dieta jojo

Kolego greg330 nie siej herezji, nie polecaj diet 1400 kcal, bo to głodówka i gwarancja jojo po jej zakończeniu. A Autor tematu powinien chociaż trochę poczytać o dietach, bo .. jest kiepsko ;-) Jeżeli masz problemy z tarczyca, to trzeba je zdiagnozować i w razie potrzeby leczyć. I do tego dostosować dietę. BTW dieta Ewy Dąbrowskiej, nie [...]

[...] zas T i B tak na oko moze za duzo białka jadłam a za mało tłuszczy??? chyba przejde na restrykcyjną diete atkinsa-może wtedy bede miala efekty Quart- dla mnie zwykła dieta redykcyjna jest trudna do wytrzymania- chodze na niej ciągle głodna i zła,a gdy zaczynam jesc wiecej zaraz pojawia sie wredne jojo, zdecydowanie lepiej czuje sie na [...]

1800-1900 kcal to dla Ciebie ostra dieta redukcyjna, więc nic dziwnego, że spalasz tłuszcz i mięśnie prawdopodobnie . Twoje zapotrzebowanie wynosi w granicach 2700-3100kcal, a wszystko zależne od Twojej aktywności, sposobu odżywiania się, wieku, wzrostu, wagi, itp. Jak najszybciej porzuc tę dietę 1800kcal. Teraz musisz powoli zwiększać [...]

co do mojejj dietki hyyy jest to dieta nisko kaloryczna czyli 1500 kacl.czyli tak z grubsza jem chlebek razowy mało smazonego duzo gotowanego i wogole unikam tłustych i wysoko kalorycznych potraw 4 posiłeczki dzienie nic wiecej:P mam duze tendecje do tycia a jeden efek jojo juz miałem za soba w tamtym roku 22kg w ciagu roku przytyłem.;p;p

czeste spacery lub bieganie , mamy przeciez wiosne.. ja bym na twoim miejcu odpudcil cwiczenia silowae a jak juz by mialy byc to bardzo male ciezary no i dieta z ujemnym bilansem oczywista ;) .nie zapuszczaj sie w domu zeby nie bylo tak nielubianego efektu jojo .aeroby tez jak najbardziej.

Otóż spalacze mają to do siebie, że mogą( nie muszą) powodować efekt tzw. jojo. Natomiast od dawna jest udowodnione, że ludzie mocno aktywni fizycznie, którzy przestają trenować mają skłonności do nabierania masy. Proponuje rozejrzeć się za dobrą dietą i skupić się na treningu aerobowym. Sprawdź najpierw metody naturalne zanim sięgniesz po różnego [...]

Nie ma czegoś takiego jak dieta 1000 kcal! Czytaj posty z forum, a nie jakieś dyrdymaly znalezione niewiadomo gdzie. Żaden organizm nie jest w stanie funkcjonować na takiej ilości kalorii nie wyrządzajac szkód. Za dużo kombinujesz i idziesz na skróty a nie tedy droga. Skończy się efektem jojo albo gorzej Zmieniony przez - aferka w dniu 2015-01-06 [...]

Te pasy itp to szajs, jak się chce chudnąć to trzeba się pocić. A jak będziesz się odchudzać samą dietą bez węglowodanów anie będzisz się ruszać to to się skończy efektem jojo i w końcu będziesz wyglądać gorzej niż lepiej. Zmieniony przez - redemption w dniu 2013-07-29 13:56:04

[...] /NIE ROZUMIEM 4.jezeli ktos zna linka do low carb masowej to bylbym wdzieczny bo w poscie o ckd jest ponad 133 stron /A NIE WYSTARCZY KILKA PIERSZYACH STRON? a o to moja dieta redukcyjna i czy jest ona rozsadna?zapotrzebowanie obliczylem na beztluszczowa mase ciala Waga-68 kg zapotrzebowanie 1960 kcal bialko 150g - 600 kcal weglowodany [...]

[...] waga jest niska patrząc na Twój wzrost. Możliwe, że mialaś zbyt duży deficyt kaloryczny i zamiast tkanki tłuszczowej pozbyłas się tkanki mięśniowej? Jak wyglądała Twoja dieta w ciągu dnia jakie spożywalas ilości kalorii? Przez 2-3 miesiące potrafiłam zjeść 1200-1300 kcal dziennie, zdarzały się oczywiście dni, że zjadłam więcej lub nawet [...]

Właśnie zaczynam od jutra stosować dietkę wysokobiałkową. NIE ROZUMIEM. TO NIE JEST DOBRA DIETA. NALEGAM ABYS PRZERZUCILA SIE NA COS INNEGO. DLACZEGO WOGOLE WYBRALAS TEGO TYPU DIETE ? Na podstawie informacji z forum ułożyłam to sobie tak: białko : ok.150g CZYLI 2g/Kg BIALKA. OK tłuszcze : ok.30g DLACZEGO TAK MALO ?? węglowodany : do 20g [...]

Aeroby po treningu. 15 minut na początek. Ale tu problemem jest dieta. Jesz tyle co ja, a ważysz ponad 2 razy tyle. Wieku porównywać nie będę.;-) To jest głodówka, która zamiast przyspieszyć efekty zapewni Ci problemy metaboliczne i efekt jojo. Poza tym pasztety i szynki to nie sa zdrowe produkty. Za dużo chleba, bułki całkowicie do eliminacji.

Taa jasne a dieta składająca sie z jedzenia samej kapusty też jest dobra?. Efekt jojo po tym murowany.

Prosze o sugestie, jak zrobic aby nie uzyskac efektu jojo i innych badziewi Wiecej czytaj ... dieta do bani , wylicz zapotrzebowanie rozłoż na BTW odpowiednio i wtedy sie zabierz za redukcje przemyślaną pzdr !

[...] Chodzi o Twoj psychiczny komfort. - jezeli zamierzasz brac Metabolic Thyrolean (albo inny tyroid booster) - zrob badania tarczycy (przynbajmniej podstawowe), badania krwi pod kotem zawartosci hormonu tarczycy. Pamietaj - przy swojej wadze nie szalej z dawkowaniem ! no i pamietaj, ze podstawa to dobra dieta i cwiczenia, a nie chemia. pozdr.

no właśnie czytałem, że dieta Ducana jest na tyle specyficzna, że łatwo po niej w niedługim czasie dorobić się efektu JOJO. Najpierw całkowicie praktycznie rezygnujesz z węgli, a potem szamasz wszystko. Twój organizm jest na tyle wycieńczony, że chwyta się wszsytkiego żeby "nie być na głodzie". PS na Ducanie ile wynosiła twoja racja [...]

Kopenhaska moim zdaniem odpada ,moim zdaniem jest to niezdrowa dieta i z efektem jojo...zresztą był ostatnio o tym post...a z tego co wymieniłaś to najbardziej pasuje redukcyjna...pozdro O TAK... PRZELECIAŁ CIĘ STRACH???

bez sensu ,po pierwsze jedząc 2 posiłki spowalniasz swój metabolizm i ciężko ci bedzie zjechać bez efektu jojo,robiąc brzuszki opony nie zgubisz to tylko dieta ci zapewni,odwiedz dział odżywianie i zacznij od diety

[...] na dawkach 2x 75-90mg ed (z tussi) .. miło wspominam trzepało ładnie chec do treningów tylko te zwały z wieczora były wkurzajace ale dalo sie wytrzymac ;p elegancko z dieta bylo bo nie mialem ochoty na jedzenie tylko jadlem to co musialem schudlem 5 kg + 0,5 w łapce +2cm w klatce ale tez potem sie pogorszyło bo slaba psyche mam do [...]

[...] 5-6 posiłków tak żeby to co zjeść zaraz spalić, a że jesz często nie masz uczucia głodu. Mój kolega kiedyś gdy ważył około 85 kg chciał schudnąć, ciągle ćwiczył i jego dieta polegała na tym, że nie jadł nic przez 2-3 dni tylko pił soczki... Fakt schudł masakrycznie szybko, skóra mu wisiała jakby ja codziennie rozciągał, przestał ćwiczyć i [...]