dla

Aaa kojarze cie-moze tez mnie pamietasz-w ferie jak przyszedles pytalem cie w szatni czy juz zostajesz na stale...Ok pozdrowie dzis trenera i pozdro dla ciebie!

dla mnie to jakie białko biore to raczej sprawa typowo kosmetyczna - moge jeść każde - co za różnica ale patrząc na taką mieszankę chyba będzie najbardziej wydajną mieszanką (wpi+kazeina)

po treningu - jak dla mnie

[...] rzeczy. Dopóki walka toczy się uczciwie nie widzę powodu używania w starciu wspomagaczy typu kastet itp. Zawsze można się postawić, ale nie zawsze da się wygrać (!) i dla tego ja osobiście nie szukam dymów. Poza tym jest jeszcze coś takiego jak eskalacja przemocy. Gdybym dostał od kogoś na ulicy w ramach normalnej bójki to może bym szukał [...]

Chris czyli mam rozumieć że nie masz ułożonej diety??? Jeśli nie to pierwszym krokiem dla Ciebie jest dokładne przestudiowanie działu Odżywianie w celu ułożenia takowej. Jeżeli chcesz przyjmować suplementy i czerpać z nich max korzyści - musisz mieś odpowiednio zbilansowaną dietę - bez niej ani rusz To posty obowiązkowe [...]

[...] samych ćwiczeń i programu to raczej pytań nie mam bo umiem go sobie poskładać pytanie to , jak wykonywać te ćwiczenie , np pompki : 1 - czy wykonywać po jednej serii na max dla każdego ćwiczenia 2 - wykonywać każde ćwiczenie do spompowania kompletnego tzn, seria na max , przerwa , znów na max , przerwa , na max i tak aż do chwili gdy nie będę [...]

ty kaszaman lepiej spojrz na swoj profil, a ta niekonstruktywna krytyke zostaw dla siebie.... Waga (kg) 51 Wzrost (cm) 172 Biceps (cm) 28 Klatka (cm) 84 Pas (cm) 72 Udo (cm) 48 Wyciskanie-Klatka (kg) 40 Wyciskanie-Barki (kg) ??? Przysiad (kg) 30 bez problemu a więcej nie patrzyłem

W sumie o tym że jesteś ładna to juz wiesz, co bede wiecej pisal wole poprzygladac sie fotką Jak dla mnie 3 zdjecie najlepsze

[...] preferuje to co przedstawilem... ps.jeszcze do tego glutationu...jestem pewien ze tak udzy deficyt kw glutaminowego nie wystepuje na poczatku treningu...a nawet pod koniec...zeby nie mooc zsyntezowac glutationu.. sprawa oczywista ze kazda z tych metod brania bedzie dobra na swooj sposoob...ale dla mnie lepsza wydaje sie ta ktorej bronie..

[...] ziół, aby umożliwic spelnienie marzen dworzanina, za co ten zobowiazal sie zaplacic tysiac dukatów w zlocie. Nastepnego dnia, medyk jak zwykle przygotowal lecznicza kapiel dla Królowej. Korzystajac z chwili królewskiej nieuwagi, wsypal do staniczka szczypte bialego proszku wywolujacego uporczywe swedzenie. Kiedy tylko Królowa sie ubrala, [...]

[...] musze Ci troche racji przyznac, klimat sie popsul i niektorzy tu takimi radami sypia ze glowa boli. Mam nadzieje ze dalej bedzies zaktywnie uczestniczyl w topicu. Strangeman dlatego nie masz kratki na brzuchu, bo tluszcz sie nie spala miejscowo, zeby zrobic brzuch potrzebna jest dieta i aeroby, bo samymi brzuszkami wiele nie zdzialasz. Mlody o [...]

Czy ktoś z Was mógłby mi podać (napisać a nie podać link) jakąś dobrą dietę na masę ? Chciałbym, żeby była ona napisana od samego początku przez osobę znającą się na tym dlatego, że tylko taka osoba mogłaby mi ją rozpisać w najlepszym dla mnie rodzaju...Głownie chodzi o to, że nie mam za dużo kasy, więc w miarę możliwości mogłaby nie uszczuplać [...]

[...] wszystko jest mi jasne.Dzieki za uwagi.Mozna z nich wywnioskowac ze trening ten jest do du**.Dlatego mam jeszcze jeden plan treningowy,...prosiłbym o jego ocenę.Jest to dla mnie bardzo ważne :) PONIEDZIAŁEK: Czworogłowe ud, łydki, przedramiona Wyprosty nóg 4x10 Wyciskanie nogami 4x10 Wspięcia na palcach stóp z obciążeniem 4x10 uginanie [...]

jak dla mnie to co zrobiłeś ( koksy ) to głupie rozwiązanie.Też kiedyś myślałem nad tym, ale w końcu kupiłem kreatynke, białko i kilka innych suplemencików.koszt podobny. Efekt-na suplementach 2xlepszy!nic ( albo bardzo mało) spada. Masa jaką osiągasz na suplementach jest o wiele wyższej jakości. Poza tym oszczędzasz sobie zdrowia. Nie warto [...]

[...] Proponuje podzielić nagrody uznając moja osobe jako ta trzecia pod względem ilości głosów. Zapomniałem dodac-wielkie dzięki za uznanieCiesze się że już jestemBuziaki dla wszystkich za którymi tęskniłem Pozdro Ps. w zasadzie Solideer ma racje,chyba lepiej się znam na polityce niż na suplementacji,ale wali mnie to.Dystans jaki mam do tego [...]

No, no........ a ja wczoraj za***ałem dla trzech gości z "obrotu", padli jak rażeni piorunem. Niesamowita historia, aż trudno mi w nią uwierzyć. Najpierw się dygasz a potem nokautujesz jednym strzałem. Mam nadzieje, że to prawda co napisałeś.....

Co do pływania to ważna sprawa!Nie spalisz tam tłuszczu!!!!Pływałem przez 8 lat w klubie i znam sie na rzeczy. Przy poprawnej technice i dobrym trenongu ( nie dwa razy w tygodniu oczywiście ) jesteś wstanie rosnąć a nie chudnąć.Oczywiście nie są to takie efekty jak na siłowni , ale są. Pływanie dobrze wpływa na budowe klatki i pleców-nie tylko [...]

[...] "konwencjonaliźmie z metodologii" ponieważ jestem ekonomista z wykształcenia i nie potrafie zweryfikować tego stwierdzenia - acha zasłanie się niezrozumiałymi dla reszty formułkami do niczego nie prowadzi i nie pokazuje że jesteś lepszy czy madrzejszy, ponieważ twoja wiedz moze byc zweryfikowana tylko i wyłącznie gdy się [...]

Misioo TT kupiłem z ciekawości ... nie sądze aby mi zaszkodził a jesli mi zbytnio nie pomoże to trudno... TT nie jest drogim suplementem jak dla mnie i nie będę płakał jeśli okaże się że nic mi nie dał... zobaczymy ... za 6 tygodni poinformuję Cię o moich spostrzeżeniach jeśli chcesz... ... a skąd wiesz ile mam lat?

aha no to bede to urozmaicał !!! Dzis rozmawialem z kolegą i powiedział ze przy cwiczeniach na klate i na barki przy treningu na mase powinno sie robic 4 serie przy czym co serie nalezy zwiekszac serio, a ostatnia seria powinna byc robiona duzym ciezarem np. tak ze wykona sie tylko 2-3 wypchnięcia. Dla przyklady klatka 4 seria 10-8-6-4 oczywiscie [...]