diety

Tu macie linka do mojej diety z która ruszam od poniedziałku http://www.sfd.pl/Moja_dieta_na_mase_4500_kcali-_cel_diebiuty_i_MP_2009r-t397809.html

[...] a około 40 minut aerobów. pamietaj o dobrym jednak odzywianiu- kluczem bedzie poznanie własnych potrzeb. po okresleniu i ustabilizowaniu tychże jakże ważnych czynnikow można bedzie sie zastanowic nad odżywkani/suplami - lepiej kupić odzywke i dodac do niekompletnej diety niz nawet najlepszy stak kreatynowy a diete bedzie nadal kulejąca...

A na cyklu wszystko z diety wyciągnie?

ok ... ćwiczę staram się lepiej odżywiać - więcej białka i witamin diety nie mam wcześniej ciężko było mi zrobić masę (jakąkolwiek ) dalej nie wiem co kupić ... ... szczęściu trzeba pomagać .....

robisz rzezbe i kupiles gainera? sredni pomysl. cel masa-rzezba wykluczaja sie raczej.to czy na danych suplementach bedziesz masowal czy redukowal - zalezy od diety. BCAA bierz przed i/lub po treningu po 5 - 10g w porcji. o innych porach nie ma sensu. HMB mozesz brac z posilkami. reszta j/w

inaczej sformułuje pytanie... jezeli moim celem jest przybranie masy to czy do jabłczanu, bcaa i wysokobialkowej diety powinienem cos dorzucic?? prosze o odpowiedzi

[...] Stan zdrowia: nie choruje na żadne przewlekłe choroby Preferowane formy aktywności fizycznej: jestem w stanie poświęcic 6 dni w tygodniu po jakies 2 do 2 i pół h Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nic Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: przy dobrej radzie moge sprubowac jakiegos reduktora Stosowane wcześniej diety: nic

[...] polecali wiec licze na jakies ciekawe propozycje. W chwili obecnej korzystam z thermospeeda z olimpu i innych podstawowych odzywek typu aminokwasow i bialko do uzupelniania diety niskoweglowodanowej, wczesniej przelecialem przez wiekszosc stackow kreatynowych , w ciagu kilku ostatnich miesciecy glownie korzystalem z termogenikow z efedryna, ale [...]

nikt nic za Ciebie nie zrobi, a ten kulturysta od diety, nie za bardzo bystry i obeznany w temacie chyba...nazwisko można? pzdr/

[...] a nie do masy waze 95 kilo na siłowni mam sztange długa sztange krutka ławke regulowan profesjonalna ławke do brzuszków hantle wyciag i 100 kg obciazenia niemam zadnej diety niestety niemam zadnych przeciwskazan medycznych jesli moge prosic o szybka odpowiec bede bardzo wdzieczny pozdrawiam wszystkich uzytkownikow moj adres e mail [...]

[...] słodycyz i fast foodów mogę się powstrzymać) Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: - Preferowane formy aktywności fizycznej: - Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: - Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: - Stosowane wcześniej diety: nie stosowałem Zmieniony przez - Dar3ks w dniu 2008-04-08 00:10:23

[...] jak na okres budowy,ale jeżeli to Ci służy to tak trzymaj. No i podziw za wytrwałość przy takiej diecie bo mało apetycznie wygląda zestawienie płatki-kurczak... ale niestety tak to już jest w tym sporcie.No i do tego koszy takiej diety... Szacunek za wytrwałość i podejście no i za super sylwetkę oczywiście. sog dla Ciebie avascript:%20test('');

moim skromnym zdaniem to za dużo tych chemicznych wynalazków a za mało zbilansowanej diety... nie szkoda Ci kasy na to? nie lepeij zainwestować w cycki?....drobiowe Pzdr

[...] chciałem jeszcze dodać, że tluszcz na posladkach, biodrach i brzuchu doszedł mi w przeciągu kilku miesiecy od wrzesnia 2007 do stycznia/lutego i jest to moja wina bo żarłem na noc i w ogóle nie miałem żadnej diety poza tym ze po silce jadlem ryz, mieso i to jeszcze czesto na noc pozdro Zmieniony przez - kawalash w dniu 2008-04-08 00:25:08

nie podoba mi sie carbo, przy takiej budowie i przemianie. utwardzic by sie przydalo, aero hiit, wiecej bialka. dobry zestaw. przyloz sie pilnie i trzymaj diety :D

[...] lat i waże 65 kg (bardzo dobra przemiana materii) chciałbym zacząć dbać o mięśnie ale niewiem jak sie za to zabrać i od czego zacząć (diete znalazłem w innym poście więc bez diety) chciałbym sie dowiedzieć o treningu i odżywkach dla mnie Kilka miesięcy temu podkradłem dla brata kilkanaście tabletek nitrobolonu starczyły mi one na 5 dni ale po 3 [...]

[...] rozwiazania tylko patrzac na zawodowcow oni maja albo mase albo redukcje malo kto chyba glosno mowil o tym rozwiazaniu jako o bardzo skutecznym, zwykle widzi sie albo masowe diety albo typowo redukcyjne a zwykle taki balans kaloriami dostarczanymi z wegli prowadzi do przyspieszenia metabolizmu wiec w sumie zabezpieczajac sie odpowiednio przed [...]

okej... dieta dieta dieta...czytam co napiasliscie o diecie.. podstawowe produkty ... kasza ryz twarogi platki owsiane mleko sery miecho ryby itp... a jak ktos nie stosuje diety to chyba sianem sie nie zywi... to sa podstawowe produkty jakie sie powinny znalezc w lodowce.. i takie sa u mnie... ja sie tym zywie na codzien... czy musze stosowac [...]

dokladnie.Grałem wyczynowo 10 lat wiem cos o tym Przypilnujesz skrupulatnie diety to petardy dostaniesz w nogach i psychice,a jak pójdzie choć troche w fet i wode to szybko przesuniety zostaniesz na stoperka Na marginesie oczywiście ku przestrodze powiem :Foe,Feher,Puerta,O'Donnel,to tylko czubek góry lodowej.

Jak ja z Robertem Kieszem rozmawiałem na temat diety to on też miał lekko inne zdanie od tego na forum, a jak wygląda wiemy wszyscy;)