dnt

n.o xplode jak dla mnie 1 miarka poprostu zero efektów dodam ze pierwszy raz lapie sie za przedtreningówke kupilem no xplode, dokonalem zlego wyboru ale cóż może akurat na ciebie podziala kreta mono na pierwszy cykl - 5g w DNT 10g w DT ewentualnie aakg na pompe i lepszy przepływ krwi A tak pozatym i tak najważniejsza dieta.

polaczenie ok. tak czy siak jak bedziesz bral orotan to te minimum 8g w DT trzeba bedzie dac. a w dnt 5g styknie.

a ja bym zrobil tak: DT przed treningiem meso, po treningu 1,5 porcji clouta DNT rano 1,5 porcji clouta.

no to mysle ze dt rano 3 caps crea mission przed tren no-xplode po tren 2 caps crea m. a w dnt rano 3caps crea m. w trakcie dnia 2 caps a jak z glycer grow? dac go podczas cyklu na kreatynie czy dac po? Zmieniony przez - DamianCsz w dniu 2010-07-03 17:51:57

DT 4 capsy mono rano, po treningu 4 c mono DNT 4 capsy rano mass xxl wg brakow.

Czyli zrezygnować z porcji clouta naczczo w dt i dnt? Skoro mam tego 2 puchy to moze bede bral w takim razie zamiast 1,5 to 2 porcje? I meso 1 porcja przed treningiem wystarczy? Zmieniony przez - bubba89 w dniu 2010-07-03 18:04:18

mozesz i 2 rano na czczo, i po treningu, meso przed a w dnt 1 lub 2.

DZIEŃ 82 - PIĄTEK, 3 LIPCA 2010 SAMOPOCZUCIE FIZYCZNE: Bardzo dobre SAMOPOCZUCIE PSYCHICZNE: Bardzo dobre POZIOM MOTYWACJI: Wysoki # DZIEŃ 17 (80) - DNT Dieta na str. 21, post 5. 7:40 - WPC 80% (12g) 8:00 - jajecznica (360g), oliwa z oliwek (35ml), fasola, marchew, brokuł, kalafior, pomidor, cebula 11:00 - orzechy (85g), WPC 80% (12g), brokuł, [...]

o cholera jasna to mnie zaskoczyłeś, 3g białka nie za dużo? Mówię ci stary ja na koxach nie jadę, przysięgam Więc tak: węgle w DNT to same węgle z warzyw czyli około 25g. DT - to 150g węglowodanów (100g makaronu przed trenem i 50g rodzynek po treningu) Na moje oko jak obcinać to z prostych trochę i ze złożonych, wyglądałoby to tak: przed [...]

W DNT możesz obcinać węglowodany. http://www.sfd.pl/Oszukane_posiłki_lekarstwem_na_monotonie_dietetyczną-t315747.html

Mój ulubiony zestaw Zrób tak: DT: Clout na czczo Meso przed tr Clout po tr DNT: Clout na czczo Clout w środku dnia Dwa razy papałem ten zestaw i jest świetny !

a po co xp w dnt?

ja bym bral xp tylko przed teningiem,masz jeszcze storma w dnt i mi sie wydaje ze styknie.ale niech ktos madrzejszy cos napisze.

standardowo dawkuj czyli DT rano 5g, po treningu 5g DNT rano 5g i styka

ja bym dawkował rano 5g mono, przed treningiem 15g nitro, po treningu 5g mono, a w dnt może byc tak jak wyzej. Organizm i tak przeciętnie jest w stanie 10g kreatyny dziennie przyswoić, więc nie wiem po co takie mamucie dawki:)

DZIEŃ 83 - PODSUMOWANIE TYGODNIA NR 11 & 12 WAGA: 84.6 kg KLATKA: 95 cm BICEPS (PRAWY / LEWY): 35 cm / 35 cm PAS: 79 cm BIODRA: -- cm UDO (PRAWE / LEWE): 55 cm / 55 cm ŁYDKA (PRAWA / LEWA): 40.5 cm / 41.5 cm BMI: --- BF%: --- # DIETA: Trzymałem nową dietę bardzo dobrze, nie podjadałem, nie cheatowałem, nawet się grama vódki nie napiłem [...]

no temat na forum był wałkowany wielokrotnie; nie bez przyczyny poleca się stosowanie mono: 5 g rano i 5 g po treningu w DT i 5 g rano w DNT, w razie wątpliwości zresztą możesz napisać do moderatora działu : )

Odrazu powiem , nie sugerujcie sie l. przecz artykułów , przegladam od dawna , a teraz załozyłem konto a wiec , wakacje , troche wolnego czasu , czas na redukcje Diete mam rozpisaną własnorecznie ze tak powiem w dzienniku Vitala (moge podrzucić jak coś) Ujete jest juz 300kcal Pytanie o suple bardziej Mam zakupione troche gluty (dostałem w [...]

A mogę dodać pół porcji xp w DNT wtedy przynajmniej zużyje całą puche??

witam panowie Mam pytanie czy CP 665g plus crester 250 tabl. starczy na cykl ? Będzie to dopiero mój drugi cykl, pierwszy był na samym mono. Jak to połączyć ? Ja myślałem nad czymś takim : DT: 3 tabl crester na czczo 10g cp przed treningiem 1 tabl crester po treningu DNT: 4 tabl crester na czczo 10g cp popołudniu Macie może jakieś lepsze opcje ?