dla

Hej, krotkie pytanie o HST. Przykładowo zaczynam plan od 60 kg dla 15 powtorzen w wyciskaniu lezac. Mam 3 serie, więc wykonuje każda tym samym ciężarem czy np 40/50/60 po 15 powtorzen?

Jeszcze pytanie jeżeli waga do końca pażdziernika to lista startowa dla chętnych do udziału zamyka się 31 pażdziernika . Dobrze zrozumiałem ?

[...] ocenia film nagrany z przodu z ustawieniem na 11 lub 13 z wysokosci stojacego człowieka z odległosci jak najbliższej pozwalającej objąć całą sylwetkę .Wiem że moze byc to dla niektórych ciężkie do wykonania ale przy ocenach na odległośc raczej powinno być ustalone w miarę jedno ujęcie bo widzę że tu poważna rywalizacja się szykuje nawet wyniki [...]

[...] artykułu: „Bananas vs. Sports Drinks? Bananas Win in Study” orzekli, iż dostarczanie bananów jest lepsze od dostarczania wody z cukrem w trakcie wysiłku. Sugerują, iż napoje dla sportowców poległy w boju. Czy tak jest faktycznie? Podsumowanie: badanie było sponsorowane przez producenta bananów. Wg mnie, wyniki wcale nie przesądzają o tym, iż [...]

[...] szkoda nerwów. Masti ma swój świat, trzeba to zrozumieć i olać ;-)%-) Ja to tam sie najwięcej kłócę, ale to jak grochem o ścianę . Zawsze walcze o jakieś zasady i ułatwienia dla kobiet, bo nam każe z facetami na tych samych warunkach rywalizowac. I tak dobrze, że nie wymyślił tego samego ciężaru dla kobiet i facetów %-) rób spokojnie swoje, 80kg [...]

[...] botulinum) jest jedną z najsilniejszych trucizn znanych człowiekowi: „1 gram botuliny to 14 tys. śmiertelnych dawek doustnych lub 1.25 mln śmiertelnych dawek wziewnych”. Czy dlatego zmarł Demayo? Teraz się już tego nie dowiemy. Na liście znanych ofiar heroiny są np.: Cheta Bakera (muzyk jazzowy) Francisco Javier Barrios (baseballista) Jean-Michel [...]

Bedzie relacja z wczorajszego badania w centrum analizy chodu i biegu - nic o ciężarach, więc tylko dla biegaczy:) Najpierw o tym po co w ogóle sobie fundnęłam? Jak cześć czytaczy tego dziennika wie- rok temu zaczęłam próby z bieganiem i chociaż w teorii by się wydawało, ze powinnam mieć ku temu warunki - szło jak po grudzie. Najgorsze było bolące [...]

Hej, pisze do osób które są na 2-4 roku w Wojskowej Akademii Technicznej, aby zapytać o studia wojskowe. Planuje składać papiery po maturze ale nie wiem czy to miejsce dla mnie. Niestety mam znajomych tylko na pierwszym roku i oni sami nie wiedzą dokładnie czy im się tu podoba, czy to miejsce dla nich. Słyszałam wiele opinii na temat tych studiów [...]

Policzę, bo przyznaję się bez bicia że ten regulamin dla wielokrotnych to już Kabo odkrył jak był robiony ;-) Zmieniony przez - fanss w dniu 2019-10-23 08:11:29

[...] jakim jest woda juz zaczynaja sie gdzies tam namnazac bakterie niestety, plus dodatkowo sam smak bialka czy zamach z takiego szejka juz nie jest tak przyjemnym jak w przypadku zmontowania go na swiezo, wiec dla mnie to tez jest wazny aspekt by taki miks byl po prostu zmaczny. co do wegli, kreatyny bcaa sprawa wyglada nieco przychylniej

Kabo wiem że niektóre zestawy są słabe dlatego nie wybieram tych gdzie są podsmażane składniki, cukier w składzie, jakieś sosy itp ok, to dobrze, ale nawet z warzyw typu marchew, buraki czy ze strączków jak zjesz całą paczkę na raz to się może uzbierać inaczej by to wyglądało jakbyś rozłożył to na porcje a nie dał w jednym posiłku ;-) jeżeli [...]

Są pre dla sportowców kondycyjnych, dla wspinaczy, dla sztuk walki w których nie ma pomperow , mają yebnac, pobudzić i trzymać cię na 100% twoich możliwości cały trening albo i więcej. Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2019-10-23 07:15:10

8 treningów w tygodniu to dużo, masz jakiś dzień wolny? Acha, jeszcze jedno. Jest nowy dział dla takich jak my, jak coś to zapraszam, zawsze można się przenieść ;-) https://www.sfd.pl/Strength_%26_Endurance-f432.html

Przekonaliście mnie. Jak poprzednio pisałem nie znam się na MT. Teraz dowiaduję się, że to słaby styl. Uderzany, ale z wielkimi brakami w technikach uderzanych. Dla mnie styl, który z założenia trzeba uzupełniać jest słaby i tyle. Cała moja myśl była taka, że skoro zapisuję się np. na taekwondo to trenuję tylko to, żeby perfekcyjnie wyćwiczyć to [...]

Nie mam niestety. Próbowałem gorącym prysznicem, ale niewiele to daje. Trochę prochy pomogły, ale zostało ciągle mrowienie w prawej dłoni. Masakra :-D poczytałem trochę w necie i najbardziej przypomina to punkt spustowy. Od rana dzwonię do swojego fizjo i lepiej żeby miał chwilę wolnego czasu dla mnie, bo inaczej zwariuje z bólu

Mialem to samo ostatnio, male problemy z flakami przyspieszyły mi cuta. Niestety koncowe etapy masy na dużych kal to jest wyzwanie, jak dla mnie wieksze niz redukcja. PS-200x8 zaj**ista moc

No dla tego zaproponowałem taki przelicznik bo myślałem ze sztanga będzie trzymana a odpoczynek w górze przy wyproscie w innym wypadku ten przelicznik nie ma sensu. A i dla tego proponowałem 2,5 a nie 2 przy MC .

[...] 145kg, 145kg, RP(6r), RP(4r) - Żuraw 4x max X, X, X, X - Mcnpn z hantlami r10 34kg x10 32kg x16 30kg x22 Hip thrust r8 165kg x8 150kg x12 140kg x16 Przejedzenie takiej ilosci jedzenia w tym momencie jak dla mnie staje się wyzwaniem, jakoś jeszcze daje rade ale sądze, że niedługo będzie niekolorowo dlatego wyczekuje z utesknieniem minicuta.

[...] , jednak komfort podczas treningu też musi być, w innym wypadku byłoby i 200 osob i nitk by nie potrenowal 8-) Dam też znać na dniach co najbardziej będzie potrzebne dla dzieciaków z Domów Dziecka, oczywiście to nie jest przymus, ale każda nawet paczuszka chusteczek higienicznych za 4 zł , będzie przydatna i liczę, ze wspolnie zdziałamy [...]

Nie wiem jak Wy te MC sobie liczycie ale dla mnie oderwanie dłoni od sztangi to zakończenie próby ale się nie wcinam martwych i przysiadów nie robie od 20 lat . Teraz to pewnie inna epoka :-D