dla

wg mnie wszystkie wartosci odzywcze trzebaby bylo przeliczyc, jasli stosowales np. okreslona dieta, ktorej kalorycznosc dla przylkadu wynosila 3000 kcal przy dodatnim bilansie to przyrost masy o 5/6 kg spowodowal ze bilans kaloryczny wyszedl na 0 i co wtedy - 0 przyrostow i masa "stoi" czy tak ?

jak dla mnie strata kasy

tłuszcze na noc też niezbyt dobre wyjscie :) polecam twaróg (ser biały) półtłusty(chudy jest za kruchy dla mnie ale jesli bedzie Ci smakować to wybierz ten z mniejszą zawartością tłuszczu) inne wyjscie: tunczyk w sosie własnym(w wodzie) lub omlet z jaj smazony beztluszczowo na teflonie lub na oleju PAM staraj sie jesc bialka ponad 1,7g - 2,5g to [...]

ja to bralem i z reszta zakladalem o tym post co do leku to kto chce go brac nie bedac chorym jest dla mnie poje.bany mialem silne zapalenie nerwu twarzowego i to mi pomoglo,przed tym braniem naczytalem sie i spytalem lekarza co by bylo jakby ktos brl nie badac chory i kolo powiedzial ze moze ale nie musi powodowac niebezpieczne zmiany [...]

Ja myślę, że najlepsze dla Ciebie będzie ACT, z ktorego wyrzucisz sobie nogi i plecy, chociaż tak naprawdę to powienieneś też te partie ćwiczyć tylko że mniejszym ciężarem.

tak jak wyzej stosuj w nietreningowe 5 tabsow na czczo 30 minut przed sniadaniem w treningowe 5 tabsow zaraz po treningu sterydki sobie daruj bo to zabawa nie dla Ciebie

[...] to pomaga w odchudzaniu i w poczatkowej fazie glodu pozwala oszukac zoladek. Pamietaj tez ze odczyt o sytosci zoladka dochodzi do mozgu dopiero po mniej wiecej 20 minutach dlatego warto jesc wolno. Dobry trik na oszukanie swiadomosci to duzy talerz-wydaje ci sie ze jesz wiecej. Teraz sprawa ćwiczeń. Jeśli miałeś dłuższą przerwę w trenowaniu nie [...]

[...] słabym apetytem podwyższyć łaknienie i tym samym wspomóc budowanie masy mięśniowej i umożliwić przestrzegania odpowiedniej diety. Mam nadzieje ze lektura wiele Wam dała ,drodzy czytelnicy, a efekty ,które osiągniecie stosując opisane przeze mnie preparaty będą dla Was w pełni zadowalające. Zmieniony przez - Pig Killer w dniu 2005-01-06 18:29:48

nie lubie wiosłowania sztangą,jak dla mnie nie wygodne jest(wykonuje je źle techniccznie).Co innego pojedynczo sztangielkami.Dobre to,Kermit,bedzie?

pewnie nie wiele sie rozni, a skoro to tylko 18-30kcal na 100g to mozesz przyjac jak dla swiezej

ja myślę że dla pracownika ochrony najlepszym wyborem będą zapasy bądx jujitsu. Ze wzglądu na to że ochroniarz z rególy nie jest do bicia a do uspokajania ludzi czyli nie plecałbym styli uderzanych bo zamiast rozdzielać i uspokajać to będziesz niepotrzebnie wszystkich lał! Ale to zależy też od twoich predyspozycji to może powiedz coś więceje o [...]

[...] złamaniu lub zmiażdżeniu pod wpływem silnego uderzenia, co może być powodem poważnego uszkodzenia mózgu. Uderzenie w głowę jest możliwe w prawie każdej dyscyplinie sportu, dlatego każdy, kto nawet na krótko stracił przytomność, powinien jak najszybciej zgłosić się do lekarza. Skutki urazu, takie jak krwawienie wewnątrz-czaszkowe, mogą być [...]

[...] a wszystko bedzie jasne: PODSTAWY- zasady, opisy ćwiczeń: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ trening domatora: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm coś dla posiadaczy expanderów: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=39294&forum_id=121&Topic_Title=&forum_title=Z+archiwum+kulturystyki i "Trening hantlami dla [...]

Adinrxx ale mnie zdenerwowales po hu# sie tu wpisujesz jak nic wartosciowego dla tego postu nie przynosisz? jak jestes mutantem ktory w wieku 14 lat ma 2 metry (nie obrazajac innych 2-wu metrowcow)to twoja sprawa i nie wchodz tu poprostu.Po pierwsze to wiele osob chcialoby podrosnac troche a jak maja szanse nawet nikla to lepiej ja wykorzystac niz [...]

Nupel: LOL pozdro dla babci

hehe kulturystyka dla najsilniejszych :D

[...] Dawno już rowera nie miałem, i nie jestem nastawiony na jakiś profesjonalizm ale na sprzęt przyzwoity za jak najlepszą cenę ( do 2000 pln, choć im taniej tym lepiej)dla amatora. Przeznaczenie to jazda po asfalcie a także w terenie -np lasy, wyboiste drogi ( tego mam pod dostatkiem )itp. Proszę o opinię co wybrać i ewentualnie o jakieś [...]

ziki Twoja decyzja jak mocno chcesz sie zmasować ja wybrałbym do tego cyklu masowego enana galeniki -> 250 mg w 1ml za 13 zł tyle co susta pakistan, a imo na pewno lepszy w jednym szocie dygniesz 2 ml galeniki -> 500 mg i najs Jelfa na za niskie stężenie dla dużych dawek - więcej kłucia

[...] sie mówi ale jak juz wylapie to mam taki agresor ze nie patrze na to np jak mam pod ręką kastet to uzyje go...muusze wlasnie posparowac z kumplami mniej woecej w swojej wadze i dosc silnych bo nie sztuką jest bić słabszych kolegów wiadomo ale nie bede sie chowal przed ziomkami bo strace honor przed kumplami i samym sobą POZDRO dla was chłopaki!!!

Sie ja dopisze: max przed treningiem to 86kg (max ogolnie 91kg) zaczołem od 60kg , skok 2.5kg teraz jade 4 tydzien : dzis robilem 10x4x70kg , i dla sprawdzenia po tym jedno powtorzenie 85 i jedno 89 bez problemow tak ze siła jednak idzie. Pytanie mam takie : najbardziej mecze sie przy 5-tkach cwicze we wtorek czyli po 2 dniowej przerwie [...]