diety

Ja w niedziele nie trzymam diety nigdy , jem dużo ale staram się z głową .

mam dobrze skomponowana diete, troche w tym siedze takze jestem pewny ze jem dobrze. Natomiast nie jestem ekspertem w suplementach, dlatego pytam. Nie robie zadnego cyklu na bialku - to poprostu uzupelnienie diety, nie zawsze moge wrzucic mięso.

tak tylko napisałem jako uzupełnienie diety .;D może to Universal Nutrition - Animal M-Stak

Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

[...] ilość białka do 120-140 gram , wyrzucił orzechy ziemne ponieważ: http://potreningu.pl/articles/1506/smieciowy-produkt-ktorym-zajadaja-sie-sportowcy-wierzac-ze-jest-zdrowy http://potreningu.pl/articles/2573/piec-powodow-dla-ktorych-warto-jesc-orzechy także dodawaj do diety tłuste ryby jak śledź, makrela czy łosoś ( źródła omegi 3) . Pozdrawiam

Cokolwiek bys nie wzial bez odpowieniej ilosci i jakosci jedzenia nic nie ugrasz , moze troche wody podskornej , jak ci napisal WNC , ta deka z trenem cie wykastruje , zaczniej od diety i odpowiedniego treningu.

Nic nie wiem o vandy wiec ci nie powiem. Ale do jabczanu wez tauryne tyle wystarczy. Oczywiscie mozna dodac carbo, bialka itp. ale to diety.

prowokacja czy też nie odpowiem BEZ WYRZECZEŃ DIETY I TRENINGU CUDÓW NIE MA

Doraźnie powinno pomóc w polepszeniu jakości treningów, ale to też zależy od diety ( posiłek przed treningowy i wcześniejsze ).

czy masa czy wycinka to już kwestia diety a nie środka.Zacznij liczyć kcal bo inaczej to jesteś dosłownie w czarnej ..... i sam nie wiecz czy jesz na plus czy minus.

[...] 3 miesiące Obwód pasa: 89 Obwód klatki piersiowej: 97 Obwód uda: 56 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Raz w tygodniu koszykówka Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby): brak Stan zdrowia: Dobry Stosowane wcześniej diety (rozkład białko/ węglowodany/ tłuszcze): brak Możliwości finansowe: 200zł/miesięcznie

Zdecydowanie redukcja. To czy stracisz mięśnie jest zależne od diety, jak będziesz miske trzymał to i strat będą minimalne.

jeszcze jakies uwagi do tej diety ? jest wystarczajaco "syta" ? ;)

tight to składowo landrynki przy rippedzie, moze nie trzymales diety co

Coś w tym jest . No bez diety to można po plecach wejść na c***u zejść. Jaki rozkład b/t/w? Zmieniony przez - EmLow w dniu 2011-04-10 21:58:24

jak wymary stoja to albo trzeba zmienic trening albo/i dodac kcal do diety

Tak, tylko chcę jakichś odżywek do diety, które pomogą mi nabrać masy mięśniowej.

najpierw weź ułóż dietę bo gainer to jest na razie zbędny :) Przyłóż się do diety...uwierz mi, to jest połowa sukcesu :) sam dopiero jakieś 4 miesiące temu ułożyłem sobie dietę. Teraz żałuje, ze wcześniej się za to nie zabrałem

[...] (jak często):Siłownia 3 razy tygodniowo Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :Brak Stan zdrowia:Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej:Boks, siłownia. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :Brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t:Brak Wrażliwość na stymulanty:Brak Możliwosci finansowe:50zł/miesiąc Cel/problem/opis:Masa

widzisz nie masz diety to i masa nie idzie , musisz ułozyc z dodatnim bilansem kalorycznyma te 50żł przeznacz na jedzenie