dieta a

Czesc Zary Kreatyne najlepiej 5g po treningu. Pamietaj ze najwazniejsza jest dieta, na pierwszym miejscu dokupilbym Carbo i po treningu z kreatyna bral (ok. 50g Carbo). Mozesz jakies bialko albo bula, zalezy co tam u ciebie w diecie brakuje :) A na spalenie to "ponoc" dobry nowy produkt green tea - nie polecam aerobow i treningu na [...]

Co do mleka wszystko jest okej. Od małego jem produkty mleczne i nigdy mi nic nie było. Miałem właśnie wątpliwości czy mnie nie zaleje tłuszczem, ale znajomy stwierdził, że dzięki treningom tajskiego nic mi nie będzie. Dieta nie jest urozmaicona ponieważ muszę sobie sam gotować, a mam dopiero 17 lat i z uwagi na szkołę, prawko i treningi nie mam [...]

do jakiej l-karnityny chyba DUDEK napisal Ci... "l-karnityna to slaby produkt wybierz TSE - Thermo Speed Extreme" czytasz wogole co sie do Ciebie pisze kretke po mojemu to dopiero jak bedziesz miał staż wiekszy niz pol roku a narazie dieta na ujemny bilans i spalacz no i oczywiscie siłka i aeroby

no widzisz... Dobrze ułozona dieta to 60% sukcesu Pozostałe 38% to wiedza a 2% trening Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić masę" http://pumpingiron.w.interia.pl

chucknoris a kreatyna ??? zawsze ćwiczyłem bez odżywek tylko z dietą .

o losie . do działu odżywanie!!!!! z taką dietą to nic nie zdziałasz kolego. a na przyszłośc to pierwszo pytaj, pozniej kupuj... Zmieniony przez - sprajt86 w dniu 2008-02-07 14:50:21

dieta powinna być urozmaicona i nie powinnieneś odczuwać głodu powinieneś jeść i przygotowywać takie posiłki jak lubisz i takie które smakują twojemu podniebieniu .... oblicz dokłądnie czy nie masz braków w diecie bo podjadanie lub chwile słabości często wtedy sie zdarzają a jeśli nie zrób jeden cheat meal na tydzień jako nagroda..

Najpopularniejsza dieta kulturystyczna to są stejki a nie żadne kanapeczki :p

dieta jest ,braki uzupełniam białkiem i gainerem wiec co proponujecie?? jechac trening na mase a pozniej redukcja?:D

Ja dopiero szukam tego talentu :D biegałem całe wakacje na prawde bardzo ciężko w warunkach 30 stopni i z 3:14 zszedłem do 2:46. Dzięki. A jeżeli chodzi o inne pytania? Suplementy? Dieta?

bida a nie dieta. poza tym podajesz zawsze z btw i kcal koncowymi

przyznam sie ze sam obecnie jestem na cyklu, w ktorym czesc pelni bionabol i dodam ze stracilem w pasie juz jakies 2cm a reszta obwodow poszla w gore Dieta rulez !

NIKT POPROSTU BYŁEM U LEKARZA I POWIEDZIAŁ ŻE PO PROSTU MAM BARDZO SZYBKI METABOLIZM I JAK CHCE PRZYTYĆ TRENING I DIETA I BĘDZIE GIT DLATEGO WZIOŁEM SIE ZA OSTRĄ PRACE NAD SOBĄ !!!!! A TEN WYCIĄG TO W POLSCE ZA ILE MOŻNA KUPIĆ?

żadna z tych opcji bo różnice są "kosmetyczne"- gęstość w b. dużym stopniu wyznacza dieta. no i chyba w treningu nie ma także filozofi bo muszą być ćwiczenia z dużyn ciężarem i małą ilością powt./jak na masę/ a także izolowane z większą ilościa/suma tych wszystkich składników daje efekt w postaci gęstych mięśni/- choć oczywiście to nie [...]

to nie dieta,udaj sie po wskazowki do dzialu odzywianie,bez odpowiedniej diety nie zbudujesz miesni,a przynajmniej bedzie to bardzo trudne

[...] tłuszczu na mięsnie, tylko palisz tłuszcz. A co do superki to po co siegasz po sterydy? Lepiej zadbaj o dietę i rusz dupę na treningu. Napewno pomoże Jezeli chcesz przyśpieszyć spalenie tłuszczu do proponuje Thermę Pro lub jakis inny dobry termogenik, ale dieta to podstawa. Clen lepiej zostaw, to całkiem nie jest taki lajtowy srodek.

zła dieta lub trening... napisz cos wiecej Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<< .................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI ..................

najwazniejsza jest dieta. i od przylozenia sie do niej powinienes zaczac a pozniej odzyki.

A jak dieta?

[...] mono solo . Wegle,bialko waliłbym z jedzenia i bedzie w porządku :)Najwazniejsza jest mobilizacja,cierpliwosc ;) Odzywki moim zdaniem to troche sciema zawsze liczylem na wiecej niz mi to dalo a kasy poszlo sporo . Dlatego teraz 4-5 razy w roku samo Mono dieta z bilansem na plus dopieta zawsze. zero alko i idzie do przodu powoli ale zdrowo :)