diet

Znalazlam wczoraj fajny art na temat low carbs/high protein diets W prostu sposob wyjasnia mechanizmy jak to wszystko dziala. aaa..wkleje u siebie.Sporo czytania,ale mysle,ze warto Low Carb/High Protein Diets By Lou Barrie Are low carb/high protein diets healthy? The answer in a nutshell is yes. But to clarify a point and to state it [...]

Siema chłopy! Mimo usilnych starań, dobrej diety, eksperymentów typu trening podwójnie dzielony od dłuższego czasu nie mogę podbić masy :( niestety, stoje i na wadze i na obwodach :( Za to o spadki bardzo łatwo, bo co tylko nadrobie kg to albo choroba łapie albo stresy wielkie i kilka kg leci w dół. Dawno już nie brałem żadnych stacków, ogólnie od [...]

Wymienię z kimś moją paleo diet Cordaina na inna książkę o tematyce odżywianie. Interesuje mnie Gawęcki tom1, bromatologia Gertiga

Za kogo ty mnie masz ? Po co piszesz i robisz bałagan w temacie czekam na konkretną odp. Zrozum człowieku teraz jest tyle diet ile jest ludzi prawie pełno teori itd. jem 7 posiłków dziennie po tyle samo białka wychodzi mi 3g na kg mc na redukcji zwiększam nawet do 4. Do tego dochodzi 100-200g warzyw do każdego posiłku. tłuszcze głownie jem z [...]

Skrot art z poprzedniej strony : Czy dieta z niska zawartosci wegli a duzo bialka jest zdrowa? Odpowiedz w skrocie brzmi tak. Ale by sprostowac i znaznaczyc,ze nie mozna stosowac tej diety podczas jednoczesnej malej podazy tluszczow w organizmie. Przez lata bylismy ostrzegani opowiesciami,ze jedzenie tluszczy wiaze sie z chorobiami serca i [...]

Poczytaj sobie linki podwieszone w tym dziale na temat odzywiania. Zobacz przykładowe diet, ułóż swoją, oblicz zapotrzebowanie i wklej tutaj wszsytko, my sprawdzimy i ewentualnie poprawimy.

j/w nie zabieraj sie za układanie żanych diet myśl i jedz rozsądnie

nikt nie układa utaj diet nie ma takich szans pomagamy w poprawianiu znajdz artykuły które są podkreślone pomogą Ci z pewnością

Wiek :18 wzrost : 175 waga : 55 cel : masa Dużo przeczytałem na temat diet na tym forum, i chciałbym aby ktoś łaskawy ułożył mi dietę na 7 dni. Jak widać moja waga do wzrostu jest makabryczna, i nawet dla zdrowia przydałoby się przytyć przynajmniej z 5 kg.... Ja się na tym nie znam, więc mam nadzieje że jakaś osoba ułoży mi plan którego na pewno [...]

[...] jest to kwestia 2-3 miesięcy, ale długotrwałe uprawianie biegów długich z regóły wyszczupla mięśnie nóg i całe ciało ogółem. jako że jesteś młoda nie proponuje ci żadnych diet bo to w tym wieku nie ma sensu. PS i wyluzuj bo pewnie przesadzasz jak wszystkie dziewczyny, twoje ciało dopiero się kształtuje więc nie popadaj w kompleksy, a sport [...]

[...] spowodowana jest skłonnościami genetycznymi a jedynie pozostała część czynnikami niezależnymi od genów. Przejdę więc bardziej bezpośrednio do tematu. ‘Co mam robić?’ Ułożyć dietę, bądź trzymać się jej podstawowych zasad. Często na forum na pytanie ‘jaka dieta’ pada odpowiedź low carb. Uważam, że jest ok., jeśli ktoś dokładnie wie co robi. Dieta [...]

[...] W OKRESIE DOJRZEWANIA Pewnie odchudzanie kojarzy Ci się z katorżniczą męką , wyrzekaniem się wszelkich przyjemności lub nieustannym uczuciem głodu? Co to jest dobra dieta? Czy według Ciebie dobra dieta to taka, na której w ciągu tygodnia tracisz 5 kg wyrzekając się wszelkich przyjemności? A może to taka, która sprawia, że masz ciągle [...]

Raczej jem wszytsko, bez zadnych diet, jem duzo ryb.

Nie mialem na mysli wyzszej szkoly jazdy, tylko sam to sprawdzilem doswiadczalnie - rotacja weglowodanami jedynie wprowadzala zamieszanie, wiecej diet do ukladania a efekty wrecz gorsze. Do tego byly hustawki nastrojow i samopoczucia, co da sie w moim dziennikuwyczytac. Fakt, ze u mnie rotacja weglowodanami byla znaaacznie wieksza niz 25%. Jesli [...]

[...] postanowienie zrobilem ze rezygnuje ze wszystkich slodkich bulek, czipsow, batonow i fastfoodow. No ale co mam jesc? I w jakich ilosciach? Wyczytalem ze sa rozne rodzaje diet jakies bialkowe, weglowodanowe, itp. Ktora mam stosowac? Warto rezygnowac z kolacji? Jesc sniadanie w domu odrazu po pobudce czy lepiej w szkole (np. kanapke [...]

Hmm... No wlasnie tylko ze troszke krucho u mnie z kasa na takie wydatki a wiem ze zeby tą norme w diecie uzyskac. to trzeba sie troche napracowac. A chodzilo mi wlasnie czy takie cos by nie bylo dobre... A moge prosic o jakis kalkulator do diet?

[...] w kieszeni ZA NIC ZESTAW DLA KOBIETY AKTYWNEJ Jesteś aktywna? Uprawiasz sport i czujesz "wypalenie"? Twój organizm możer być słabo odżywiony!! By rozwiązać Twoje dietetyczne problemy powstam SLIM DIET Twój sprzymierzeniec, jako zamiennik posiłku lub uzupełnienie diety Dodatkowo w grudniowych promocjach kupując 2 opakowania 650g Slim [...]

Witam! Czytałem już trochę na temat układania diet itp. Postanowiłem ułożyć sobie takową sam liczę na Waszą pomoc, ponieważ w tej dziedzinie jestem raczej słaby. Moja dieta ma na celu utratę tłuszczu, chociaż nie ma go wiele, ale jednak jest. Mam 18 lat 185 cm i 76 kg wagi. Chce zbić do 69,5 kg, ponieważ jadę na zawody i chce walczyć w [...]

gdybyś coś czytał wiedziałbyś że diet nie ukłądamy tutaj a co z tym się da zrobić wiem gdyż mam zajęcia z korekcji i dlatego pytam

Witam, jestem nowym użytkownikiem na tym forum i od razu zwracam się z pytaniem: czy dietka wysokobiałkowa, którą chcę zacząć stosować jest odpowiednia? Oto ona: Śniadanie: - Płatki owsiane, - Garść rodzynek, - Garść orzechów włoskich, - siemie lniane II śniadanie: W dni szkolne: - 2 kromki chleba razowego, -serek wiejski -jabłko -orzechy [...]