mam takie glupie pytanie.KREATYNE bierze sie bez fazy nasycenia w dawce 10g dziennie w dwóch dawkach.Mam pytanie dlaczego takie dawki sa jednakowe dla osoby wazacej np.60 kg i 100kg.Nie ma w tym zadnej roznicy?ja teraz zaczynam cykl kreatyna i mysle czy nie brac 15g dziennie.TO samo jest z glutamina , niezaleznie od wagi polecane sa dawki [...]
Witam. Na początek Ankieta, później coś ode mnie i trening. ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Rolkoks PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 17 lat WZROST: 190,5 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 14 miesięcy ( nie uwzględniając drobnych przerw typu tydzień przez chorobę) ****PARAMTERY [...]
ciekawi mnie dlaczego np polscy kulturysci sa "mali" przy np colemanie lub innych byczkach - wiadomo, cykle trening itp.. ciekawi mnie jakich srodkow uzywaja w usa na czego bazie hm tescia ? nie wiem sam.. dlaczego taka roznica jest ? implanty ? raczej nie.. ale przez mysl mi przechodzi wiele opcji czy w polsce nie ma takiego koksu zeby rosnac tak [...]
Prosze o fachową porade. 1.Dlaczego po areobach powinniśmy zaczekać z posiłkiem minimum godzine?? -jeśli się to nie tyczy rannych to dlaczego. 2.Czy również się to tyczy porannych areobów ?? 3.Czy w czasie trwania areobów powinniśmy uzupełniać płyny?? Nie ustawaj! Tylko wytrwałość czyni ludzi wielkimi. Cofanie się z drogi jest cechą słabych.
Witam. 1. Dlaczego po kazdym treningu mam popekane zylki (nie rozstepy) na plecach? Intensywnosc nie jest az taka duza... 2. Dlaczego mimo ze cwicze teraz regularnie 3 miesiace to po kazym treningu (1 partia miesni raz w tygodniu) mam zakwasy? Ktos mi powiedzial ze zakwasy=wzrost - czy to prawda? Pozdrawiam i dzieki za odpowiedzi.
dlaczego tak dużo warzyw jest niewskazane w diecie grupy A skoro to dieta dla wegetarian.Np:czemu nie pomidory,kapusta - tak zdrowe?To samo gdy chodzi o owoce:Banany, pomarańcza,mandarynki?A co z jabłkami,gruszkami,agrestem - pospolitymi w Polsce?Dlaczego wyruznia sie tyle gatunków ryb - czym sie ich mięso różni?Gdzie zbadać że ktoś z grupą A [...]
Witajcie w moim dzienniku treningowym! Nazywam się Łukasz, jestem w ostatniej klasie technikum (w tym roku matura) i w końcu zdecydowałem się na dziennik. Któregoś dnia zawędrowałem tutaj i z ukrycia podglądam, kibicuje wszystkim którzy takie blogi prowadzą. Głównym celem jest oczywiście motywacja, a także monitorowanie postępu. Dlaczego akurat [...]
Dopiero niedawno odszukalem ten typ trening, zaciekawil mnie a nie znalazlem go nigdzie na forum dlatego postanowilem go przekopiowac, jezeli juz byl albo gdzies jeszcze jest albo jeszcze cos innego to prosze o usuniecie... "TABATA" - czterominutowy trening metaboliczny Tabata pochodzi z Japonii. Nie jest to jednak nazwa nowego modelu Toyoty ani [...]
WITAM. MAM PYTANIE,DLACZEGO ADMINISTRACJA PRZEPUSZCZA TAKIE POSTY,JAKIE SA NP. NA FORUM: KACZYNSKI:MOJ BRAT CHCIAL,BY POLSKA BYLA POWAZNYM KRAJEM.PROPONUJE WYKASOWANIE WSZYSTKICH POSTOW Z TEGO FORUM.CZY WY NAPRAWDE NIE WIDZICIE CO SIE DZIEJE NA FORACH??? CHAMSTWO,WULGARYZM,UBLIZANIE ITP. I DLACZEGO WIEKSZOSC MOICH POSTOW NIE PRZECHODZI? BARDZO [...]
Powiedzcie mi, dlaczego jeśli ktoś, kto jest ektomorfikiem, powinien spożywać więcej węgli niż edno i mezomorfiki, skoro ma i tak szybką przemiane materi? O ile się nie myle, węglowodany ją jeszcze przyspieszają więc dlaczego nie lepiej w tym wypaku ich ograniczać?
moje pytanie jest dosyc prozaiczne:) znam odpowiedz ale chce sie dowiedziec dlaczego tak jest. a wiec dlaczego owsiane sa lepsze od kukurydzianych platkow i czy sa o wiele lepsze jesli bede jadl kukurydziane duzo strace? (teraz na lato robie redukcje, jesli to ma jakies znaczenie). pytam sie bo roznica cennowa jest znaczna a jestem sztudetem:D no [...]
[...] bandyci z pubu. Wspomina jedynie, że ludzie rzucali krzesłami, ktoś wybił mu zęby szklanką po whisky. - Potem obudziłem się w szpitalu - relacjonuje Nie wiadomo też, dlaczego kamery zainstalowane w pubie nie nagrały tragicznego zdarzenia. Daniel Czaja, manager Vulevu, twierdzi, że tego dnia zawiesił się komputer. Ten, co rejestruje obraz [...]
Mam dietę ułożoną wg wskazówek z forum, sprawdzoną przez was i trzymam się jej,ale mam małe pytanko - dlaczego właściwie jedzenie warzyw nie jest zalecane w posiłkach okołotreningowych? Obiad bez surówki jest dla mnie trochę smutny, ale jak mus to mus, tylko jestem ciekawa dlaczego akurat tak Możliwe, że gdzieś mi te informacje umknęły...
Odchudzanie - dla jednych obsesja, dla innych konieczność życiowa - nigdy nie jest rzeczą prostą. Ale czasem jednak się udaje. Tak jak 18- letniemu Walijczykowi, Danielowi Sadlerowi, który stracił 83 kg. Daniel Sadler Daniel ważył 165 kg i stracił około 83 kg, czyli połowę swej wagi - dziś chętnie służy radami swym kolegom z drużyny rugby, jak [...]
[...] że purpurowy pas to wszystko czego potrzebuje i na tym kończę. Jest potrzeba mistrzowskiego opanowania wysokich form i technik w konkretnej sztuce walki. Zastanawiam się dlaczego w boksie wciąż możemy słyszeć stwierdzenia, że ten zawodnik jest określany mianem „Inside Fighter” * a inny „Outside Fighter” *. Myślę, że jest to spowodowane tym iż [...]
Chciałbym zeby ktoś mi dokładnie wytłumaczył dlaczego np. w przypadku skręcenia kostki chcemy zahamować ostry stan zapalny ,w tym celu działając zimnem zeby obkurczyć naczynia i srodkami przeciwzapalnymi.Stan zapalny który przeciez jest naturalnym mechanizmem leczniczym ? nie moge znalezc odpowiedzi na necie wszędzie tylko co robic aby zbic stan [...]
[...] miałam psikusy z moią @. Ona się zjawiała według swojej chęci. Miałam brak jej obecności nawet po parę miesięcy. Lekarzy badały, ale niestety nikt nie potrafił wytłumaczyć dlaczego jej nie ma. wszystkie badania były wg. lekarzy-książkowe. Próbowałam wiele środków. Od roku wszystko w normie CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z PRZEPISU LEKARZA? nie [...]
Począwszy od lat 60-tych tłuszcze nasycone są obwiniane za rozwój chorób układu krwionośnego poprzez wpływ na wzrost cholesterolu całkowitego oraz cholesterolu frakcji LDL we krwi u ludzi je spożywających. Do dni dzisiejszych instytucje zalecają obniżenie zawartości tłuszczy nasyconych w diecie kosztem spożycia węglowodanów, które stanowią [...]
Jako ze w ostatnim czasie firma Nutrifarm Sp. z o.o. (wydawca czasopisma „Perfect Body” właściciel marki „Olimp”) publikuje cykl artykułów pod tytułem „Jak fałszowane są białka!” chcielibyśmy podzielić się naszymi spostrzeżeniami, zwłaszcza że w ostatnim numerze, został zaatakowany, nasz produkt. Sama inicjatywa tego typu projektów, czyli [...]
Witam!. Otóż bardzo polubiłem dział Treca jak i jego opiekunów dlatego postanowiłem napisać swój własny temat, związany z 3 miesięcznym masowaniem. Zaczynam od dziś tj. 1 styczeń 2011, a kończę 1 marca 2011, równe 3 miesiące. Dlaczego masówka? W październiku startuje w zawodach „Muscular Development’’ w kategorii do lat 16. W marcu planuje [...]
[BLOG]Yurati - byle do lata...
