diety

[...] kanapki Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia 3x tydzien i mozliwe ze basen 1x tydzien Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: mozliwe wprowadzenie jesli bedzie konieczne Stosowane wcześniej diety: brak

[...] pas biodrowy , troche plecy. ramiona, kark , nogi wporzadku sa. jeszcze raz dzieki edit: tak jednak w 2 poscie zapomnialem o sobocie napisac :-/ Zmieniony przez - STUKU w dniu 2006-11-15 01:25:47 no i znowu to samo.... zaczalem szukac diety i masakra...za duzo tego wszystkiego zeby cos wybrac. Zmieniony przez - STUKU w dniu 2006-11-15 01:47:52

tutaj Danone wrzucał gotowe diety ale nie wiem czy Ci przypasują. http://www.sfd.pl/Przyk%C5%82adowe_diety-t118302.html

Z tych danoch ktore podales wygladasz raczej na szczupla osobe, nie wiem czy dalsza redukcja to dobry pomysl. Na pewno dobrym rozwiazaniem bedzie ulozenie diety z bilansem lekko na +. Do tego trening i jakie aero lub interwaly z 2 razy w tyg. http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_PRZECZYTAJ_TEN_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%21-t264769.html Zmieniony [...]

Mam jeszcze jedno pytanko co do tych odrzywek Ktora mam najpierw zastosowac do diety magnumka czy gajnera? Szczeze wole gajnerka pierwszego wszamac bo niedobry jest :P Chyba ze on ma byc przeznaczony do tej kreatyny i dextrosy!!!?? to wszamaie najpierw magnumka:) a moze to całkowice bez ruznicy jest co ?? Z gory dzieki za odpowiedz:)

[...] to żart No oczywiście, że dała. Jem to samo co inni tylko, że oni mają wszystko dokładnie wyliczone a ja nie. Uwierz mi, że wiele osob na forum też tak robi. Minusem takiej diety jest to, że można nabrać troche fatu. Jednak po jakimś czasie poznasz swoj organizm i będziesz już poprostu to czuł jakie dawki czego są najlepsze. Mowie Ci to z [...]

Podstawa to dieta, ktora ulozyc mozesz na podstawie postow podwieszonych i dac do sprawdzenia. Trening do innego dzialu. Odzywki dopiero po ulozeniu diety jako uzupelnienie a suple narazie nie beda Ci potrzebe poniewaz bez nich bedziesz mial podobne efekty.

Aha zapomnielem dodac nie stsuje zadnej diety,tyle tuylko ze po treningu staram wypic sie jakis jogurt itp.

Do tego produktu mam mieszane uczucia. Z jednej strony dobry dodatek do diety, pełny aminogram, dobra cena, tylko jest jedno ale...smak! Próbowałem różnych metod, bez skutku, smak soi jest nie do zabicia.

[...] białka 1,6g/kg masy ciała tłuszcze 1,8g węglowodany 4,8g Zapotrzbowanie kcal:3051 Diete mam rozpisaną na cały tydzień w Dzienniku posiłków, a oto przykładowy dzień z tej diety tj środa czyli na dzisiaj... Śniadanie 7:00 Płatki owsiane 80g mleko 2% 400ml orzechy włoskie 25g rodzynki 25g b27,6/t28,9/ww97,3 II śniadanie(w szkole) chleb razowy [...]

[...] prawda jest taka ze clena pozwala mi na szybkie pozbycie sie nadmiaru wody zgromadzonej na cyklu, oraz daje powera na trening. przy jednoczesnym stosowaniu odpowiedniej diety, suplementacji i specjalnym treningu "na podtrzymanie" katabolizm mi nie straszny. ps. z tym unikalnym typem organizmu to chyba masz racje najwieksze spadki [...]

[...] i diecie jadę już ok. 2 tygodnie, jednak do założenia tego tematu skłoniły mnie stosunkowo małe przyrosty... Prosiłbym o sprawdzenie i ewentualnie skomentowanie treningu i diety. Aktualny cel: masa Wiek: 19 Wzrost: ~172 cm Waga: ~65-67 kg %BF: nie wiem dokładnie, ale najniższy na pewno nie jest, choć tym zajmę się później Zapotrzebowanie kcal [...]

pierś w jajku na obiad niestety w poniedziałek i wtorek troche uciekłem od diety, wczoraj niemogłem odbyć treningu gdyż byłem cały dzień w wawie dzisiaj robie wczorajszy trening napisze plan ponieważ jeszcze tego nierobiłem, konkretnych ćwiczeń niepisze gdyż ulegają często one zmianom poniedziałek: klatka wtorek: boczny i tylni akton naramiennych, [...]

Prawie wszystkie osoby mające problem z nadwagą deklarują w momencie rozpoczęcia nowej właściwej diety, że nigdy dużo nie jadły, dodatkowo są przerażone ilością jedzenia jaką mają jeść na tej nowej diecie. Potem okazuje się, że przy tej nowej diecie w której muszą prawie na siłę jeść by zaliczyć wszystkie zaplanowane posiłki chudną. Dla mnie nie [...]

[...] Odżywianie: uwazam na słodycze i tłuszcze wiecej białka Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: 5 dni siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: term burner extrem Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: 1000 ikalorii

Jaki silowy??? Holistyczny raczej. Bez obrazy , ale tamtem poprzedni do kasacji byl w ogole. Do redukcji potrzebujesz biegania i diety, a opisales treningi.. Zmieniony przez - WODYN w dniu 2006-11-15 15:41:39

co myślicie na temat tego produktu?Godny polecenia?Jak wypada spakowo?i czy pasuje na uzupełnienie diety?Czy znowu gówniany produkt megabola?.Pozdrowienia

ja bym samo białko kupił do diety. a co do pływania to zawsze sobie można jakiś ciężarek na pasie podwieśić i jest ciekawiej

heh tak jak kozik bilko jest tylko upeln ieniem diety

paramuk, wszystko sie zgadza, ja sobie zazwyczaj robie jeden dzien wolny od diety czyli przez 6 ja trzymam...