Szacuny
562
Napisanych postów
901
Wiek
2 lata
Na forum
4 lata
Przeczytanych tematów
13242
Dzisiaj wpadł trening drużynowy na basenia
100 m kraul
100m grzbiet
300 m dokladanka(lewa/prawa/na zmianę)
300 m nogi/deska
150 m łapy z pullboyem
150 m oddech bokiem czyli w sumie nogi
200 m kraul
Szacuny
562
Napisanych postów
901
Wiek
2 lata
Na forum
4 lata
Przeczytanych tematów
13242
Dzisiaj siłka. Po ostatniej padace z WL nie spodziewałem się ze pójdzie tak dobrze. Trening był skromny objętościowo ale ciężki i zaliczyłem ogromny progres.
Zacząłem od AMRAPU na WL
WL:
13p x 60 kg. Może poszedłby 14 ale bałem się ze któryś zawór puści :)
Szacuny
562
Napisanych postów
901
Wiek
2 lata
Na forum
4 lata
Przeczytanych tematów
13242
Viki- nie nastawiam się na jakiś konkretny start. Mam nadzieje że trafię w tym roku na jakieś zawody. Wszystko zależy od pracy. Mam nadzieje że na wiosnę będę już przyzwoicie pływał, będę silny jak Hulk, i będę mógł skupić się na rowerze. Z bieganiem nie jest tak źle. Zdaje się że dwa, trzy lekkie biegi w tygodniu pozwalają utrzymać wydolność na przyzwoitym poziomie i na wiosnę nie będę startował od zera.
Tymczasem.
25.10
pobiegane. 8km w tempie 5:38
...i reszta palnów trenigowych się rypła gdyż kryzys wieku średniego wszedł w dojrzałą faze i postanowiłem zorganiować sobie kochankę. Upatrzyłem sobie drobną Włoszkę w Toruniu. Na miejscu okazało się że Włoszka mimo że nieletnia, to po przejściach. A na zdjęciach wyglądała tak ładnie:( Koniec końców pojechałem do Poznania i wróciłem w towarzystwie Brytyjczka o niemieckich korzeniach. W każdym razie płeć nieważna- ważne ze jest ponad 170 KM pod maską przy stosunkowo małej masie:)