To było pytanie hipotetyczne nie mówie że jak trenujesz to nie trzymasz diety. Ja nie jestem przeciwnikiem diety ;) tylko chodziło mi o to że sama dieta bez treningu jako taka jest lekko zbędna a trening bez diety poprostu mniej efektywny.
o jejku jejku, tak sie konczy odchudzanie za wszelka cene na twoim miejscu zaczelabym od ulozenia sobie diety, takiej pelnowartosciowej. orientujesz sie jaki jest teraz twój % tluszczu? czy nadal musisz sie jeszcze odchudzac (skoro tyle schudlas to juz chyba wystarczy)? twoja waga w profilu jest aktualna? naprawde zacznij od ulozenia diety, nie [...]
Najlepiej napisz jak wyglądała Twoja dieta i jak wygląda teraz. Generalnie podczas diety ketogenne, jeśli zjesz sobie trochę owoców, potem poprawisz to standardowymi kanapkami to możesz zapomnieć o ketozie. Przy dłuższym stosowaniu diety ketogennej zachodzą pewne zmiany enzymatyczne, dlatego np: podczas pierwszych godzin, gdy ponownie wprowadzamy [...]
[...] Zakładając, że do tej pory nie trenowałeś zacznij od standardowego planu dla początkujących. Informacje znajdziesz w działach tematycznych: Trening, Fitness. Wszelkie diety głodówkowe i podobne odpadają. Stopniowo staraj się zastępować mniej wartościowe produkty w diecie bardziej wartościowymi. Postaraj się z diety wyeliminować słodycze, [...]
[...] z przyjemnoscia pomoge . leniwca ktorym nawet nie chce sie czytac, watpie czy bede w stanie pomoc. skoro im nawet nie chce sie czytac to i tak nie beda przestrzegac diety ktora iom uloxycie, znam takie przypadki z autopsji - pomagalem , pisalem diety znajomym i powiem Wam ze zazwyczaj ten kto nic od siebie nie dal , zazwyczaj nawet nie [...]
[...] siedzaca. Zeby nie bylo nieporozumien..czytalem mnostwo postow dotyczacych odzywianiai to nie tylko na tym forum,mam tez pewna wiedze na ten temat,ukladalem juz sobie rozne diety:low carb,zbilansowane,wysokobialkowe ale nie bylem z stanie ich dlugo pociaganc ze wzgledu na finanse.Sa one berdzo ograniczone.jestem skazany na domowe jedzenie,moge [...]
trudno jest ci odpowiedzieć bo nie znamy dokładnie twojej diety i ewentualnych jej braków. To co jest napewno potrzebne to: witaminy - np special two - dość drogie ale dobre 1 dziennie jak dla ciebie wystardzy, moga być też inne vigor centrum z tych bardziej znanych. ZMA - czyli magnez i cynk - powinnaś suplementować ok 15-25mg cynku dziennie [...]
[...] jednakże po jakims czasie/czytania dalej/ ogarnął mnie pewien smutek bo tej mojej "pierwotnej" nadziei zaprzeczałes stopniowo. świetnie, że rozumiesz powage diety i właściwego treningu, jednak nie do końca, a napewno za mało, zdecydownie za mało bowoem kluczem do właściwego ułożenia diety jest określenie celu dzięki któremu [...]
kazdy suplement ma byc uzupelnieniem diety w dany skladnik a nie zastepowac diety!pozdro dla jeleni co biora tony supli bez diety-napewno bedziecie wielcy!
Bez diety? dieta to sposób odżywiania, można nic nie jeść i być na diecie - głodówkowej Widocznie nie odżywiasz się najgożej, a to, że nie masz na kartce napisane co będziesz jadł to nie jest powód byś mówił, że nie masz diety. Może masz predyspozycje do tego sportu, cieżko trenujesz, ale to nie zmienia faktu, że dopracowanie diety byłoby pomocne. [...]
[...] aktywnych fizycznie i sportowców wyczynowych. Preparat nie może być stosowany przez kobiety w ciąży i matki karmiące oraz dzieci. Zalecana dzienna porcja: jako suplement diety: 5 tabletek 2 razy dziennie popić szklanka wody. Nie przekraczać 16 tabletek w przeciągu 24 godzin. W dni treningowe spożyć 1 porcje (5 tabletek) 30 – 60 [...]
Gryciuk nie czaje Cie.oczywiscie ze to uzupełnienie diety , nie wiem ciągle czemu myslisz ze nie mam diety.Ahaaaa pewnie jak ktos sobie zakupil gainerka to oznacza ze on diety nie ma takkkkk???
Gainbolic to uzupelnienie diety ... wiec jesli nie masz obliczonej diety ile potrzebujesz wegli/bialka to nie wiem czy ci sam GB duzo da... Zalezy ile masz GB .. jesli masz 1kg to dla mnie np starczy na niecaly tydzien. ile masz tej kreatyny? ... Ile ci da? hmm niestety magikiem to ja nie jestem ale obstawiam ze g**** ci to da jesli nie masz [...]
ellis , jest jednoznaczna odp. w temacie diety ketogenicznej /czyli wysokotluszczowej/ odp zostala udzielona przez gupe ekspertow prof. nauk medycznych powolana z ramienia izz, na wniosek ministra zdrowia. bylo to podyktowane postulatem dr.Kwasniewskiego wnioskujacym zastosowanie diety tluszczowej w celach leczniczniczych. odpowiedz ekspertow [...]
[...] formy , a nie robia ja jako nowosc na low carb. sam zauwazylem sporo pozytywnch aspektow low carb. co nie znaczy ze jestem de4finitywnym zwolennikiem czy przeciwnikiem tej diety. sam sie jeszcze ucze i zdobywam doswiadczenie. a w 5,5 % tkanki tliuszczoej dr trudno mi uwierzyc. zreszta zbyt wiele bajek juz slyszalem, ktore podczas weryfikacji [...]
[...] rozmaialismy wczoraj na wiele tematow, owszem twierdzisz ze wydolnosc ci nie sapdadla , ale na dobra sprawe caly czas jedziesz na ckd , smiem twierdzic ze nie sprobowales diety z niskim poziomem tluszczy a duza iloscia wegli, rothen slusznie zauwazym ze dla kazdego z nas wydolnosc nie rowna sie wydolnosci. moze wojtek sie juz zaadoptowal ( [...]
[...] nasze ciało przez pewien początkowy okres umówmy się że przyjmniemy pol roku i tak dostanie mięśnia tyle ile potrzebuje oraz siły - bez niczego. Teraz przejdzmy do samej diety. Ze względów psychologicznych jest mało prawdopodobne trzymanie prawidłowej diety zbilansowanej przez dziecko. Czemu? po 1 eliminacja składników które w pewnym sensie [...]
turok jak łatwo nabierasz tłuszczu nie powinieneś opierać swojej diety na węglowodanach (nie mówie tu o ich całkowitym wykluczeniu z diety) ale niech one nie stanowią 60-70% diety a 30-40%
[...] Czasem aż żal ogarnia, gdy się patrzy na ludzi, którzy zamiast napawać się smakiem życia pod każdą postacią, umartwiają się za pomocą stosowanej w kulturystyce drakońskiej diety. Diety, która pozwala wprawdzie przeżyć, ale żyć pełnią życia to już na pewno nie. I właśnie w sukurs sfrustrowanym degustatorom gotowanych piersi z kurczaka przyszli [...]
[...] brac i efekty beda takie same na krecie jak bez mass xxl. tylko oblicz sobie zapotrzebowanie kaloryczne jakas diete rozpisz wszytsko masz w podwieszonych postach w dziale odzywianie. bo bez diety to jak ci sie gainer skonczy a pózniej zaczniesz szamac krete a diety nie bedzie dobrej to nie spodziewaj sie efektów taka prawda bez diety ani rusz
MUSCLETECH - Legenda i Moc
