dlaczego

http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html wyjaśni mi ktoś dlaczego w etapie 4 jest po 5 serii na ćwiczenie? Jeśli tak to jak dobierać ciężar, żeby dać radę. W niektórych ćwiczeniach zaczynać od samego gryfu czy co %-) Zmieniony przez - WD4000 w dniu 2012-12-31 11:08:40 Ilość serii dobieraj indywidualnie. Możesz dać i [...]

Dlaczego twoim zdaniem HMB odstawić ?

Okey . Wiem ze tak cwiczą wiec i ja bd. A dlaczego tak a nie inaczej ? Potrafi mi to ktoś wytłumaczyć ? Przeciez przy cwiczeniach na klatke i tak pracuje klatka niezaleznie czy to sztanga czy sztangielki .

Banan poszlo przed chwila na priv ;-) Póg mo thóin wiem wiem swego czasu troche bralem od Sona i wlasciwie niewiem dlaczego zaczalem brac w innych sklepach ale postanowielem z Nowym Rokiem wrocic do sklepu atleta.pl:-) klin2511 bcaa w prochu bezsmakowe od scitec,z mr big bialko , ba, izotonik, vitalmax kreatyna i carbo;-)

a wiesz dlaczego sa produkowane w kapsach ? Wyobraz sobie kreatyne 1000mg w jednym kapsie zeby to zbic to 100 tab musialo by byc zapakowane w sloik po ogorkach. Probujecie narzucic " nowy" trend ktory jest robiony najmniejszym kosztem. A najlepsze jest ot jak sie te wasze kapsulki porozp*****laja wszystkie i jeden wielki bubel sie z tego robi w [...]

Dlaczego uważasz że nie przyniesie rezultatów, 3 tyg temu w środę ważylem 124 kg, aktualnie ok 118 a w środe dopiero mam następną wizyte...

tragiczny to morze przesadzilem, chociaz to dobre slowo jesli mowimy o konfrontacji z taka fretka jak cain. nie twierdze ze reem kumam dlaczego reem ma taki sposob walki a cain inny, chcialem tylko powiedziec ze cardio to nie jest mozna strona reem co przy spotkaniu z cardio-maszyna jaka jest cain moim zdaniem zle sie skonczy. skupianie sie na [...]

Technike masz beznadziejna a przez jakieś głupie tłumaczenia nie robisz filmów. Stoisz w miejscu zamiast iśc do przodu. Masz operatora, dlaczego więc nie nagrywa CAŁEJ sylwetki? Nagranie przysiadu z poziomu dupy z tyłu bez widocznych kolan daje mi faktycznie pełny obraz sytuacji ;-]

Ciężko mi teraz napisać o co toczysz pianę :) Mam tu swój dziennik, zamieszczam wszystko, efekty owych treningów na filmach z pozowania również, a Ty jesteś taki trochę człowiek-duszek:) Sam napisałeś, że ćwiczysz dość krótko? cóż więcej dodawać? Nie ćwiczę krócej od ciebie;-) Tylko mam trochę pokory i nie uważam siebie za mistrza i praktyka.Nie [...]

Dobrze może inaczej. Tego jogurta nie będę brał , jest może jakiś suplement przed treningowy , który zawiera mniej beta-alaniny? Dlaczego się tak jej boję? Będę dodatkowo brał beta-alanine , więc chyba lepiej by było jak by w suplemencie przed treningowym było go mniej :)

Trochę do kitu ta twoja dieta. Zdecydowanie mogłaby by być lepsza.5 owoców w szkole? po co aż tyle? nie lepiej zabrać ze sobą warzywka? gdzie w ciągu dnia warzywa? dlaczego po treningu taki posiłek? gdzie zdrowe tłuszcze? nie wiem skąd bierzesz 5000kcal.. na śniadanie jesz kilo owsianki? Pewnie z chleba jest dużo kcal ale nie przesadzałbym z tym [...]

zagalopowałem się z tą autofagią, jak Cię interesuje - tutaj o tym wspominałem: http://potreningu.pl/diety/artykuly/1410/pozytywne-aspekty-restrykcji-kalorycznych 30minut truchtu to nie jest wielkie obciążenie, możesz zaeksperymentować. Dlaczego zdecydowałeś się na opcję low fat / high carb?

Dziekuje Ci. Dlaczego? Szczerze mowiac to dlatego, ze z tego co czytam to ta opcja najlepiej sie sprawdza na LG. Osobiscie bedzie to dla mnie pierwsze doswiadczenie z tego typu zywieniem; poza tym pare tygodni temu byl problem z niedojadaniem - mam nadzieje, ze wysokie wegle zapobiegna zahamowania metabolizmu. EDIT Artykul slaby moim zdaniem - [...]

A dlaczego ustaliłeś akurat taką ilość kcal? Na jakiej podstawie ułożyłeś tę dietę?

Son pytam z ciekawosci dlaczego bierzesz glutamine? Wiekszosc goru tego forum odradza glute opierajac sie na temacie podwieszonym w dziale odzywki i suplementy sa przedstawione badania ktore mowia ze gluta pdawana oralnie poza zadbaniem o nasz system imunologiczny nic niedaje naszym miesniom a rownie dobrze o system imunologiczny zadba tez vita [...]

Dlaczego osobno stojaki, bo można je wykorzystać do zarzucenia sztangi na barki podczas przednich czy tylnych siadów, można je wykorzystać do podciągania jak ktoś na drążku nie daje rady to między dwa stojaki gryf nogi na ławeczke i się podciagać w pozycji leżacej do gryfu, łatwiej jest zarzucić sztangę na braki ze stojaków niz ziemi trenując [...]

[...] Aha i jedna rzecz mnie nurtuje Wczoraj z racji sylwestra dałem sobie totalny luz , popiłem i naprawdę mega pojadłem ( w tym kupę śmieci ) , i mimo ze nic nie rzygałem to dziś w pasie tyle samo , na wadze również , i nie zauważyłem abym nabrał / naciągnął "wody". Jak nazywa się to zjawisko , dlaczego moje ciało tak a nie inaczej zareagowało ?

A wiesz moze dokładnie o co poszło wtedy i dlaczego akurat Diaz wkroczył?

Wzorem pozostałych dziewcząt i ja postanowiłam założyć dziennik wraz z początkiem roku 2013 - i zmusić się w końcu do systematycznych wypisek i pilnowania porządku. Co się zmieniło i aktualne wymiary: Wzrost: 163 może 4 - tu bez zmian ;-) Waga: 60,5 \-) Łydka: 33,5 Udo: 53,5 Biodra (z tyłkiem ;-)) 89 Pępek: 76 Talia: 66 Pod cycem: 75 Cyc: 85 [...]

tak za ciężki. Chcesz ćwiczyć samą klatę, ale to tak nie działa. Wyciskanie sztangi daj zamiast hantelek. Nie wiem dlaczego takie połączenie, masz więcej dni by trenować ? Imo, jak masz 4 to split najlepszy, przy 3/2 fbw. Jak będziesz w tym, szarpał odpowiednie ciężary, to klata pójdzie :-)