dlaczego

jsdolan5 - dlaczego robiłeś 10p. Założeniem jest wykonanie 7p oraz 5 obwodów (super zapaleńcy mogą wykonywać więcej - kto im zabroni :-) ?) Wczoraj przejechałem 25km na rowerze. Wieczorem plank z ochroną cynku. Waga rano 73kg czyli mniej o 0,3kg niż wczoraj. Trening: kubany 6x20p wyciskanie sztangielek stojąc 3x12p wyciskanie sztangi stojąc [...]

jsdolan5 - dlaczego robiłeś 10p. Założeniem jest wykonanie 7p oraz 5 obwodów (super zapaleńcy mogą wykonywać więcej - kto im zabroni :-) ?) b] To była tylko próba z samym gryfem :-). Od przyszłego poniedziałku będę robił tak jak piszesz 7p oraz 5 obwodów, nie wiem tylko czy ze stałym ciężarem czy w każdym obwodzie cos tam dołożyć :-?

"... wciąż ciało swe wygina..." - bach i bicepsy tyłem. Ćwiczy już Pan układ dowolny ?:-) Domyślam się że o teks piosenki. Dlaczego się domyślam? Bo filmiki Ojana to jedyne multimedia przy których wyłączam dźwięk, by w ciszy i skupieniu kontemplować obraz ;-D

"... wciąż ciało swe wygina..." - bach i bicepsy tyłem. Ćwiczy już Pan układ dowolny ?:-) Domyślam się że o teks piosenki. Dlaczego się domyślam? Bo filmiki Ojana to jedyne multimedia przy których wyłączam dźwięk, by w ciszy i skupieniu kontemplować obraz ;-D Nie ćwiczę układu dowolnego :-( Dźwięk leci z Disco Polo - zagłuszam w ten sposób [...]

"Sąsiad był u mojej żony gdy trenowałem" - zaintrygowało mnie to. Nie rozumiem dlaczego do mnie nie przychodzi żaden sąsiad, kiedy mąż mecze ogląda. Nawet by nie zauważył... Inne babki to mają fajnych sąsiadów. Nie mogę się doczekać kiedy Pan Jan opowie jak w końcu odwiedził sąsiadkę. Detale będą? Te 500 plus na suple to nie tak szybko - coś na [...]

Nie wiem dlaczego ale nie chciało mi się dzisiaj trenować :-( Przejechałem rowerem 25km w koszulce sfd i w klapkach. Przez 2km rozmawiałem z rowerzystą, który mówił, że mnie podziwia. Rok temu (15 maja) przejechał 70km i później miał zapalenie płuc przez 2 tygodnie. Lekarz mu powiedział, że w jego wieku (74 lata) to spory wyczyn ale ma uważać na [...]

WOW! Rekrutację do oddziałów specjalnych robią?Teraz liczy się tylko obrona terytorialna - to jest ostatni rzut na taśmę :-) Przejechałem na rowerze 25km - więcej mi się nie chciało :-( (chociaż niby dobrze żarło). To znaczy dobrze zżarło i zdechło :-(. Dlaczego? Bez rzepaku ? Zmieniony przez - jsdolan5 w dniu 2017-05-13 17:39:13

To znaczy dobrze zżarło i zdechło :-(. Dlaczego? Bez rzepaku ? Był rzepak :-) Ale chęci się skończyły }:-( Taki paradoks - niby mogłoby się więcej ale jednak okazuje się, że jednak nie!

To znaczy dobrze zżarło i zdechło :-(. Dlaczego? Bez rzepaku ? Był rzepak :-) Ale chęci się skończyły }:-( Taki paradoks - niby mogłoby się więcej ale jednak okazuje się, że jednak nie! Niestety ja już czasami też tak mam :-( mówi się {{:-( i żyje się dalej :-) Zmieniony przez - jsdolan5 w dniu 2017-05-14 07:49:12

[...] powinny mi rosnąć mięśnie ale chyba nie do końca to się sprawdza. Nie byłem zdolny do dłuższych treningów siłowych - od 1,5 tygodnia to się zmieniło na "+" i nawet nie wiem dlaczego (może adaptacja organizmu a także nagrywanie filmików - trenuję w czasie edycji filmiku). Moja aktualna forma nawet nie zbliża się do tej najlepszej tzn. po wstaniu [...]

To kółko ze stania czyni twardzielem? Dlaczego nikt mi wcześniej nie powiedział!!?? Dużo jest ciekawych wyzwań, chyba zbyt dużo! Na razie pracuję nad ogólną sprawnością, a potem będę robił specjalizacje wszelkiego typu - muscle upy, kółka ze stania i co tam jeszcze... :-)

Najpierw to co wydawało się lżejsze :-) Sam się dziwię dlaczego wydaje się, że moje stopy są dalej od drzwi niż rzeczywiście były (było nie mierzone 5cm :-) ) https://youtu.be/f2MgMW5kOtE

Bicki, to jak jakieś wstrzyknięte buły!! Teraz też jest git! Dlaczego na fotce z pracy jest Pan tak grubo ubrany (w porównaniu do kolegów)? :-)

Bicki, to jak jakieś wstrzyknięte buły!! Teraz też jest git! Dlaczego na fotce z pracy jest Pan tak grubo ubrany (w porównaniu do kolegów)? :-)Po 7 latach fizycznych przeszedłem do dozoru i musiałem tak chodzić chociaż lało się ze mnie tak jak i z tych górników :-). Nie skorzystałem na tym przejściu! Dłuższy dzień pracy i pomijanie w przydziale [...]

@ojan takie pytanie dlaczego nie stosujesz systemu jedna partia mięśniowa raz w tygodniu taki zwykły split nogi-klata-plecy-bary,ramiona.Jedziesz głównie wolnymi ciężarami , masa potrzebuje konkretnej regeneracji między jedną sesją treningową a drugą.Jesteś na takim poziomie że spokojnie możesz na sesji treningowej dowalić do pieca konkretnie a [...]

Janek napisze u Ciebie w watku abys mogl edytowac ostatni swoj post w moim watku testowym,nie wiem dlaczego rozpiske ze swojego treningu napisales w moim watku testowym ?

,nie wiem dlaczego rozpiske ze swojego treningu napisales w moim watku testowym ? Zebys nie musial szukac ;-)

Janek napisze u Ciebie w watku abys mogl edytowac ostatni swoj post w moim watku testowym,nie wiem dlaczego rozpiske ze swojego treningu napisales w moim watku testowym ?Nie wiem :-) Tak jakoś wyszło :-) - widać to naprawdę nie był mój dzień! Zrobiłem: wznosy nóg na drabince 4x20p skłony na krześle 4x20p czyli dodałem po 2p w serii Jutro mam [...]

[...] ze trzeba tylko chwalic bo inaczej bede posadzony o.czepianie,czlowiek chce pomoc i otrzymuje takie podziekowanie juz sie odczepiam.Nie bardzo rozumiem dlaczego drazekm zacytował sam siebie. Po ostatnim jego wpisie dokładniej czytam posty forumowiczów :-). Dziękuję mu za pokaz prawidłowego wykonania ćwiczenia na triceps (5@3 [...]

[...] raczej uraz jakiegoś mięśnia połączonego z lewym barkiem i najszerszym grzbietu - boli przy podniesieniu łokcia tyłem w górę. Trzeba to przetrwać - boli to rośnie :-D. Co chwila dochodzi nowy ból - nie wiadomo dlaczego - mam jakby stłuczenie tyłu prawego przedramienia na długości 15 cm ! Zjem posiłek, popiję Anabolic Dream i zrobię trening 8-)