dlaczego

[...] Ale jakoś tym razem osłabiona w ciągu dnia nie byłam, jedynie dziwne uczucie w ręce miałam. Od teraz sobota to będzie najlepszy dzień w tygodniu (idzie się domyślić dlaczego:-D) Dzisiaj hamburger w bułce od kebaba i mini batony, bo coś mnie do słodkiego ciągnęło. Szczerze mówiąc obżarłam się tym niemiłosiernie. Czyżby trzymało mnie [...]

Creative - a co Ty tam wiesz %-) Doris - dlaczego tak uważasz? Moim zdaniem tylko biol-chem wchodzi w grę, jakoś do niczego innego mnie nie ciągnie 21.11.2015 DNT MISKA 1. 120g jajka, 21g smalec, 15 siemię lniane, warzywa /SFD/Images/2015/11/21/8f2462a8ac364fe39f85fd6bfab81f69.jpg 2. 120g jajko, 10g wiórki kokosowe, 5g miód, 10g rodzynki, 13g [...]

[...] Dobra, słuchajcie. Nie wiem jak to Bartku zrobiłeś, ale wcześniej próbowałam identycznie i nie było tych ulepszeń %-) Zobaczymy jak prześlę film. Tak w ogóle to nie wiem dlaczego napisałam wczoraj, że dzisiaj nagram nowy filmik z mc. Przecież ja dzisiaj górę robiłam.. %-) No i właśnie. Miałam podbijać ciężar, ale kompletny brak siły mnie [...]

JUPIJEJ! Udało się 8-) Nie zwracajcie uwagę na minki, normalnie ich nie robię i wyglądam lepiej %-) Nie wiem czy nie schodzić niżej tyłkiem? DLACZEGO MI SIĘ MINIATURKA NIE ZMIENIA?!?!?!? %-) https://www.youtube.com/watch?v=lIJ9ftyxwOs Zmieniony przez - julcziik w dniu 2017-01-21 21:01:16

[...] a słowa koleżanki, która ma to za sobą, pracuje w wojsku i jest generalnie pełna zachwytu. Widzę ten obraz znacznie szerzej i naprawdę wiele rzeczy mi się tu podoba ;) a dlaczego kiedyś nie poszedłem do wojska? Trzeba mieć to co mam dopiero teraz - kondycję fizyczną, aby nie porywać się z motyką na słońce, czasy młodości były pełne ślepych [...]

[...] z 500m nawet bardzo ok, ale potem spada. Pływasz w spodenkach neoprenowych? Roweru faktycznie dużo i to jest dobry pomysł. Bazę masz już niesamowitą. Zastanawiam się tylko dlaczego nie włączysz zadań podobnych do tego co robi Pirlo. Bez pomiaru mocy to będzie mało precyzyjnie, ale puls też może być jakąś bazą. Mógłbyś zrobić taki "quazi test" [...]

Nie mam wyjścia ;) 27.2.2017 DT Hm, nie wiem jak i dlaczego, ale spałam dzisiaj mniej więcej tyle samo co w ferie, czyli jakieś 5h, a mimo to jestem jak nowo narodzona. Może przez pogodę. Nieważne, podoba mi się to :-) Co jeszcze Na treningu miałam ochotę powalczyć zdziebko z ciężarami to niewiele, ale dodałam kilka kg TRENING FBW 1 1a. [...]

Chodzilo mi o cos innego dlaczego pierwszy km byl z miejsca mocno po 4,30 bez rozgrzewki biegowej? Dlatego tetno wskoczylo z miejsca na 183 i lapala cie kolka. Ja czesto jak rpboe trening przed poludniem interwalowy to misze biec lekkp 5, 6km za nim organizm wejdzie na obroty a te wlasnie 5, 6km to istna meka puls wywalony w kosmos czesto zdycham [...]

[...] kiedy po raz setny jeździ się po mnie, a tak naprawdę niewiele się wie o sobie. Przechodzimy przez tą g****burzę raz na pół roku i jestem tym zmęczony. Mam dość tłumaczenia dlaczego wybrałem takie treningi jakie wybrałem. Piszesz o dyskredytowaniu osób poważnie podchodzących do treningu, ok, zagrajmy tą konkretną kartą. Pamiętasz może jak Marcel [...]

[...] listę wyników od czasów juniorskich do mastersa. Ale czy to coś da? Dla Ciebie nie ma żadnych autorytetów poza odbiciem w lustrze ;-) Pirlo wyżej opisał bardzo dokładnie dlaczego trudno jest podać konkretny czas. Te treningi Marcela które prezentujesz to pewnie jest mikrocykl z całego planu treningowego który realizuje. Tego się nie dowiemy [...]

[...] listę wyników od czasów juniorskich do mastersa. Ale czy to coś da? Dla Ciebie nie ma żadnych autorytetów poza odbiciem w lustrze ;-) Pirlo wyżej opisał bardzo dokładnie dlaczego trudno jest podać konkretny czas. Te treningi Marcela które prezentujesz to pewnie jest mikrocykl z całego planu treningowego który realizuje. Tego się nie dowiemy [...]

[...] przychodzi nam coraz łatwiej co za tym idzie budujemy w sobie pewność siebie potrzebną do jego osiągnięcia. W PL takie nastawienie jest źle postrzegane zupełnie nie rozumiem dlaczego. Ja nie mam problemów z mówieniem głośno o tym jakie mam cele i co chcę osiągnąć i nigdy prze nigdy nie napiszę po starcie coś w stylu: no tak udało mi się osiągnąć [...]

Nie wiem dlaczego ale ja wciągam te Marsy nosem lubię je po prostu a że to sam cukier to na długi rower biorę zawsze. Ja ostatnio na 4 godziny jazdy zabrałem 3 banany + 3 marsy i było mało a przed rowerem zjadłem posiłek 2 tys kcal. Zmieniony przez - pirlo2122 w dniu 2017-05-13 15:12:02

[...] w których ręka się nie odzywa tylko co z nich ułożyć? - Podciąganie (1) - Siady (2) - Unoszenie nóg w zwisie (3) Wszystko po dajmy na to 5 serii? Na przemian (1/2/3 - 1/2/3 - 1/2/3 - 1/2/3 - 1/2/3) czy osobno (1/1/1/1/1 - 2/2/2/2/2 - 3/3/3/3/3)? Z ciekawości dlaczego lepiej robić serie odwrotne niż to co zrobiłem czyli rosnące nie malejące?

No pozycja startowa trochę do poprawy, a dlaczego nie odkładasz sztangi?

Oj chłopy 1. Plan mam, jest kilka postów wstecz, plan dopasowany do siebie ;) 2. Czy się aż tak op*****lam? Kto powiedział że nie dołożę na sztangę? Jestem w jakimś tam punkcie i zaczynam ćwiczenia siłowe, nie jest aż tak w gorącej wodzie kąpany żeby dokładać kiedy czuję że to jeszcze nie ten czas. 3. Z drugiej strony mogę lekko znaleźć na forum [...]

Jeżeli nie będziesz piła bcaa 4 razy dziennie i opierała na nim diety to dlaczego nie? Na co dzień odpowiednia dieta - wiadomo - Ale że życie nie jest takie idealne i czasem coś wyskakuje albo już się nie da patrzeć na mięso... A bcaa to nie jest zło (Tak mi się wydaje) Ja sama mam w szafie 2 białka w różnych smakach i sobie nimi dobijam czasami [...]

Jeżeli nie będziesz piła bcaa 4 razy dziennie i opierała na nim diety to dlaczego nie? Na co dzień odpowiednia dieta - wiadomo - Ale że życie nie jest takie idealne i czasem coś wyskakuje albo już się nie da patrzeć na mięso... A bcaa to nie jest zło (Tak mi się wydaje) Ja sama mam w szafie 2 białka w różnych smakach i sobie nimi dobijam czasami [...]

Jeżeli nie będziesz piła bcaa 4 razy dziennie i opierała na nim diety to dlaczego nie? Na co dzień odpowiednia dieta - wiadomo - Ale że życie nie jest takie idealne i czasem coś wyskakuje albo już się nie da patrzeć na mięso... A bcaa to nie jest zło (Tak mi się wydaje) Ja sama mam w szafie 2 białka w różnych smakach i sobie nimi dobijam czasami [...]

Hejoo:-) Samopoczucie bardzo dobre,nic nie boli:-) Zastanawia mnie dlaczego ja nie mam wcale zakwasów!?Czy to znaczy,że coś źle robie? Jak biegałam to miałam czasem jakieś zakwasy a teraz zmieniam obciążenia,wpadaja inne ćwiczenia i totalnie nic sie nie dzieje.Brzucha nie ćwiczyłam prawie wcale,robie w DNT 15min jakiś ćwiczeń i też TOTALNIE [...]