dieta na mase do

chodzi Ci pewno o zapotrzebowanie na kcal , białko , węgle itp ... zajrzyj do działu dieta , nie wiem czy idziesz w rzeźbe czy w mase bo to też zalezy od tego jaki masz cel , pozdro .

Dieta lipa jak kolega powiedział od razu do codziennego stosowania to wylatują produkty jak: Puchatek,Tosty,sos boloński,tosty,dżem... tak jak powiedziane było, widziałeś jakiegoś sportowca, który masę albo redukcję robi na tostach i dżemie wszystko popijając puchatkiem? Chyba pomyliłeś fora :)

[...] mi spalić mój zbędny tłuszcz a zarazem zbudować masę mięśniową. Wiem, że takie coś jest tylko podajcie mi nazwę. Nie ma takiego środka. Poczytaj najpierw co nieco o suplementach tylko nie z etykiet. Dział odżywianie i wszystkie podwieszone tematy. Dowiesz się czemu dieta jest tak ważna. Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2011-07-16 11:04:15

mozna.. ale po co ?? lepiej zainwestuj w porzadna diete.. mozesz qpic bialko /gainer /carbo w zaleznosci od barkow w diecie.. zajrzyj do dzialu odzywnianie.. polecam post qazara "robimy mase " pocwicz rok z dieta , poczekaj na stagnacje i pozniej zapodaj kretke pozdro

ODŻYWIANIE Wstep do odżywiania http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=50408 Żywienie osób aktywnych fizycznie http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=70570 Robimy mase - odżywianie http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 Odpowiedzi na najczęściej zadawane pytanie dotyczące odżywiania http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 Tabele [...]