diety

deja vu na logike to chyba oczywiste że warzywa swoja drogą a na zagryche jajko by uzupelnic bialka w diecie jak sami kazaliscie jak rowniez banan na podjedzenie aby makroskladniki sie zgadzaly..................bo jak pytalam o jakies propozycje do uzupelnienia diety to nikt nic nie pisal Zmieniony przez - Lucy_SFD w dniu 2017-03-04 09:11:15

[...] nie powodowało istotnych zmian w profilu lipidowym krwi. Jajo jest jednym z nielicznych produktów, zawierających witaminę D, a więc jest świetnym uzupełnieniem w nią diety w warunkach małej ekspozycji na promienie słoneczne, czyli zimą, dla osób przebywających stale w zamkniętych pomieszczeniach oraz w przypadku osteoporozy. W żółtku [...]

[...] rece... wiem ze to bardziej powinno byc leczenie ze strony endokrynologa... ale ginekolodzy to po najmniejszej lini oporu: tabletki anty i wszystko. zadnych modyfikacji diety, zadnych wytycnych zeby jesc mniej wegli, nizsze IG itp, zadnych suplementow typu wit. D, dha, epa, czy nawet cos mocniejszego jak metformina czy cos.. jak myslicie, [...]

a jak myslicie ? czy w moim przypadku trzymajac sie diety i odpowiednich cwiczeń mam jakiekolwiek szanse pozbyc sie tluszczu z tych miejsc ktore od zawsze posiadam ? bo odkąd pamiętam w tych miejscach zbieralo sie miesko i wygladam jak pulpet w krutkich spodenkach... /SFD/2017/3/8/ac8bb1fce0cf473f96cd9d249cbf08c0.jpg Zmieniony przez - Lucy_SFD w [...]

Wrzucam rozpiske diety i treningu, rozpisanego mojej narzeczonej przez znajoma naprawde mocno mocno mocno zwiazana z fitnessem na arenie polskiej oraz miedzynarodowej, nie bede wymienial z imienia i nazwiska zeby nie posypaly sie jakies niepotrzebne hejty badz aluzje 1 posiłek 3 całe jaja + warzywa. Można zjeść w postaci omleta, bądź jajecznicy [...]

Od rozpoczęcia ścisłej diety waga idzie ciągle w góre (okolo 2kg) ! Podkreślam że staram sie być aktywna fizycznie. Czy dojrzewanie ma wpływ na wzrost wagi ? Jestem załamana. dlaczego ta dieta nie działa.......

[...] - trzeba obserwować obwody i estetykę sylwetki. A co do warzyw na patelnię - jak ktoś ma wrażliwy przewód pokarmowy i skłonnośc do wzdęć - mogą nie być pożądanym elementem diety - z tego co pamiętam to w większości sa brokuły, kalafiory - a te warzywa mogą tak oddziaływać. Przy wzdęciach trzeba metodą prób i błedów ustalać, co je powoduje.

[...] na patelnię. Owsiane możesz zastąpić jaglanymi, ryż brązowy -basmati, jaśminowym, od biedy paroiled.. Z warzyw praktycznie jem ziemniaki, korzeniowe i to raczej gotowane niż surowe, w rozsądnych dawkach jakieś liście, rzodkiewkę pomidora. Zaczełabym od delikatnej, lekkostrawnej diety, a potem ją stopniowo rozszerzała i sprawdzała, co szkodzi.

Sobotę robię zawsze sporego cheata więc jest na co czekać hehe jak jestem w pracy to jest spoko najgorzej jak się w domu siedzi to ma się ochotę żeby odstąpić od diety

[...] ciężko się obsługuje forum z tel :( Więc tak:jestem teraz w fazie roztrenowania i odpoczynku po wiosennym okresie startowym. Oznacza to zejście z ciężarow, praktycznie zero diety i suplementacji. Jem co chce i ile mam ochote,głównie po to by odpoczela głową,ale i jelita ;) Plan jest taki,że w drugiej połowie sierpnia zacznę budować wagę i [...]

Cały tydzień nic nie umieszczalem że względu na tygodniowy wyjazd z rodzinką nad morze. Trochę odpoczelem i przemyślałem plany treningowe. Więc tak: Już od dziś zaczynam przygotowania na poważnie,nie czekam do połowy sierpnia tak jak planowałem. Raz,że czuję straszny "głód ciężaru",dwa że chce powalczyć na Pucharze Polski w Złotoryji także w [...]

[...] Odżywianie : Opisałem wyżej, Cel : Redukcja do 85-90KG Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, basen, rower, bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : BRAK Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : kreatyna, białko, bcaa , spalacz itp. Stosowane wcześniej diety : BRAK

Moim zdaniem najpierw diagnostyka, a potem suplementacja. Suplementacja ma to do siebie, że to dodatek kosmetyczny do treningu i diety. I niestety nie ma cudownych suplementów na "za duże uda", czy "za mały biust" Jak masz możliwość skonsultowania się z lekarzem, nawet tym pierwszego kontaktu, to może on cos jeszcze z badań podpowie. Zrobiłabym [...]

[...] tutaj "Wyniki" do oceny, Z góry dzięki za dotychczasowe odpowiedzi! Zmieniony przez - Lukazie w dniu 8/23/2017 7:44:31 PM Na-pewno wyniki będą kluczowe do ułożenia samej diety. Przy takich sylwetkach często coś nie "halo" z hormonami, ale nie ma co gdybać i domniemać, zbadasz, zobaczysz. Badania od razu mówie, będą Cię kosztować blisko 200zł [...]

[...] w lustro.. I niespodzianka :) Ponad 52.5cm rano po przebudzeniu. Tak dużo już od 3 lat nie miałem :) I szczerze nie wiem czemu łapa poszła,ostatni tydz urlop z moimi chlopakami-b.malo jedzenia,ten tydz jeszcze bez diety,dawki na poziomie "Team natural" Ale co tam :) Łapa nigdy za duża :) /SFD/2017/8/25/e2e6845e102241a089d3898bb6914453.jpg

Dieta już jest :) Ale w postaci jeść ile się zmieści :) Z w miarę normalnych produktów. Czyli jajka,serki wiejskie,obiady domowe, dużo mięsa i zup itd Nie trzymam diety na zasadzie 5xdziennie kurczak z ryżem :) Od pon wrzuciłem na próbę mk677 i dziś waga pokazała 153.5 kg czyli jakieś 2kg extra w 3 dni

[...] od lekarza/ dietetyka, bo większość z tych badań wymienionych są to żeńskie hormony "po co Panu badania żeńskich hormonów", i rozumie że cel tych badań ma na celu diety. Oni tutaj się znają "najlepiej" więc wykonanie tych, które są wyżej wystarczą. Za te badania zapłaciłem 86zł (chociaż Panie dodały, że za WSZYSTKIE dokładne [...]

jest taka dziewczyna na siłowni, liceum właśnie skonczyła, trochę problemów zdrowotnych ma i oczywiście mama z hasłem to wina tej zdrowej diety, zjadła byś normalnie schabowego jak inni :-) też miałem dawniej przypadki się szło do rodziny czy jakieś spotkanie było to hasła typu on inaczej jada itp i wychodziłem na dziwaka %-) Zmieniony przez - [...]

Nie bardzo masz pojęcie cos jeść, więc sugeruję poczyać o podstawach diety zbilabsowanej. Tutaj masz zalecane źródła składników odżywczych: http://m.sfd.pl/W%C4%98GLOWODANY,_jakie_wybiera%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135388.html http://m.sfd.pl/T%C5%81USZCZE,_jakie_wybiera%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135648.html [...]

[...] do Ciebie treści przekazywane przez kolegów. Masz dopiero 14 lat, restrykcyjna dieta w tak młodym wieku nie jest wskazana - wystarczy eliminacja wysoko przetworzonej żywności oraz wprowadzenie produktów o wysokiej gęstości odżywczej. http://potreningu.pl/articles/2641/jak-wykorzystac-zasady-diety--eliminuje-i-wybieram-w-zyciu-codziennym-