dla

[...] ćwicz.,przy pozostałych 60-90sec. 1. ćwiczenia podstawowe-złożone-wielostawowe(wyciskania, przysiady, podciągania itd) zakres 12-8 powtórzeń-progresja cięzaru -przykład dla 3 serii: 12,10,8 -przykład dla 4 serii: 12,10,8,8 -przykład dla 5 serii: 15,12,10,8,8,(tylko przysiady) 2.ćwiczenia izolowane zakres powtórzeń 8-10 stały ciężar Oto [...]

dzieki tak tez sprobuje! sog dla tych co pomogli! thx! Tribal Gallery www.tribal.glt.pl

MuayFan - sog, za solidna informacje o saunie. Najwczesniej 8h po treningu, bo zaburzysz inaczej proces regeneracji i tak obciazonego juz organizmu. PHCthulhu "Zwyciezca jest ten kto widzi odpowiedz dla kazdego problemu. Przegranym zas kto widzi problem w kazdej odpowiedzi."

Czy ta metoda ma wogole sens?Słyszałem ze pozniej i tak nastepuje efekt yo yo.Poniewaz trzeba po zabiegu odpoczywac i niewolno nic robic.To dla znajomej:) A jak pozbyc sie brzuszka?Podajcie jakis link...z gory dzieki i pozdrawiam. RAPCIO

Cześć - Michail jak już masz jakieś info dla mnie to czekam

Lec do odzywiaania po diete Jak na razie to co jesz jest troszeczke nieodpowiednie dla Twoich celow Zainteresuj sie glebiej tematem a ironizowanie Vlada przyjmij na klate Po prostu bylo juz tego tyu wypowiedzi naprawde multum i nie kazdy ma cierpliwosc odpowiadac normalnie Musisz zwiekszyc spozycie bialka, takze ww ulozyc na odpowiednim [...]

No niby sukces, ale wg mnie straszna kaszana. Dwa lata temu była impreza 10 razy lepsza. W tym roku formuła walki była inna i taka sama jak na lidze, więc troche bez sensu. Dla mnie głupota było wpuszczanie widowni dopiero od 5. W tym czasie zwodnicy byli juz wymordowani całym dniem walk, i na tatami sie poprostu człapali. No nie wiem Mateo czy [...]

Hej mam do was pytanie..trenuje siatkówke od 3 lat i chodze na siłownie dla uwydatnienia swej sylwetki...czy siatkówka i siłownia moga byc w ten sposób łaczone/?czy ani ejdno ani drugie nie wyklucza sie nawzajem?? Pij mleko a będziesz wielki !!! ;P SFD FIGHT CLUB

[...] teksty, przeciez forum jest po to by zadawac i otrzymywac odpowiedzi, nawet na infantylne pytania. Choc moim zdaniem aromatyzacja - wcale nie jest takim oczywistym terminem dla laika. Poza tym to troche nieladnie ze mody zamiast udzielic odpowiedzi rzeczowej , nabijaja sie z pytajacego ... pozostawiam to do przemyslenia - gl. Vlad i Kanarek - to [...]

[...] nic nie idzie... zresztą zależy też jak długo ktoś ćwiczy, ja jestem na bank przkonany, że już na sucho więcej nie osiągnę.. bo raczej przy mej marnej genetyce doprowadziełm organizm do szczytu możliwości, ale zawsze warto ćwiczyć, choćby dla utrzymania tego co już się ma.. ewentualnie poprawy gęstości mięśnia członek-mafia.suple.hardcor.pl

Kanarek: Odnośnie mojej aktywności, to tylko trening 3 razy w tygodniu i 3 godziny w-f (w szkole, tj w środę 1 godzina, i w czwartek 2...). OK. TAK JAK MOWIE. ZACZNIJ OD MNIEJSZEJ ILOSCI KALORII I OBSERWUJ CIALO. JESLI NIE MA EFEKTOW - WIESZ CO ROBIC. ----------------- Co do mojej materii, to przy stosowaniu się do diety napisanej mi przez [...]

no dziekuje ;) dzis w nagrode daje odpoczynek sciegna a od jutra znowu katowanie ;) moze dla niekotrych szpagat to nie problem ale dlamnie byl i jestem dumny z siebie ;)

dla mnie to jak na swoj wiek mam dosyc duzo. Mam 13 lat i 50 cm wysoku(dosieznego) z jednej nogi to nie wiem. I nigdy nie cwiczylem wiec ja z siebie jestem zadowolony:] jetses na tyle dobry na ile jest dobry twoj najslabszy punkt

Jejku..mam rozumiec ze nie ma juz dla mnie zadnej szansy? OCZYWISCIE ZE JEST ! ALE NAJPIERW MUSIMY USTALIC PRZYCZYNE PROBLEMU A POZNIEJ Z NIA WLACZYC - JAK TYLMO SIE DA ---------------- :D czemu przez intensywniejsze cwiczenia nie spale tluszczu?...troche nie rozumiem. BO MIESNIE TO MIESNIE A TLUSZCZ TO TLUSZCZ - BEZPOSREDNIO NIE MAJA ONE ZADNEGO [...]

to zdjęcie było, ale istotna informacja - ta niuńcia z prawej to Ms Jenna Jameson (dla mnie jedna z 10 top aktorek, Bez Względu Na Specjalizację ;), ta druga też z branży; to z zawodów WFA; a jacyś ktosie na którymś z forum jakiś czas temu kwestionowali obszerny komentarz Jenny po walce bodajże Chuck-Randy..... :) Tak niewiele elementów [...]

[...] bardzo sie mylilem ... tak czy siak rzucanie obelgami nie ma sensu ... poniwaz jestes najwiekszym znawca odpowiedz mi prosze na dwa proste pytania: 1) podaj okres poltrwania dla dekanianu nandrolonu (Deca-Durabolin) 2) zakaladajac, ze okres poltrwania dla jakiegos srodka wynosi 2 dni (np. propionat testosteronu) wstrzykujemy sobie jednorazowo [...]

a pamiętacie film >>Miasto Aniołow<<, opowiadający o studencie francuskim, ktory wyjechal do USA własnie studiować?? Ściera się tam z mafią Meksów, tudzież Portoryków. Każdy pojedynek w tym filmie był klasą samą dla siebie. Dla mnie miód!!! życie nie jest zabawką, ani przelotnym uśmiechem, zjadłeś kotleta - odbije ci się kotletem.

aa to masz 30kg i nie mozesz regulowac.. mhm.. 30 kg moze byc dla ciebie za duzo.. no to rób bica o kolano sztangiewlka i trica - wyciskanie za glowa oburacz _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster JAGODKA jest świetna

CO DO NANDROLONU TO OKRES PÓŁTRWANIA WYNOSI 6-7 DNI ALE NIECH TO NIKOGO NIE MYLI PONIEWAZ TA SUBSTANCJA NAWET JESLI UZ NIE JEST AKTYWNA DLA MIĘSNI TO I TAK ZOSTAJE W ORGANIZMIE NAWET DO 18STU MIESIĘCY!A CO TO PYT NR 2 TO ODPOWIEDZ JEST PROSTA!CZY 200 MG CZY 1000 I TAK OKRES AKTYWNOSCI BEDZIE TAKI SAM W TYM PRZYPADKU PONIEWAZ BEZ SENSU JEST BRANIE [...]

[...] niepełnowartościowym&#8221; W przeszłości utrzymywano, że białko zwierzęce jest idealnym źródłem protein, ponieważ zawarte w nich aminokwasy są dostarczane w prawidłowo dla organizmu proporcjach. Powstała więc teoria łączenia białek; według niej radzono wegetarianom, aby podczas każdego posiłku spożywali dwa różne źródła protein. Zalecano na [...]