dnt

Oke bardzo fajnie, a jak dawkowanie? DT: 5g jabłczan rano, 5g mono po treningu i zaraz po tym 50g carboplus(to jest odżywka ww jak rozumiem taka jak carbonox np?) DNT: 5g mono rano, 5g jabłczan w godzinach treningowych?

tak to węgle Co do dnt wyrzuć drugą dawkę po południu.

j/w w dnt 5g krety styknie reszta ok

Już od 2.5 tyg biore cm3+nitro 2 // Dawkowanie.. 20-30g nitro przed tren i 5 cm3 po// w dnt 4kap w okoliach treningowych. Problem mam z tym że nie czuje żadnych efektów działania ani kreatyny ani NO.. Czy jest możliwość ze mój organizm jest odporny na wszelkie rodzaje "dopalaczy" treningowych? bo innego wyjaśnienia nie mam :D

"Myslisz ze dawac mniej wegli w DNT?? Cy wystarczy to ze nie pije Carbo??" jeśli robisz masę i nie masz problemów z nadmiarem tkanki tłuszczowej to wystarczy jak odejmiesz to carbo. Ja tak bynajmniej robię i mnie nie zalewa. Co do redukcji to tak jak piszesz w pierwszych tygodniach wystarcza zazwyczaj dodatkowe treningi cardio.

DNT 6.09 Micha trzymana, tylko dzis ladnie z tluszczem Od kiedy biore zen-szenia to wstaje przynajmniej bardziej wypoczety :) do tego bialko na uzupelnienie hi-teca, smak i rozpuszczalnosc nawet nawet, tylko piana jest co mialo nie byc ;/ ale i tak pije

Maciej , w plecy ale walcze dalej Agata , a no widzisz dzisiaj zrobilam z avocado i brokulami do szkoly, jutro wybadam, jak smakuja a w szkole ok, oprocz tego, ze na genetyce czuje sie jak na lekcji zupelnie obcego jezyka ale w domu na spokojnie wszystko nadrabiam.. dzisiaj DNT, wiec wrzucam tylko miske: - placki owsiane jak ostatnio - [...]

a czy takie porcje są dobre czy coś dodać?? rano 2 tabsy thermo( nie wiem czy nie zwiększyć do 3) przed obiadem 2 tabsy thermo po obiedzie witaminy olipmu przed treningiem nitro po treningu 5 taps krety DNT rano 2 tabsy thermo przed obiadem 2 tabsy thermo i po obiedzie vitaminy

Ok dzięki wszystkim za pomoc. Prawdopodobnie jutro ide na badania. Jutro mam DNT więc samo mono pojdzie, NOXa nie biore. Dam znać jak będe miał wyniki. Jeszcze raz dzięki wszystkim.

Dobra to teraz podpowiedzcie mi jakie dawkowanie i stosowanie: DNT:rano mono, w zaleznosci od zapotrzebowanie gainer i bialko, DT: przed treningiem PP,BCAA, po treniongu mono, BCAA Moze byC?

W DT robisz wiekszy bilans kaloryczny, ale wypełniasz go też węglami. Za to w DNT trzymasz się poziomu "zero" ale brak wegli uzupelniasz tluszczami i bialkiem.

Dobrą dietę dopiętą na ostatni guzik, siłka 3x FBW i aeroby w DNT. Jak na tym polecisz to szybko pozbędziesz się tłuszczu zwłaszcza, ze jak mówisz nie ma go aż tak sporo. Co do diety proponowałbym Ci low carb lub zbilansowaną.

TomQ-MAG, jakieś mono do tego dokupić w DNT ? I coś na po treningu ? Czy dawkować PP normalnie jak w DT? Bo ogólnie myślę, żeby brać w DT - 1,5 dawki.

w fazie podtrzymania w dnt - wystarczy tylko 5 g kreatyny białko mozesz wypić bezposrednio po treningu bcaa dawaj przynajmniej 10g na porcje carbo proponuje pić raczej po treningu - chyba ze jesz słaby posiłek przedtreningowy

dokup ze 300g mono wtedy PP przed treningiem / 5g mono po treningu dnt - 5g mono

dt 5kaps tcm rano iso activ podczas treningu carbonox+Proteiny po treningu + 5kaps tcm dnt 5kaps tcm proteiny wg braków w diecie

Dzień nietreningowy 10:45 Jabłko hehe 11:00 20g rodzynki 40g owsiane 300 mleko 3,2% 3 jajca garść migdałów 1 kaps minerałów 1 kaps witamin 1 kaps gold omega 14:00 150g cyc 50g makaronu przyprawa kebab sos czosnkowy (Ala sałatka) 18:00 150g cyc 50g makaronu przyprawa kebab sos czosnkowy (Ala sałatka) 22:00 4 jajca garść laskowych 1 kaps gold [...]

Możesz stosować w dnt albo jak mówisz zrobić fazę nasycenia

a storma i shocka sie nie nie bierze w dnt? a na koniec mówisz zeby nie brać?:)

dokup mono lub jabłczan i zrób tak DT 5g mono z rana, no xplode przed treningiem po treningu cytocell DNT z rana 5g mono