diety

[...] przyczyną jest hashi czy coś innego mam niedoczynność i trzeba ją opanować. Gdzieś wewnętrznie czułam, że jest gorzej niż było stąd min. decyzja o niewłączaniu glutenu do diety. Dietę muszę podkręcić a kalorie chyba przykręcić... taki life... Żeby nie było za bardzo pesymistycznie reszta wyników bardzo dobra - to już zasługa diety i [...]

kokosik podnies ww do 120g nie trzymaj ich za nisko tego tarczyca teznie lubi zasady diety tarczycowej znasz? zobacze zdjecia i cos wykombinuje w temacie treningu by byl plan:-))

[...] taki, że oni niechętnie (po 2010 roku - zmiana przepisów) chcą wypisywać hormony. Konkluzja jest taka, że trzeba mieć zdrowie żeby się leczyć. Obligues.... ja w założeniach diety się pogubiłam. Bo ja niby wiem, że obniżanie węgli "ora" tarczycę i w sumie niby ich się nie boję ale ostatnio mnie odrzuca od ryżu, kaszy, strączków... Tak czy [...]

trening masz juz rozbudowany i zasady szczegolowe diety tez o kurcze teraz .. patrzac na twoja sylwetke chce ci zielone wcisnac ale ta tarczyca.. no zesz... kapusty nie jedz tyle ale brokoly na pewno duzo wsuwaj, o kokosie nei zapominaj jako dodatku suplementu. ano i te straczki... popatrz czy moz soczewica albo ciecierzyca ci posmakuje probuj [...]

13.05.2012 2-gi dzień diety oczyszczającej rybno-kokosowej. Smacznie:-P Rano mała czarna kawa bez dodatków. Przed wytrzymałościówką potrzebowałam dawki kofeiny na rozbudzenie. Trening F - wytrzymałościowy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/673d105c80a64e32a4d092b2cf8b50aa.jpg Najgorszy był dla mnie wskok na ławkę. W drugiej serii miałam moment, że myślałam, [...]

14.05.2012 DNT Bolą mnie łydki i pupa po wczorajszym treningu. Jutro mam w planie sprawdzenie maksów w wyciskaniu na barki. 3-ci dzień diety oczyszczającej rybno-kokosowej. Obligues, Mam krótkie pytanie dotyczące tego wycinka wytycznych: W pierwszym iszostym tygodniu wykonasz taki trening zamiast tego (mierzenie maksów): 1. przysiad 1powtorzenie [...]

"Kark" jest już zarezerwowany:) Zła trochę jestem na MC. 95 poszło w sumie lekko a 100... blokado psychiko{{:-( Jest wyzwanie na przyszłość! 17.05.2012 DNT 6-ty dzień diety kokosowo-rybnej. Pociągnę tą dietę do soboty, może niedzieli. Przyznaję, że min. z lenistwa. Straszne ilości piję od trzech dni. Mogłabym się na stałe do zielonej herbaty [...]

18.05.2012 7-my dzień diety kokosowo-rybnej. Jutro całodniowa plenerowa impreza integracyjna... mam nadzieję, że coś tam będę mogła zjeść... Trening A /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d13f0deb498e49469dbeb4bf048f7e52.jpg Wyciskanie na skosie nie jest moją mocną stroną i chyba nie robię tego poprawnie. Dawno nie robiłam. Przyciąganie drążka wyciągu górnego z [...]

pij nadal porzadnie, wywal mleko z diety i chleb mozesz go owsianka zastapic, ale pszenicy i zyta nie jedz. wiecej owocow mozesz

[...] miałam tak wzdęty brzuch, że wyglądałam na conajmniej 4-ty miesiąc ciąży. Iza kazała odstawić mleko i chleb. Zaliczyłam dwie wpadki z chlebem ale od teraz te dwa elementy diety na razie nie istnieją! Przypilnowałam dużej ilości płynów, wyspałam się w weekend i "urojona ciąża" trochę odpuściła. [...]

[...] wielkie "twarde" to ja chyba będę musiała w moździerzu rozbijać, miksować proch z wodą i dopiero pić@-| Dopiero w robocie będą robić miny jak przed wyjściem mikstury będę czynić (dwa treningi mam po pracy) Pobudacz się mi przyda na okres mojej głodowej diety zwłaszcza - wtedy zacznę go brać. Zmieniony przez - Kokosik w dniu 2012-06-27 12:25:03

[...] pewnym momencie wisialy u mnie na ulicy falaga Danii, Hiszpanii, nasza POlaska, Wloch dalej mieszkaja Chinczycy Koreanczycy i Portugalczycy, a ulica ma naze ulicy helvetow %-) Aaa chcesz szybko wychodzic z diety czy wolno w sumei wszytsko jedno :-) I co wazniejsze chcesz liczyc czy na czuja? Zmieniony przez - obliques w dniu 2012-06-29 09:55:15

[...] ja źle mierzę Jest coś w tym, że gdyby poziom tłuszczu mniejszy był to byłaby szansa na rzeźbę na takim teście... ale to nie u mnie, nie teraz. Na koniec zrobię zdjęcia i prześlę na priv to pooglądasz. Trafiło się w trakcie tych dni i zaparcie i biegunka - nie wiem czy kwestia diety czy tego, że pierwszy raz w życiu białko w prochu wciągam.

Znaczy się, że organizm ma jakiś swój maksymalny pułap spalania tłuszczu w określonym czasie niezależnie od diety? Chętnie poczytam jak szefowa wrzuci...

oj zimno to sie robi jak sie czyta :-) ie przemeczaj sie to nie dodaje niczego do diety a wrecz odwrotnie moze zaszkodzic diecie

[...] domowe suszone suplementy: tran, siemię lniane mielone, glutka w czasie treningu, magnez+cynk Dopiero do kompa się dosiadłam. Dziś dzień w trasie. Przeczytałam założenia do diety brakuje mi kombuchy:-( Może któraś z Ladies z Warszawy się podzieli. Reszta założeń (zwłaszcza jedzenie owoców) mi się podoba. A tak w ogóle to ostatnio miałam rzuty i [...]

[...] trza mientkim być Dawno się nie mierzyłam więc dla kontroli: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9a69c56355524a3184b850111a40cbd0.gif Zadowolona jestem, zwłaszcza, że nie liczę dokładnie diety a czuję, że jem więcej (myślę, że zwiększyłam ilość tłuszczy i węgli w stosunku do mojego ostatniego rozkładu; przy czym proporcje są zmienne). Na żywo mam wrażenie [...]

[...] ogólnie). Nie miałam też specjalnie apetytu, co skutkowało tym, że dwa ostatnie dni jadłam mniej; pewnie za mało. Nie wiem czy biegunka to był mało przyjemny skutek uboczny diety czy może efekty uboczne rozpoczęcia dawkowania eutyroksu:-? Nie rozkminiając dłużej wróciłam dziś do zbilansowanej. Dieta 1) owsiane, jaja, jabłko, smalec do smażenia [...]

Najpierw mini spowiedź z diety - trzymam się zasad eliminacyjnej ale poległam na kawie w weekend. Wpadła też lampka wina. Weekendy mi nie wychodzą@-) Kawa to taki poranny rytuał i w zasadzie wypiłam ją "machinalnie" a wino... smutno mi było i dalej jest:-( Najwyżej odpokutuję i pojadę kolejne dwa tygodnie na tych wytycznych z mocnym postanowieniem [...]

[...] a nie szedł do przodu. To były zayebiste dwa lata. Moje życie zmieniło się o 180 stopni. Ale to nie jest tak, że ja tylko gotuję, jem, trenuje i wszystko kręci się wokół diety, siłki i złomu. Tak – oczywiście sport stał się ważną częścią mojego życia ale oprócz tego zamknęłam (także w głowie) ciągnący się jak smród po gaciach jeden temat, [...]