diety

a co chcesz dokładniej wiedzieć? Białko jak białko , soja jak najbardziej , moze byc uzupełnieniem diety , ale nie radze aby stało sie to twoje główne źródło białka. ta elite , ale niemowlaki mają inną tolerancje na pokarm Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2004-12-06 01:47:08

Bez Diety to syzyfowa praca...

jezeli posiadasz sadelko to najpierw zacznij od lekkich cwiczen z wykorzystaniem masy swojego ciala brzuszki pompki podciagniecia na drazku zredukuj tluszcz i wtedy zacznij trenowac na rzezbe i oczywiscie nie obejdzie sie bez diety

jezeli posiadasz sadelko to najpierw zacznij od lekkich cwiczen z wykorzystaniem masy swojego ciala: brzuszki,pompki,podciagniecia na drazku.Zredukuj tluszcz i wtedy zacznij trenowac na rzezbe i oczywiscie nie obejdzie sie bez diety.

[...] Staż treningowy na siłowni : kiedys cwiczylem 5 miesiecy Uprawiane inne sporty : boks Dostęp do sprzętu ( sztanga krzywka hantelki 100kg nakladu drazek worek gruszka i te inne gowna bokserskie i moze bedzie atlas ale nie jestem pewien Dieta : niemam diety Przeciwskazania medyczne : 2 razy przeskoczyla mi lekotka w kolanie Zażywane suplementy :nic

bokserzy niepotrzebuja diety xd chyba ze chodzi ci o diete do treningu silowego?

niemam jakies scislej diety tylko staram sie przyjmowac tyle bialka,wegli,fatu ile napisalem

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Ale co ma Ci "dawać " białko? Czego od niego oczekujesz? To tylko uzupełnienie / cześć składowa diety, takie jak chociażby mięso

OK, wrzucam rozpiskę diety. waga 63 kg wzrost 173 Wyszło mi trochę za dużo białka, a i płatki owsiane po treningu z tego co czytałem też są kwestią sporną, ale czekam na komentarze. /SFD/2017/7/22/148361adeb2648a79e48ca7b33774c85.jpg Zmieniony przez - jawamdam2009 w dniu 2017-07-22 11:04:07

hehehe, oj kto Cię wychował :) może by jakaś dieta? jak masz kupować 1 kg bez diety to kasa w błoto, zresztą zaraz się dowiesz dlaczego :]

Wszystkie te odżywki w wiadrach które widzisz w sklepie są jedynie dodatkiem do diety. To nie jest tak, że zjesz kilogram odżywki i da ci jakiegoś kopa, to nie kreatyna.

[...] i w miare dobrze.Wniosek. Kup szame a krete odciagnij w czasie o jakieś 3 miesiace.Brak kasy na dietę dobrą skad ja to znam. Na tyle ile mozesz trzymaj sie chociaz podstaw diety. a kreatyna dopiero jak wyciszniesz z siebie trochę teraz na samej diecie, bo teraz spuchniesz trochę ale nie utrzymasz tego= kasa w bloto. Pozdrawiam i życzę dużych [...]

Uloz diete na mase, zacznij od bilansu na 0 i zwiekszaj kalorycznosc diety. Bo jak zaczniesz od 3000kcal to sie zrazisz do tego sportu Wszystko masz w postach podwieszonych, tylko troche checi

Jeżeli nie masz ułożonej diety to nie ma za co się brać.

Diety Ci nikt nie ułoży. My możemy ją sprawdzić. Poczytaj tematy o dziale 'odżywianie'

Kreatyna sama w sobie powoduje wzrost siły. Ona służy do zwiększenia siły, nie masy. Masa może iść pośrednio dzięki temu, że podnosisz większe ciężary. Niektórzy przybiorą trochę mięśnia i bez diety to zależy od wielu czynników. Jak skończysz cykl to zobaczysz ile wagi zostanie.

nie lepiej by bylo jakbym przerwal cykl i zobaczyl czy masa bedzie wzrastala? bo w takim razie kreatyna moze byc kamuflazem ktory mi daje pusta mase, a ta faktyczna wcale nie wzrasta, i wznowic cykl jak masa bedzie szla ze zwyklej diety i to bedzie pewne? Zmieniony przez - Petent w dniu 2014-02-11 11:17:34

Polecam poczytać: http://potreningu.pl/artykuly/2379/kreatyna-przed-vs-kreatyna-po-treningu Co do przyrostu masy to tylko się cieszyć, a kreatynę bierz do końca cyklu i zrób małą przerwę, poza tym zaczynając ćwiczyć na siłowni zacznij od ułożenia diety + zbudowania podstaw, a nie od razu od zabaw z odżywkami :)

wlasnie oto mi idzie, czy nie lepiej by mi bylo skonczyc cyklu bo mozliwe ze poprostu trace pieniadze bo z diety mi nie idzie... a sily dodatku i tak nie czuje, nie wiem czy jest sens obciazac nerki i zoladek, okreslic dobrze diete i dopiero wznowic, btw czytalem link ktory podeslal Tomylw, doszlem do wniosku, ze spadlo mi 2kg~ z 70,5-71 na [...]