[...] cayenne, zioła prowansalskie, papryka słodka Warzywa: pomidory, brokuły, papryka czerwona, kalafior /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/14b035deb63f4b67a4c1a9c2b9416eed.png Wszystko dzisiaj w pudełkach. Masakra. Nie miałam się jak zabrać do roboty z taką ilością żarcia zapakowaną na cały dzień %-) Zmieniony przez - Flourish w dniu 2013-08-24 10:34:40
[...] stojąc sztanga 3 x20 80 x20/80 x20/80 x20 80 x20/80 x20/80 x20 80 x20/80 x20/80 x20 stretching 3-5min Trening udany ogień był i oby takich więcej, mimo, że o mało się do roboty nie spóźniłem... Rano też udało się wstać i aero przednie wykonać, więc dzień po calaku dobrze, zaraz jem ostatni posiłek i zamykam okno i si ;-) miska, okno 6h: [...]
[...] stażu mam problemy z rozwojem, to co dopiero jak będę miał 40 ++ w bicu, jeśli w ogóle jest to u mnie możliwe... ;/ Po 1 przestań się spinać i nakręcać. Psychika i złe nastawienie mogą blokować progres. Odstaw miarkę na kilka tyg. Po 2 ogarnij 3 podstawowe czynniki rozwoju: trening, dieta, regeneracja. Po 3 przestań się użalać i weź się do roboty
[...] kazdy kolor soczewicy, groch, tylko nie soja bo sobie zamieszasz w hormonach jeszcze bardziej przy Twoim PCOS. mocz je sobie dzien wczesniej i gotuj duze porcje na kilka razy, spokojnie wytrzymaja w lodowce 4 dni. i jak kupisz juz wage to waz wszystko przed ugotowaniem. i bierz sie do roboty bo szkoda Twojej mlodosci na bycie gruba :-)
z tego co kojarze to w wieku 15 raczej "A widzieliscie moze kiedykolwiek cos podobnego na zywo ? " Nie widziałem, ale nie widziałem tak w sumie żadnego kulturysty. Zamiast pytań wziąłbyś się do roboty. :)
z tym " zamiast pytan wzialby sie do roboty sie zgodze" ale przez internet jest jedna nie wiadoma z kad wiemy z kim piszemy moze to byc przyszly pro albo ktokolwiek inny albo po drugiej stronie moze byc kobieta lub jakis inny agent:D Zmieniony przez - 745906 w dniu 2013-08-31 17:18:34
3333333. dobrze jest %-) ale nie chcialo sie wstac dzisiaj do roboty, szkoda ze nie mam juz urlopu bo bym na żądanie wziął. dobrze ze juz tylko 2 tyg i jade w góry :-)
aaa i w ogole Sforcia - za tydzien w pon zapoluj na softhsella w lidlu :-p nowa gazetka jest i beda ;-] Dzięki Sheep };-) Chyba wymyślę, że muszę coś tam załatwić i pojadę do roboty później }:-( A jutro mają być jakieś kalosze chyba, widziałam w TV ale gazetki jeszcze nie przeglądałam. Mi też krzaczy forum.}:-(((