dieta jojo

[...] jak sie jej nic kompletnie nie che robic a nie mam wiecej niz 27 latek to wystarczy przejsc na na jakies jogurciki i musli , totalnie ograniczyc jedzonko ,tak zwana slynna dieta pod nazwa "Nie żryj" ale efekt jakis bedzie widac na pewno nie od razu a po jakis kilku dobrych tygodniach, co wiecej dziewczyny lubia podrzerac przy takich [...]

waga spadnie, tluszcz zostanie, odwodnisz sie potem efekt jojo, i za 1 miech tu wrocisz spytac jak to naprawic ;] ile razy tak juz bylo... bez sensu , zacznij od dzialu odchudzanie dieta zbilansowana z obcietymi kcal, trening areobowy plus silowy.

Czy dieta w przypadku niedoczynności tarczycy zmienia się? Czy wgl jestem w stanie schudnąć? Zastanawia mnie też jedna rzecz. Rok temu byłam na diecie wymyślonej przeze mnie schudłam drastycznie, a po pewnym czasie pojawił się efekt jojo. Od tego czasu grubłam/chudłam na przemian az do czerwca gdzie postawiłam na zbilansowana diete i treningi [...]

[...] miesiąc... Co to autora zacząłbym od dłuzszych spacerów przeplatanych lekkim truchtem aby przyzwyczaic organizm do tego typu wysiłku... To ze kolega schudł a pozniej znowu sie spasł oznacza ze dieta kulawa (głodowka - jojo) albo zmobilizował sie tylko na jakis czas... W tym przypadku potrzebne jest przestawienie sie na zdrowy tryb zycia all time.

Różnica jest, z dieta redukcyjną nie będziesz cierpiała z powodu głodu, nie wystąpi efekt jojo, organizm będzie lepiej funkcjonował, na forum sporo jest zdjęć dziewczyn w czasie redukcji lub po poszukaj.

[...] Nieważne. Nie jesteś pewien, nie wiesz - NIE DORADZAJ! (Kuczli) Kolego blazus17 - tłuszczu NIE DA się spalić miejscowo, nie ma kurna takiej opcji. Dobrze dobrana dieta (ale nie głodówka) do konkretnej ilości wysiłku fizycznego i będzie dobrze, ale z czasem, nic na szybko. Aeroby, HIIT, siłownia - to są słowa klucze, którymi winieneś [...]

IQB-4-Nie lubie sie chwalic,ale watpie,zeby wiedziala wiecej ode mnie.Troche szkoda,bo mila z Niej Pani O Kopenhaskiej mozesz piczytac nawet na sfd,a nie jest to dieta tylko glodowka.Sama czasem lubie wypic kawe na czczo choc to niezdrowe,ale zeby tylko to wchodzilo w sklad sniadania...? Jak cudownie jest byc na tej "diecie" mozna [...]

Dieta totalnie bez sensu. W taki sposób możesz sobie obniżyć metabolizm a nawet jeśli uda ci się obniżyć wagę to możesz spodziewać się efektu jojo. Jedz 5 niewielkich posiłków dziennie a przekonanie,że nie powinno się jeść przed snem możesz włożyć między bajki bo to szkodliwa bzdura. Na noc najlepiej najeść się białka kazeinowego a więc np. [...]

Ta dieta jest tak ułożona żeby koleś co ja stosuje przyszedł do niej po jakims czasie , bo będą efekty jojo, o ile przeżyje taką podaż kcal:P , bo tam ledwo 500 kcal jest. Powiedz kumplowi jak chce przeżyć żeby na forum wpadł, a od pseudo dietetyczki kase zabrał.

jojo zniwelujesz/wykluczysz dieta a miejscowych spalaczy nie znajdziesz - wszystko sie o diete jednak obije

Zgadzam się^ dieta wygląda na zwykłą głodówkę, strzelam że efekt jojo murowany - przypomina nieco dietkę z magazynu dla kobiet :D

1200kcal to nie jest dieta, tylko głodówka. Czytaj ten temat http://www.sfd.pl/Pro%C5%9Bba_o_ocen%C4%99_1_dnia_diety_redukuj%C4%85cej_tk.t%C5%82uszczow%C4%85.-t670841.html bo tu wytłumaczyłem dlaczego te 1200 to za mało. Dietetycy niestety walą lipę straszną. Jak chcesz schudnąć na dobrze, a nie szybko i byle jak (z późniejszym efektem jojo) to [...]

hm wczesniej mi mowili ze kazda dieta jest indywidualnie ukladana, a teraz Ty mowisz ze sa juz podobne topicki :/ moglbys mi chociaz w skrocie powiedzal, czy jesli schudlem okolo 25kg i teraz zaczalbym brac bialko to nie byloby jakis efektow ubocznych tzn efektow jojo itp?

I co to zmieni? 3 miesiące z dietą a później powrót do starych nawyków i efekt jojo? Albo coś zmieniasz na stałe albo wcale...

Moze dodam tylko, ze kilka lat temu schudlam ok 20 kg i dopadl mnie teraz efekt jojo. Wtedy udalo sie bez zadnych treningow, wspomagaczy tylko dieta - taka moja wlasna na chlopski rozum :) teraz mimo kilku prob niestety nie udalo sie uzyskac takich samych efektow. Jednak bede szukac jakis reduktorow.

WW z warzyw to takie same ww jak każde inne. LC nie każdemu służy (tarczyca niekoniecznie lubi LC), to nie jest dieta dla poczatkujących, nieznajacych własnego organizmu, zwłaszcza w tak skrajnej wersji. Na początku najlepiej stosować zbilansowaną dietę, a wszelkie dalej idące restrykcje zostawić na wypadek jakiejś stagnacji. Kalorycznośc 1600 dla [...]

Neal Kluczem do odchudzania jest trening i dieta.Nie mozna isc na latwizne i szprycowac sie efedryna.Po zakonczeniu 'cyklu' moze wystapic efekt jojo(najczesciej tak jest),poniewaz czesto za efedryne biora sie osoby sezonowe Zapewne wiesz,jak dziala efedryna i czego jest pochodna.Dzialania uboczne i mozliwosc uzaleznienia psychicznego przemawia do [...]

[...] to do głodówek, co z kolei skutkuje nie doborami, chorobami, a na końcu efektem jojo i ,,złamaną" psychiką. Po co to komu ? Zmień swoje nawyki żywieniowe na lepsze. Zamiast dieta, mów zdrowe odżywienia - to sposób na życie, a nie na chwilkę. http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html - znajdź coś dla siebie [...]

jeśli dieta będzie dobrze rozpisana to te 500 cal pójdzie w budowe mięśni, oczywiście przy dobrym treningu siłowym nie da się zrzucić kg tylko z brzucha, jak będziesz chudł to kg będą proporcjonalnie leciec z całego ciała, Twoje obecne założenia doprowadziły by do spalenia tkanki mieśniowej (zanim straciłbyś cm w pasie napewno wcześniej [...]

to może czas ograniczyć jedzenie....hmm........dieta cud nie ma czegoś takiego, jest tylko efekt-jojo i tyle, będziesz jeszcze większą kulką tłuszczu.