[...] rady częściej postaram się chodzić, ale jakoś lepiej żeby to po dniu nóg nie było :)) ), świetna odmiana dla mnie. takie wytrzymałościowo-wydolnościowe treningi, to jest coś czego mi brakuje, bo kondycja kiepskawa, dlatego jeśli sama nie mogę się "zmusić" do takich treningów, to pójście na wspólne zajęcia z grupą są dobrą alternatywą. Ale i tak [...]
Góra Dobrze udalo Ci sie polaczyc obie aktywnosci i niezle na tym wyszedles- efekty nie rozczarowuja, a wrecz przeciwnie- szczegolnie dobre sa plecy oraz barki (co zreszta sam zauwazyles), nogi oraz lapy wymagaja dodatkowych centymetrow, ale zdajesz sobie z tego sprawe, widze ze dajesz sobie priorytety i powoli realizujesz cele, podnoszac coraz [...]
[...] przebudziłem się podczas snu, próbując złapać oddech jakbym się topił. Podejrzewam, że to bezdech senny, z którym będę musiał coś zrobić. Ale wracając do Saly - myślicie, że to może zadziałać? Saly rozszerza oskrzela i jest lepsze dotlenienie. Ciekawi mnie, czy to bezpieczne jechać na Saly cały czas. Sally za krótko działa szukałbym czego innego
A mierzysz po takim wyniku 170 ponownie? Mierze czasami 2h po sniadaniu mi spadnie czasami mam wyzej nie wiem od czego to zalezy . Co do odczuwania wysokiego cukru to ja nic nie czuje Zbadaj sobie przed snem bo może być tak ze Ci się kumuluje w ciągu dnia i do rana nie spada jak należy. Chwile tez tak miałem jak zle dobrałem dawke insy do ilości [...]
[...] chwyt i bardziej do klatki przyciągałem żeby nie powtarzać ruchu zwykłego wiosłowania :) później tył barku i biceps już też fajnie weszły :) Co do treningu to nie ma się czego doczepić, wszystko super wchodziło :) Nizej kilka filmików z głównych serii https://www.youtube.com/watch?v=jF1LmtAikuk https://www.youtube.com/watch?v=6jZK3c6dTpc [...]
[...] czerwony poszedl spac z placzem, i dobrze . niech tu nie fika za bardzo, szeryf sie znalazl . moze Pacie wybierzemy na zarzadce?. Pacia, powiedz ze nie bedziesz sie byle czego czepiac i masz moj glos, a nawet dwa . lowy na silce malo udane, raczej dzis pustki byly, albo sztuki ciut wiekowe i przechodzone . tym szybciej przebieglem te 60 min i [...]
agencie.... tys prawdziwiutki agent...oj..oj.ooooooj... ... skad wiesz ze na 3 rozmiary w dol sie szykuje aa?? pe es kieca jest ... nawet odprasowalam w razie czego uzyje do kolejnych malewrsacji finansowych nie wiem z jakiego powodu...ale najlepszego qaziu.... hmmmm
[...] wysokość wtykając go w jedną z 7 fabrycznie wywierconych dziur. Pręt do regulacji pokryty jest czerwoną farbą ,która jednak bardzo szybko się zdziera już po kilku użyciach czego raczej nie da się uniknąć przy funkcji jaką spełnia. Najniższy poziom jak widać stojaki są bardzo estetyczne i ustawione na tej wysokości z powodzeniem mogą służyć [...]
[...] nóg do klatki w zwisie na drążku – 2 serie proste , Każdy trening z próbą progresji. SPOSTRZEŻENIA I UWAGI ; Udało się wrócić do wyników siłowych sprzed konkursu B&T z czego bardzo się cieszę …..... 8-) Trwało to dokładnie 8 tygodni i parę dni }:-(; kosztowało litry potu , kilka mroczków przed oczami i wiele bólu {{:-(. Teraz będzie już [...]
[...] x większe Ja sobie z tego zdaje sprawę,ale dopóki moja rodzina będzie miała co jeść,rachunki będą zapłacone na czas,mój synek będzie miał to wszystko co zapragnie a czego ja nie miałem w dzieciństwie - dopóty supli sobie nie odmówię. Potrafię odmówić inne używki ,ale suple to mój konik i tak już zostanie. ;-) Nie jest tak że ja jem [...]
Paula , w domu mam poza miejscem i stojakiem wszystko , bo początkowo ćwiczyłam tylko w domu . Mam obciążenie do 60 kg więc do jakiegoś momenty wystarczało. Gryf do sztanki co prawda mam krótki ale do wytrzymek wystarczy , w razie czego już patrzyłam normalny długi do kupienia .
[...] okresie konwersja T4 do T3 spada w zasadzie do zera.Jednak ze 10 dni to przypadkowa liczb, oczywistym jest ze zazywajac 200mg/day poziom t3 w dniu 10 bedzie do przyjecia czego nie mozna powiedziec o dawce np 600mg gdzie t3 spadnei juz po 3 dniach. Tak czy owak, t3 nie odgrywa tu najwiekszej roli poniewaz mimo jego brak DnP nadal paloi fat i [...]
[...] a pucharu ,ale z tym trzeba by było ruszyć przed startem meczy ligowych naszych.A tez nie wszystkie ligi ruszają w tym samym terminie itd. .Zresztą wszystko się rozbija czego Wy chcecie bo ja tego nie robie dla siebie tylko... .A tematu nie zakładałem dyskusyjnego ,bo chyba nigdy nawet takowy do tego nie był robiony.W tym temacie po [...]
u mnie dziś barki(przód i bok) tricepsy i łydki,kalorie zaczynają iść w górę i klamoty też trzeba nabić rozmiaru,żeby było z czego wycinać -wyciskanie na hamerze siedząc 40x20 80x10 120x10 160x8 120x11 -wznosy boczne jednorącz w wychyleniu 20x12 30x10 -podciąganie sztangi do klatki na smithcie 40x12 60x10 -wznosy przednie z hantlami 22,5x10 [...]
Czego to się nie robi dla trzymania miski i formy %-) Kondzio jak by mógł to do samego sopotu siłownia mogła by być 24/7 otwarta %-) i wziął by wszystkie zmiany :D :D
Nie wierze ze Luki nie pozwoli Ci startowac skoro sam pisał zebys wychodzil chocby nie wiem co. A myslisz ze z mega docietego patyka do kosci nie naladujesz sie jesli zrobisz wage? Ty wiesz Przemo najlepiej ile czasu trzeba i czego Ci trzeba zeby byc pełnym i nabitym.
[...] wlasne: Czy dlugosc wytrysku moze miec zwiazek z odzywkami? bo w pewnym momencie jak bralem aakg to dochodzilem ponad godzine az laske glowa bolala od robienia wiadomo czego:d a teraz bralem kreatynowe i wogole wydaje mi sie ze penis jest mniejszy troche a dotego okres wytrysku jest krotszy. A dodatkowe pytanie to czy np jezeli podczas [...]
PawełSzewc fajną sprawę tu poruszył. Myślę, że nie da się nic nie jeść i nie chudnąć czego przykładem mogą być obozy koncentracyjne typu Auschwitz. Tkanka tłuszczowa to jest nic innego jak zapasowa energia którą organizm wykorzystuje gdy nie może czerpać energii z konwencjonalnej żywności. Przy niedoczynności tarczycy organizm zwalnia obroty by w [...]
[...] wodociągi. O swój stan zdrowia obwiniali klątwy, czary, siły kosmiczne. My wprowadziliśmy przez ostatnie 50 lat kilka tysięcy związków chemicznych do przetwórstwa spożywczego i kolejnych kilkadziesiąt tysięcy do rolnictwa. Różnie różni mówią jak się to skończy. A od kuchenek nikogo nie odwodzę. Ba! Moje dzieci mogą u babci, u ciotki nawet [...]