...] a nie spacerowac sobie po lesie ;) Fajne podejscie ma CF Endurance jezeli chodzi o Triathlon, a mianowicie rozbija trening na 3 tygodniowa fale. 1 tydzien samo bieganie + wody crossfittowe + sila 2 tydzien samo plywanie + wody crossfittowe + sila 3 tydzien sam rower + wody crossfittowe + sila Sama idea jest fajna i mozna ja roznie miksowac  [...]

[...] Dzieki hiperhydratacji ulatwia utrzymanie wysokich zdolnosci wysilkowych, przez caly czas treningu Zachowuje sie rownie anabolicznie co kreatyna, z tym,ze likwiduje obecnosc wody podskornej - nie spuchnie nam twarz,jak po kreatynie,zas otrzymamy twarda pocieta sylwetke Dlugotrwaly i stabilny wzrost poziomu wydolnosci Nasila spoczynkowe [...]

co do carbo to dzieki za odpowiedz. Co do mojego kłopotliwej dolegliwosci to: - nie pije zbyt wiele, szczegolnie mało wody mineralnej, choc wiem ze to bład, powinienem duzo pic, szczegolnie mineralnej niegazowanej wody, ale jak bym pil wiecej to juz wogole bym z kibla nieschodził :P - sól (a dokladnie sód) generalnie zatrzymuje wode w organizmie, [...]

okablowanie klasa co tam popijasz takie czerwone ?? Woda z sokiem malinowym z Tesco, na 100ml na 3g węgli czyli nic :-P Na ~400ml wody leje około 30ml i słodkość akuratna. Dzień 24/56 Pull: 0) Mobilizacja łopatek, bioder a) MC Klasyk R6 20kg/60kg/80kg/100kg/120kg/130kg/140kg b) Podciąganie wąski chwyt neutralny 12p, 10p, 10p x cc c) Wiosłowanie [...]

Jak nie gotuję na parze, to wrzucam wszystko do woka/garnka i po krótkim obsmażeniu (używam tłustych mięs, także nie ma potrzeby dodawania masła) dolewam wody i gotuję. Oczywiście cebulę można wrzucić razem z mięsem, żeby się zeszkliła. Dodaję przypraw i gotuję. Jak mi się nalało mało wody, to mam sos; jak za dużo, to mam zupę. %-) [...]

Przeczytałem Skalar. Twój artykuł na temat wody. Dał mi on trochę do myślenia. Ja jestem osobą, dla której woda to napój wręcz idealny. Uwielbiam pić wodę. Wchłaniam jej często ok 5 litrów dziennie gdy tylko mam do niej dostęp. Wiem, to za dużo. Ciekawy jestem jakie są negatywne skutki picia tak dużej ilości wody. Pogorszenie pracy nerek? Zbytnie [...]

[...] personalne i trening nóg wkręcił mnie w dobry nastrój, no a nie powiem w miarę dobrze poleciałem oraz dodatkowo 30min cardio na steperze które mnie dobiło, z jakieś 2l wody wypociłem :D Zerknijcie jak technika przy ćwiczeniach i oceniajcie ! TRENING - NOGI + CARDIO 30MIN Wykroki chodzone z kettlami(16kg na łapę) - 2x30 kroków Uginania [...]

[...] 10 bialek 5 zoltek + pol cebuli Pomiedzy posilkami pewnie standardowo ze 2 jablka ;-) a teraz z cyklu kuchnia Tobiasza %-) Sniadanie: 120g owsianych, 220/250 ml wody, 2 lyzeczki plynnego slodzika, pol lyzeczki kakao DecoMorreno Tak wygladaja po wyciagnieciu z mikrofali ;-) wstawiam je przed tym jak zaczne jezdzic na rowerku takze [...]