storm+shock+ jaka dieta??

Witam... mam takie pytanie otoz kupilem no xplode lecz nie widze zadnych efektow po nim.. nie stosowalem zadnej diety .. lecz staralem sie jesc duzo... teraz kupilem storm i shock... a pyt jest takie co i ile mam jesc aby bylo widac jakes efekty i na dlugo pozostaly...
waze 79 kg. 176cm 22 lata
jesli ktos by mogl mi pomodz to byl bym naprwde bardzo wdzieczny... pozdrawiam

jak juz sie zawzioles na te stacki to dokup zwykle mono do tego i ZMA-jak masz kase.

storma bierzesz rano i po treningu, (traktój jako dawka krety)
mono 5g wez ta zeby nie kolidowalo ze stormem

DNT-DNI NIE TREN...

z tego tematu wynika kompletna niewiedza!
wiec skutków nie bedzie.

zapoznaj sie z poniższym linkiem i ułuż diete z zapotrzebowaniem kcal z dodatnin bilansem.

a nawiasem to wydaje mi sie ze za wczesnie na tak mocne suple ja nie masz diety w dodatku,





https://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html


l. przeczyt. art 5
l. wyslanych. 1

Zmieniony przez - makelroj w dniu 2008-04-05 23:03:22

niewiedza przyznaje...cwicze juz od 3 lat wygladam dobrze... jednak chcialbym poprawic swoaj sylwetke.. cwicze i cwicze a miesnie juz nie rosna... dlatego zdecydowalem sie na zakup supli.
co do diety.. to staram sie odzywiac odpowiednio... jak czytam diety innych... to mam wrazenie ze to diety na odchudzanie!! bede probowal ulozyc swoja diete...
Prosil bym jednak o kilka rad, wydalem sporo kasy i nie chcial bym eby poszlo to namarne...

Z jakiej strony zamawiałeś suple i za ile bo ja nabyłem ten sam zestaw za 209 zł :).

kupilem w sklepie... za 388zl

Mikey Mike, to forum to nie blog do przechwałek za ile kupiłeś suple!

szHa: jesli nie ułożysz sobie w miarę porządnej diety, to żadne suple nie bedą działać tak jak byś tego chciał - nawet Shock + Storm. Poczytaj sobie dział odżywianie - masz tam pełno informacji.

okej... dieta dieta dieta...czytam co napiasliscie o diecie.. podstawowe produkty ... kasza ryz twarogi platki owsiane mleko sery miecho ryby itp... a jak ktos nie stosuje diety to chyba sianem sie nie zywi... to sa podstawowe produkty jakie sie powinny znalezc w lodowce.. i takie sa u mnie... ja sie tym zywie na codzien... czy musze stosowac jescze jakas "diete"??

wszystko zalezy od twojego zapotrzebowania na kcal

co do diety to juz sporo wiem... a czego nalezy unikac... doczytalem sie ze cukru;/;/;/ szkoda... a cos jescze??

a co do samej wody ile jej trzeba pic??

Dieta 2,5g B / 3,5g-4g W / 1g T. Unikaj weglowodanów o wysokim IG i tłuszczy pochodzenia zwierzecego. Białko tylko pochodzenia zwierzecego uwzglednij w diecie , białek pochodzenia roslinnego wogle nie liczy.


Zmieniony przez - dariusz189 w dniu 2008-04-08 17:26:58

dariusz189 wiem że masz dużą wiedze ale człowiek nie powinien spożywać tlyko oliwy i ryb jako źródła tłuszczu