dietka

moze polaczenie spalacza ze stackiem byloby dobre np. TSE + nitro2 dietka minimalnie ujemna pozbedziesz sie fatu bez spalenia miesni pozostawiam to expertom Zmieniony przez - BartoO w dniu 2007-06-20 00:22:12

dobra dietka - podstawa + omega3 + lecytyna + zielona herbata i chudniemy

Czemu przed treningiem ma wywalić oliwę? Mało urozmaicona dietka, kup jeszcze tran do dniej.

Naprawde niezla dietka ! : ) Ryż możesz czasami zamieniac na kasze lub makaron a tak to jak dla mnie w porzadku .

to sa 2 rózne suple! jak nie masz sobrej diety to kretka nic nie pomoze! ps. dietka kolegi wyżej jest nie najlepsza,inni userzy potwierdza moje zdanie jak zejżą w tego posta

j/w trening fbw plus dietka

Jeśli jesz 100g kurczaka po treningu to podziwiam Janek, i podziwiam wszystkich którzy mówią że dietka jest tania. No to ta polska rzeczywiście biedna}:-( Mój potreningowy: -po treningu WPC (2zł) -250-300g filetu z piersi - 4.5zł -100g brązowego ryżu - 1 zł I takie coś powiedzmy 3x dziennie + sniadanie i kolacja. Dodajmy do tego suplementacje i z [...]

Jasne że można.Z odpowiednia dietką,treningiem i dostateczną regeneracją-jak najbardziejNigdy nie jest za poźno PozdrO ZeSraJ SiE,a NIe DaJ SiE!

[...] powiedzcie bo mam jakies dziwne jazdy. Na ckd tłuszcz bedzie schodził tak samo jak podczas tych redukcji z weglami?Chodzi mi o tempo spadania tłuszczu z twarzy,brzucha,poslaków itd. Bo dzis jestem 2 dzien na ckd i pas nawet sie troszke zmniejszył ale mam faze jakbym mial łeb wiekszy i twarz nalana:) mozliwe jest ze ta dietka tak na mnie działa?

posiłek(śniadanie):100-150g twarogu chudego+100g płatków owsianych+500ml mleka+30g rodzynek+10g oliwy z oliwek B40 w110 T15 //// ZMNIEJSZ MLEKO DO 250ML (JEDNA SZKLANKA) A I OCZYWIŚCIE MLECZKO 0,5% 2 posiłek(II śniadanie):25g polędwicy z piersi kurczaka+100g soczewicy zielonej+15g oliwy z oliwek 30B w60 T15 /// OK 3 posiłek(posiłek [...]

No to probuj z ta dietka a pozniej odpowiemy na pytania ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

yyy... moze zacznij te pompki itd. z 2 tygodnie i potem przejdz na siłownie. Z początku żebyś nie miał zakwasów zaczynaj od małej ilości powtórzen i małych cięzarów... po 4 treningach ćwicz już normalnie według planu na mase. No i dobra dietka by się przydała...

1-4 meta 30mg ED Do tego dietka i pare kilo bedzie :) .Po cyklu leciutki odblok i jest ok.

[...] 250 mg co 4 dni pojade tak do 14-15 tyg i na zjazd dodam propka samegomw czasiempoltrwania tescia i trena i wtedy chce zrobic ten odblok a co do diety to nie jest za specjalna ryz piers gotowane i pieczone staram sie uzupelniac wszystko by rosnac i nie zalewac sie 8 tydzien cyklu na poczatku mialem 32 %BF a teraz jest 19.5% wiec dietka dziala

[...] leci od stycznia 5 miesiac na siłowni przed cwiczeniem wazyłem 57kg teraz waze 65 (problem z masa mam), w klacie mialem 87 teraz mam 94 w łapie mialem 29 teraz po cwiczenaich 35 .Po 2 miesaicach to mysle ze az takich zmian to nie zauwazysz mysle ze za 3-4 mieśki z dobra dietka jakims gainerkiem i troche kretki na siłe bedziesz wyglądał lepiej

[...] a nawet gorzej niż myślałem. Ten plan jest dla ciebie: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_georgu%21-t350762.html Do tego dietka i jedziesz. Na siłkę trochę może wcześnie ale ja zaczynałem jak miałem niecałe 13lat i uważam że przemyślany trening w twoim wieku jest jak najbardziej wskazany [...]

Jasiu a czy moglbys mi wyslac linki do takich tematow bo jest ich tu duzo i konkretnie nie wiem o jakie chodzi...a czemu dietka jest zla...no wiesz sama nie ukladalam ale kolezanka polecila i mowi ze dobra a efektow nie ma:(

szkoda że tak jest żeby pożadnie sie odżywiać z super dietką i dobrymi suplami to trzeba dośyć dużo zarabiać.... LEGIO PARTA NOSTRA

[...] mam nagromadzona wode w ciele i potrafie jednego dnia nie miescic sie w ciuchy, ktore jeszcze wczoraj byly dobre. Mam chyba nadprodukcje estrogenu.... Co do reszty... Moja dietka jest raczej wysokobialkowa i niskoweglowodanowa, tluszczy jem malo - troche oliwy do salatki, czy to, co jest w chudym miesie, czy soi. W sumie, zasady zdrowego [...]

[...] wszystko, twarz i cialo opuchniete, itp. tragedia:/ wiec tak to wyglada. Pasqdka: Dzieki za wskazowke, ja juz jestem zmotywowana wystarczajaca i cwicze konkretnie, nie oszczedzam udek, dietka tez chyba ok - wzielam pod uwage Wasze rady. Wiec, mam nadzieje, ze jak mi to wszystko minie, pod ta warstwa wody beda fajne, szczuple nogi. :) Pozdrawiam