dla

Ja dal bym nieco mniej tluszczy na rzecz wiekszej ilosci bialka. Czyli nie wychodzil powyzej 60ml t. Ale to tez musisz obserwowac i poznac swoj organizm, jednym sluza tluszcze,2gim mniej,innym wcale. Dla przykladu czym mniej tluszczy ja jem to mam bardziej ubita sylwetke, nie czuje sie ospaly, brzuch nigdy nie jest wydety i czuje sie lekki a nie [...]

mało tłuszczu znacznie,zmieniłbym uciecie troche wegli na rzecz zwiekszenia tluszczu. Dobrą opcja tez dla endo byłaby rotacja węglowodanów

A skąd mamy wiedzieć co będzie dla ciebie dobre? Napisz coś o sobie. Pomóż nakarmić głodne dzieci: http://www.pajacyk.pl

A jak dla mnie to totalnie bez sensu cykl.Po jaka cholerke tyle na watrobke wrzucac.nie lepiej wziasc polowe tego i cos sobie dobic jeszczE??

czytaj dział dla początkujących.

[...] powinno się mieszac z węglami,chybaż ektoś jest na tłuszczu. HMb również popijaj weglami ale na drugi raz odpusc HMb chyba ze czujesz jego działanie Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

bardzo dziekuje za szybka odpowiedz wait wait! o jakich witaminach dokladnie chodzi?? jakies konkretne som dla ektomorfikow 180/70?? prosze o odpowiedz Zmieniony przez - Manolito w dniu 2007-07-21 11:40:35

nie ale kup dobrą jakąś multiwitamine z dawkami witamin i minerałów dobranych dla sportowca polecam ci Super Multi firmy dimatize bierz jedną tab dziennie do śniadania ew Olimpa też niezłe

w Twoim wieku zbędne suplementy ZMA jeszcze ewentualnie ujdzie dla polepszenia snu

daj spokoj zeby budowac miecho i palic fat trzeba miedz poterzna wiedze z zakresu suplementacji,treningu,odzywiania i widze na temat wlasnego ciala,jak reagguje co jest dla niego dobre... jkais koncentrat bo sadzac po wiedzy to ostrowia sie nada,ale radze miske sklecic dobra a z bialkiem dac spokoj

yebac mono to dla swiezaków chce ubic miecho, uwyraznic zyły :P

Ta solidna masa mięśniowa będzie zależeć od diety, z supli to kreatyna, mono spokojnie starczy www.sfd.pl/sklep/BIG_ZONE_Pure_creatine-opis26977.html codziennie rano 5g i po treningu 5g, dla lepszego komforty psychicznego przed treningiem mozesz parę kapsów nitro sobie zapodać http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Nitro_caps-opis26153.html

W tym odcinku Mateusz i Michał Karmowski, omawiają nową dietę przygotowaną specjalnie dla uczestnika programu. Zobaczcie jak nasz uczestnik radzi sobie podczas pierwszego treningu. https://www.youtube.com/watch?v=hLZ2uqMRGRU

All Nutrition czarna porzeczka to jest mistrz dla mnie!

ja nie brałem Thermala...bo mi jeszcze oryginalny Prolab został...ale zamówiłem od Cybera dla przyjaciela...i ten twierdzi ,że go maksymalnie rozp*****la:))))...no ale, że to jego pierwsza przygoda z eca to myślę ,że nawet Green Tea by go siekło:)))) Pozdrawiam Wasz don Zwierz Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż [...]

capoeira - jako sztuka walki do obijania facjat na ulicach sie nie nadaje poza tym o capo jest juz kilkanascie artow juras ja cwicze dla przyjemnosci ...:: każda blizna uczy nas, jak błędy naprawiać ::...

no i czytalem to xxx razy, i do tego posty ellisa i innych i co... bialka 2gr dla kobiety nie cwiczacej silowo tylko aerobowo i tak uwazam ze 1,8 jest duzo tluszcze dalem standardowo, a obcinam wegle i wgole opieram je na zlozonych ok 2gr i co w tym zlego jest napisz mi prosta odp

Myślałem że to dieta dla ciebia Sorry

Dieta podstawowa,jak brakuje ci bialka w niej to kup odzywke bialkową,jesli wegli brakuje lub ci sie nie chce żreć ryżu to kup gainera,carbo itp. -Zestaw witaminowy. jesli wlasnie konczysz kretke, to możesz zarzucic jakiegos no-boostera dla dobrje pompy i regeneracji

Tommy75 z Forumring.pl podal wiadomość: Dla kibiców w Polsce mamy przykrą potwierdzoną informację o odwołaniu walki Tomka Drwala na gali Beast of the East w Holandii w najbliższą sobotę 31-go maja. Jak dowiedzieliśmy się jest to związane z nowymi planami walk Tomka. źródło: wł