dlugie konczyny

[...] i zachywac sylwetka tak jak Coleman. No ale jednak musial zasluzyc na ten tytul. Co do Dex Phila i Wolfa to uwazam ze ten ostatni ma naprawde swietna sylwetke. Wysoki dlugie konczyny szerokie bary polaczane z waska talia sprawia ze jego sylwetak podoba mi sie obeceni najbardziej. Phil ma niesamowite łapy jednak jeszcze czegos mu brak. Dex [...]

a ja jeszcze do tej chwili byłem zdania ze jak jestem wysoki i mam długie kończyny to nie będe miał potężnych ramion, zmieniam zdanie%-) http://www.youtube.com/watch?v=I0SxzmUih-w

bo trochę zgłupiałąm oglądając ten filmik: czy tylko mnie się wydaje że ta Pani ma lekko nieproporcjonalnie długie... kończyny ?? http://www.youtube.com/watch?v=VxFMSq5wUFQ&feature=youtu.be&a Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2013-05-27 13:25:17

słcuahj bic ja tez mam długie konczyny!! hukowo wyglada!! ale u mnie na siłce jest koles który ma w gale ze 48 do 50 i w łydce bedzie miał ze 39-40 mojego wzrostu to powiedz jak to wyglada

Nie bardzo,prędzej brakuje mi objętości mięśniowej i fatu muszę jeszcze trochę zbić. Ważę 102 kg na chwilę obecną,ramie 47,5 cm ale jestem wysoki,mam długie kończyny wiec to się rozpływa na tle sylwetki,w realu wygląda znacznie lepiej

A kto powiedział, że nie mogą? Pewnie jakiś durny "trener personalny"... @@-) Kwestia wychodzenia kolan do przodu jest indywidualna i zależy od budowy, przysiad ma być przede wszystkim głęboki, inaczej mija się z celem jego robienie. Może i nie trzeba.. racja. Gdzieś chyba Jan Łuka na filmie instruktażowym poradził taką technikę. Jednak o wiele [...]

Dlugie konczyny, tez tak mam , z jednej strony trzeba nalozyc sporo miecha ze bylo cos widac, z drugiej plus taki ze mozna cale zycie cisnac mase i dalej wygladac jak czlowiek lub cos podobnego %-) Zmieniony przez - acidm w dniu 5/18/2019 12:19:57 AM

Technika wygląda dobrze, a przy szerokim rozstawie niekoniecznie by Ci lepiej szło ;-) To nie tylko kwestia długości ramion. Sam mam długie kończyny a wyciskam jeszcze węższym chwytem niż Ty. Przy tym ustawieniu czuję najlepszą dźwignię i notuję największe postepy. Najważniejsze, by przedramie było prostopadłe wzgledem podłoża.

Bover, jak ktoś ma długie kończyny to trudniej mu jest wyciznąć, podnieść itp. Mówię to z własnego doświadczenia.

co wy piprzycie dennis wolf ma doskonale proporcje,waski pas i biodra, zerokie plecyyy i bary,,dlugie konczyny,jest niezly ja obstawiam jescze kai greena

zyta93: "Śmieszy mnie że niektórzy sądzą że JDS przegrał by z Cainem w stójce. Cain nie mógł wystać paru sekund w stójce z Kongo i pokonał zwłoki minotauro a wy tu go tak wychwalacie. Też myśle że Brock obalił by JDS i tam skończył G&P. Ale takich stójkowiczy jak Santos nie można nikgdy skreślać bo jeden cios może skończyć walke." [...]

Zupełnie nie sposób się zgodzić że długie kończyny wymagają większej ilości powtórzeń , myśle że jest odwrotnie bo powtórzenie trwa dłużej przez co mięsień jest dłużej pod napięciem , i do tego długa dzwignia w większości utrudnia walkę z ciężarem , a praktyka to potwierdza , ciężarowcy raczej są niżsi , nie wyobrażam sobie 90 kg dwumetrowca [...]

Zupełnie nie sposób się zgodzić że długie kończyny wymagają większej ilości powtórzeń , myśle że jest odwrotnie bo powtórzenie trwa dłużej przez co mięsień jest dłużej pod napięciem , i do tego długa dzwignia w większości utrudnia walkę z ciężarem , a praktyka to potwierdza , ciężarowcy raczej są niżsi , nie wyobrażam sobie 90 kg dwumetrowca [...]

Cześć. Napisz proszę: - ile ważysz, - jakiego typu budowy jestes, - jakie jest Twoje zapotrzebowanie kaloryczne. 1) ważę teraz 76 kg 2) ektomorfik, szybka przemiana materii, długie kończyny itd 3) zapotrzebowanie na białko, ww, tł wg określeń trenera: 190 g B, 760g Ww, 107g T = 4763 kcal

[...] zostaly sumo martwiczki (sumo deadlift's). Z jakiego powodu? A to takiego iz przy standardowej wersji deadliftow nie posiadam platformy podwyzszajacej a mam stosunkowo dlugie konczyny(nogi) i ciezko jest mi zachowac odpowiednia techniki przy wiekszych obciazeniach, a przy sumiaczkach nie czuje zadnego dyskomfortu i nogi dostaja o wiele [...]

Też mam długie konczyny, nie ilustruje to wymiarów jakie są w rzeczywistości, ale nie przejmuje się zbytnio a co do sylwetki to dobry postęp, pracuj dalej

hej chodzi mi oto że jak na 176cm wzrosu mam długie kończyny;]

no wlasnie mi sie wydaje , że faktycznie najbliżej mi do endo bo otluszczam sie momentalnie - chociaz z drugiej strony mam dlugie konczyny , szyję i niezbyt grube kosci...

3. Typ budowy fizycznej-uzasadnienie + zdjęcie sylwetki tyłem w pozie ocena sylwetki tyłem (zdjęcie zamieszczone w odpowiednim temacie) Typ mieszany MEZO-EKTO. Cechy EKTO: -bardzo szybki metabolizm (gdyby nie to, że pochłaniam ogromne ilości jedzenia, budowanie jakiejkolwiek masy mięśniowej byłoby niemożliwe, choć teraz widać, że trochę mięśni [...]

Nie chcesz dać więcej kcal bo mówisz że jesteś endo ale pytasz czy możesz robić co tydzień-dwa odstępstwa od diety(2 dniowe) gdzie chcesz jeść chleb z czekoladą czy dżemem czyt. węglowodany z węglowodanami bądz węglowodanami :] Masz 173cm i ważysz 64kg - jak dla mnie to jesteś chudzielec a nie endo.Endomorfik- to głównie ludzie o szerokim układzie [...]