[...] nie ma takiego sklepu !!! co prawda, sa rozne gdzie mozna kupic rekawice, ochraniacze (te "najpopularniejsze"), ale z kimonami, pasami, oraz bronia to jush duuuuzo gorzej. prosze o odpowiedz, pozdrofki dla wszystkich ! Być silnym, znaczy być pożytecznym... Każdy błąd ma jakieś rozwiązanie, a jeśli go nie ma to tak naprawde nie ma błędu...
[...] szkoły Aspirantów Panstwoej Strazy Pozarnej i na egzaminie jest bieg na 50m i 1000m i nie wiem jak sie do tego egzaminu przygotowywac ,biegam jzu od 6miesiecy ale arczej tak dla zdrowia 4 razy w tyg po 30min dystans ok 5km, i prosilbym o jakaś rozpiskie zeby poprawic swoje wyniki w bieganiu, w tej chwili na 1000m mam czas ok 3min25s na 50m nei [...]
[...] oliwek, przed treningiem banan trening po treningu dekstroza 40g potreningowy posiłek przeważnie ryz + filet z kurczaka w jakimś sosie(też bym prosił o jakieś alternatywy dla posilku potreningowego bo tego powoli już nie mam siły jeść) :D wieczór - tuńczyk w sosie wlasnym zalany oliwą, chleb razowy z szynką , orzechy włoskie, kefir napiszcie [...]
WITAM Zamierzam spalić trochę tłuszczyku. Mam do dyspozycji hydroxycut oraz scorch. Który będzie lepszy dla mnie? I jak go stosować. Posiadam dietę. Jakie polecacie ćwiczenia żeby zgubić troszkę z ud, bioder i brzuszka. Płeć: Kobieta Wiek: 25 Waga: 66 Wzrost: 175 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód [...]
[...] . Mianowicie : 1.Muszę codziennie jeść to samo ? Nie mogę na przykład w szkole na przerwie zjeść chleba z serem ? 2.Obiad mogę normalnie jeść np. Jakąś zupę itp ? Dieta dla osoby wazacej 60 kg: 7:00 Platki owsiane 70g 3 jaja kurze całe B: 32g(22g zwierzęcego) W: 50g T: 22g 11:35 Serek wiejski 200g Chleb zytni pelnoziarnisty 100g B: 32g(25g [...]
[...] kręgosłup ( ćw wzmacniające kręg.) i zacznę chodzić na basen ale czy to jest niebezpieczne ? Nie mam idealnej symetri pomiędzy barkami , jeden jest trochę wyżej.Może macie dla mnie jakieś rady ? Mam też skolioze jak większość dzieciaków ( przez plecak) ale martwię się o te kręgi i ból tym spowodowany .Może jakiś krąg ucika nerw ? Pomocy , [...]
[...] 12,10,8,8 2.Wyciskanie hantli głową w górę : 12,10,8,8 3.Rozpiętki 4x12 A to fotki : klatka do porównania przed i po cyklu: http://i42.tinypic.com/jfx6dd.jpg A o to plecki dla popisania : http://i44.tinypic.com/5bp828.jpg (fotki specjalnie nie wklejone bo by strone roziebało jak pudziana w barach ) Poproszę o pomoc w dobraniu jakiegoś [...]
[...] potwierdzić te informacje w tym temacie? Czy też tak uważacie? Yerba będzie dobra jako pobudzacz na redukcji pita 1-2x dziennie, 1x dziennie w DNT zaraz po odklejeniu się od poduszki i 2x dziennie w DT po wstaniu i przed treningiem? Zaciekawiło mnie to, gdyż kawy nie lubię, na przedtreningówke dla mnie za wcześnie, a energetyki odstawiłem.
coraz cześciej widze szczupłych chłopaków którzy, chcą za wszelką cene nabrać masy, wiadomo że wszystkie odrzywki masowe są cholernie drogie dlatego na dobry początek dla nich proponuje zrobić sobie 2 razy dziennie koktajl: ok 1/4 kg truskawek jeden kefir troche cukru j zasypać to pięcioma łyżeczkami(małymi) PORTAGENU-MOŻNA GO DOSTAĆ W KAŻDEJ [...]
Czy w Jeet Kune Do pozycja odwrotna czyli dla praworeczych z prawą ręką z przodu jest pozycją jedynie słuszną? ;). Czy na treningach adept może wybrać sobie pozycję, która mu bardziej odpowiada? Jakie są wady i zalety takiej pozycji. Pozdr.
[...] dokupic typu vitalmax itp ? a moze cos innego ? uprzedzam nie znam sie prawie w ogole na odzywkach itp... wiec prosze was jesli mozecie postarajcie sie pisac jakos jasniej dla mnie :D:D z Gory dzieki pozdrawiam :) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie posiadam na dzien dzisiejszy Wiek: 18 Waga: 90 Wzrost: 194 Cel [...]
[...] suplementację, ćwiczy średnio intensywnie 5 razy w tygodniu i zaczyna dodatkową suplementację mocnymi termogenikami (clen lub inne). Nie podaję konkretnych wartości BTW, bo dla kazdego mogą być inne a nie to ma być przedmiotem dyskusji. Teza: Czy jest możliwe że przy bardzo mocno podniesionej termogezie i przemianie materii organizm nie jest w [...]
[...] stężeniu ,że zaniżone,jak to jest w Duraject?jaki wybór doradzacie? Do tego jeszce winstrol,kusi mnie stanoject Eurochemu,jakieś opinie macie? To byłby taki teścik zaufania dla Eurochemu z mojej strony hehe.Ogólnie miałem brać w tabsach (jakby co to jakie tabsy polecacie teraz?kusiło mnie żeby tego La Pharma spróbować) ale coraz bardziej [...]
[...] zgubione.Ale daje slowo ze jest legalnyFotki moge wyslac na maila.1 wsadze na forum, mowie od razu ze nie posiadam konta na zadnych z portali alegro czy innycn,bo jak dla mnie i moich kolegow jest to badziwie.Zostalem 2 razy oszukany, portal mi nie pomogl. Łaski bez. I tak skonczylem z tym badziewiem Chetnych prosze pisac na meial: [...]
CO dla was znaczy pojęcie serce .mozg drużyny ,kogo uwazacie za taką osobe Ja za serce uważam między inymi Maldiniego,potrafi podnieśc druzyne,kochają go kibice gdy Paolo gra piłkarze uwazają go za świetnego przy(wódce),za mózg uwazam m.in. Kake gdy Milan gra słabo sam potrafi jednym podaniem rozpracowac,druzyne przeciwnika genialnym dryblingiem. [...]
[...] formie i nie udało mu się! Wygrałem przez TKO, ale cieszę się, że nic poważniejszego mu się nie stało. Czuję teraz, że mogę walczyć z każdym w wadze super średniej. Boks to dla mnie przyjemność. Już zapomniałem o walce z Lacy. Bardzo chciałem wygrać tę walkę i teraz mogę negocjować kolejne pojedynki z wieloma dobrymi pięściarzami. Jeżeli będę [...]
[...] cwiczyć bez supli ? czy bedą przyrosty masy i siły ? mam mam 26 lat 175 cm wzrostu 67kg wagi w bicepsie 33cm cos tam kiedyś też cwiczyłem na siłowni ale nie z takim zapałem jak teraz kiedyś browar był dla mnie ważniejszy wielki błąd w życiu popełniłem zniszczyłem sobie wątrobe przez to i troche życia też ...prosze o porady Pozdrawiam :)
[...] lat,wczesniej 8 lat gralem w pilke reczna )ale chce zaczac rano chodzic na silownie bo kicka mam wieczorem. na silowni cwiczylem wczesniej dwa lata (teraz 4 miesiace przerwy dlatego chce sie wziasc),wpinalem regularnie kreatynke,hmb i raz zafundowalem sobie tribullus terestris w sumie teraz przy wzroscie 190 cm waze 98 kg (od wakacji schudlem 6 [...]
[...] mam przekonania co do tego, gdyż nie wiem czy jest sens dawania trenu przy takiej wadze i tych wymiarach, ale zalezy mi na jak najszybszym osiągnięciu jako takiej sylwetki dla samego zdrowia psychiczengo(tak, wiem- tren i zdrowie psychiczne hehe). Dlatego kieruję pytanie do Was: Co Wy byście mie polecili jako dodatek do propa aby zdobyc te pare [...]
[...] których oglądamy w telewizji(rzecz jasna biegacze-sprinterzy, maratończycy) mają bf'a... 6-8 %? Np. sprinterzy... nigdy nie powiedziałbym że to są biegacze, po prostu jak dla mnie kulturyści z niższej wagi. Czy BF maratończyków jest niższy niż u sprinterów? Sprinterzy ogólnie są dobrze zbudowani i mają co do pokazania a maratończycy to nie [...]
